女 感觉自己有心理问题，我也不知道我都在害怕什么，可能多数是怕自己得了病吧，怕靠自己好不了，怕睡不着，怕自己承受不了，怕给家里人添麻烦，怕自己出问题，就总是想一些负面的东西，弄得自己老是心慌，紧张，神经紧绷，然后恶性循环 老是看到，想到负面的东西，我也不想的，道理我都懂，可我就是这样 我该怎么办 (匿名)

我是高三学生 最近心理特别不舒服 总是爱胡思乱想，想一些让自己害怕的事情而且还控制不住的深想，害怕自己变得可怕 自己很难受 痛也特别痛 求帮助

女 女 高一时候学习环境有一段时间不太好，一直有人不间断的问我题，不是真的要请教就是想找人说闲话那种，总之那段时间我经常没有办法静下心来学习成绩下滑，还被别人看不起，我就想我给别人讲题她们还看不起我，后来我生气，就在学习时候从来不理别人，这样才敢静下心来思考。在以后成绩恢复时候，我总不能在学习时候不理任何人啊，但是我思维一打开，就特别害怕沉入一件事却被打扰。一直都不敢沉下心来，总觉得老有人想故意打扰我不让我学习。一直以为慢慢自己就恢复了，结果现在高三了，一直不敢静下心学习，一静下心准备高效率学习以前的画面就浮现在眼前，只能把学习状态调整到散漫的样子，才能学一些东西，怎么办？？很着急，这种心理问题怎么解决？我可能是害怕一种感觉，我该怎么办呢？

我是一名高三的学生，现在非常的困扰。我很害怕考试，心理素质特别的差，甚至一场周周练，我都害怕。但是平常自己做题做得挺好的，一到考试就考得特别的差。我都不知道该怎么办了。

男 我是一名高一新生，可能我心理素质比较差，过了这么久一直无法适应，反而多了很多荒谬，可笑的想法 。 就是感觉心里藏着另一个自己，一直在和我作对。总是想一些负面的信息，而且这些对我的影响很大。刚开学时，他就想着“我不行”，不管做什么都会有这想法，比如背书时，原本可以背的下去的内容，出现这几个字后，我就真的记不起来了，写作业时也一样，原本理得很清的头绪，就被这想法给生生打乱，后面甚至发展到我生活中各个角落，对我的学习和生活出现了很大的阻碍。 第二阶段，不管我看到什么，或者做什么，他都会想“我害怕”，刚开始时我觉得这很荒谬，没太在意，不过越发展越严重，之后真的就想这想法所想的一样，只要他想我害怕什么什么，我就真的对这事物有一种恐惧感。他想我害怕看到字，之后我如果盯着字太久，眼睛就会有刺痛感。不过后来习惯后，这对我的影响也就没那么大了。 第三阶段，在理科的学习中，肯定需要计算，计算一般都是心算。这时的我，已经陷入这种对所谓的另一个自己产生恐惧了，一直怕他会出来干扰我。怕什么，来什么。在之后的心算中，他总会把我脑中的数字换成另一个数字，为了避免被他影响，我总是要花很大的精力压下这种念头，但仍不时被他影响。后面这种想法扩散每个学科，比如把字换成另一个字，把我在大脑中构想的图像给扭曲。在学地理时，肯定要在脑子里构图，如风向，纬度什么的。这些都被这种消极想法所影响，比如我心里想的是西南风，他就扭转成东北风。影响最大的还是英语，在背单词时，需要把单词和中文意思记好，但我心中的那个消极想法把对应的中文意思换成另一个，所以我背单词时收到很大干扰。渐渐的，我对做这些事产生了恐惧，一旦做这些事情，我呼吸都会很急促，效率也很低。所以我都尽量避免做这些事，这也是我地理，英语，物理等学科学不好的原因。一面提防自己想这些东西，一面与这些想法抗争，一面又要学习。我在课堂上根本无法认真听课，学的东西有记不到脑子里。学习效率很低，我对学习也失去了兴趣。 消极想法很多，只能讲个大概。现在已经过了三个多月，我现在已经对这个产生了恐惧，一直害怕他会在想些别的消极想法的来干扰我，只要他想些什么消极想法，就都会对我影响很大。所以我每天大部分时间都过得提心吊胆的，一直在和自己斗争，我做什么事都不在状态。睡也睡不好。做什么事情都没兴趣，不敢接触新鲜事物，怕诱发我的消极想法。每天都浑浑噩噩的，原本成绩在全校前百，现在都快掉到三四百了，我这算是妄想症吗

谢谢老师 心里恐惧，上自习的时候老想事情或想着电影做题，白天听首歌会想一天，晚上怕黑，总感觉有东西在我床前。我该怎么办呢？ 今年16岁，上高二

我是一名高三学生。有点胆小，总是怀疑别人会看向自己很紧张。总是会关注一些没必要的东西，比如呼吸不自在。上课的时候不敢说话（我初中时上课发言最积极的），感觉很压抑。和同桌关系不是很好，虽然朋友当总觉得有点孤独。高考马上又要到了很烦我要怎么办

男 12345678910111213141516

我在玩电脑，父亲进来跟我说些家常话，但是总要翻看些我吃的东西我用的东西甚至我丢的垃圾都要打开看下，这让我很反感很烦躁忍不住发脾气摔东西