女 今年16岁，读高二。感觉自己过度焦虑。事情发生前会很焦虑，发生后也会有剩余焦虑。老师提问问题这样的小事我也会很焦虑，心里甚至会恐惧。如果两三天前知道，就会在两三天前开始紧张，时间越近越紧张，哪怕我知道这题怎么做，练了无数遍怎么讲。到讲的时候，心跳加速，脑子一片空白。讲完了题，心情也很难平静，很紧张又有点亢奋，注意力不集中。这一次过了，下一次一样还是那么紧张，丝毫没有改善。我曾经在暑假尝试过调整自己的情绪，但是，一到学校，抑或别的事，瞬间打回原形，这样有一年了。对任何事都是害怕的。以前也担任过班干部，可是现在，当个小组长都害怕，怕做不好，各种怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都觉得自己没天赋。以前不是这样的。我感觉这种情绪严重影响了我的生活和学习。 (匿名)

女,19岁,高三了好长时间都不学习了每天上课的时候面对学校的老师和同学都敏感的问题别人的一个眼神设置一个动作可能一两秒都会让我觉得他们可以看穿我内心的焦虑和恐慌他这边努力别人问别人问题思考问题探讨问题我就想到自己每天什么都不做然后我就放手不管只能看着别人来超越我 (匿名)

女,17岁,焦虑感好像是每个高中生都会有的 高二，班级同学都很友善，但是我就相处不来，没话说特别奇怪，不会去处理这些关系 然后吧每天上学心都静不下来，很慌，担心考试啊，和人说不上话啊，老师提问啊等等等 高中真的好困难 (匿名)

女 从刚开始的总是关注身边的人，到后来不看别人别人也能感觉到，现在在有人的地方就有一种感觉我不看别人别人也能感觉到，然后别人对此就真的会有所反应，感觉这种想法已经完全渗透了自己的生活，而且现在高三，学习正紧张，这种思想不仅影响自己还影响别人，想提高自己成绩却完全不能集中于自己的学习，真的好痛苦，真的不知道为什么会这样。希望有懂的人可以帮帮我这个痛苦无奈的高三生，谢谢。 (匿名)

我是一名高三学生。有点胆小，总是怀疑别人会看向自己很紧张。总是会关注一些没必要的东西，比如呼吸不自在。上课的时候不敢说话（我初中时上课发言最积极的），感觉很压抑。和同桌关系不是很好，虽然朋友当总觉得有点孤独。高考马上又要到了很烦我要怎么办

男 我高三 我是那种从来不学习的 但成绩还没说倒数一二 最近特别焦虑精神有点不正常了 还因为心情不好得罪了些要好的朋友

女,19岁,我感觉上高三后，我变得很敏感，很焦虑，我分数也不高，和好的一本差很多分，以前我每天激励自己，努力学习，但是现在离高考还有100多天了我却缺乏了对学习及很多事物的兴趣，每天想东想西，对未来有一些恐惧，我的家庭条件一般，性格内向不太会和别人交往，不自信，自我怀疑，不会穿搭，我感觉我什么都不行（我以前也偶尔有这种想法，但没有现在强烈）我感觉我不太积极了，我害怕我进入大学与别人格格不入，也害怕我没法在社会上生存（想的有点远，但我现在就是这种状态）我感觉我现在状态不行，我也想办法自己解决问题，可效果甚微 (匿名)

初三学生 15岁 总是无缘无故的想哭和焦虑 有的时候突然就心一空感觉活着也没什么意义 很难受 因为家庭条件一直挺不自信的 从六年级开始在家里就封闭自己因为我妈从小到大对我的评价都是否定 所以久而久之也就不想和父母交流 也导致我爸妈现在都认为我没有这个年龄的活力 但其实我觉得我在朋友面前还是挺活泼外向的 希望这是正常的青春期心理吧 (匿名)

男 善良的人是不是很难适应竞争激烈的社会

女 压力大导致学习效率不好 ，有什么方法能修身养性、让人心静下来呢？ (匿名)