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匿名
2019-02-10 19:35:22
抱抱TA
失眠越来越严重了,我该怎么办?不敢去看医生,怕治疗费用昂贵父母责备。
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王金波
您好!
陈明
您好,您多大了,发生过什么事情开始的呢,
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
罗柳琼
您好
匿名
您好
李风涛
您好
匿名
19了,从15初中毕业开始失眠。
张庆仪
您好
匿名
在8 9岁的时候觉得生活无望,活一天是一天,什么目标,希望都没有。
匿名
怎么办
李恩贵
你好
a洪玮
因为什么那
a洪玮
我觉得人生没有希望,
a洪玮
私信我,我们交流下
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女,23岁,失眠大半年了,每天不开心,最近每天都难以入睡,到了4.5点才能睡,而且总是处于半梦半醒状态,做事提不起精神,也没有信心,连睡梦中我都在抓狂,我该怎么办?每天睡不好吃不好,情绪低落对自己没信心,我要去看医生吗?看心理医生吗
男 失眠已经有4年多了,吃过药物2年,有过抑郁症,每天睡不好,黑着眼圈,经常低头,怕人家说年纪轻轻,经常熬夜,其实是睡不着,一般睡得着,会很开心有精力,有时晚上睡下去,头脑老是发热,想白天工作的事情,货一些事物,头脑又困又清醒,每天感觉为啥那莫累,很在乎人家说我黑眼圈,精力也不行,很多时候,睡不好就不想去上班,不想见人,活着很累,吃药会睡好,但感觉有时不吃也能睡好,吃药白天会很累,没力气,我该怎么办?我的人生还能过吗?睡不好,早上很难受,一整天心情都不好,未来,更是恐惧,我该怎样面对自己,该怎么做,很羡慕那些睡过头的!
女 经常失眠,吃了好多药都不管用,去医院检查又没病
因为生病总是治不好,心里负担大,对大夫失去信心,不想看大夫,感觉自己活不了了,特别焦虑,失眠,睡不着,需要帮忙
(匿名)
男,失眠一年了,开始医院开的多虑平片睡觉,后来吃也睡不着了,要不酗酒睡觉,近半年医院吃艾司唑类一片也睡不着了。中间还吃了一个月中药,中医一点用也没有还特别费钱,不吃药一天就睡三个小时,可以连续一周,我该怎么办啊……男29岁(男,29岁)
我已经失眠好久了一照镜子久了就会哭一到晚上自己一个人的时候就无缘无故的哭起来然后还是要自己的手跟腿我不知道自己是抑郁了还是怎么了现在话变的越来越少了不喜欢说话了然后也好怕去看医生
(匿名)
女 我失眠 也不是一直失眠 断断续续的 有时候睡不着会很烦躁 今年八月份失眠了一整个月 最近又开始了 但最近又好像 是我自己并不想睡觉了 闭上眼神经就清醒的要命 我甚至 有点期待自己猝死的那一天 可我 又很想治治自己的失眠 在生死之间挣扎 请问。。。怎么办。。?所有治失眠的办法除了服药都对我没有用。。
(匿名)
我失眠快一年了,吃了好多中药和西药不见好,应该怎么办,应该吃点什么药才好
(匿名)
男 听周围人反应。我有时候一觉醒来表现是类似于阳光大哥哥的形象。跟人交谈十分流畅。有时候却像自闭症患者一样把自己锁在房间里面不见人。。十分惧怕和人交流。请问。我是得了双重人格分裂症么。现在好多人都不怎么喜欢跟我交流了。因为有时候眯着眯着就变了人。
(匿名)
男 我对一些词语特别敏感,感觉想了之后就变了一个人,和刚才的自己不一样了,啥都不能干了,我是不是有人格上的障碍?
(匿名)
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失眠越来越严重了,我该怎么办?不敢去看医生,怕治疗费用昂贵父母责备。
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