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匿名
2020-03-27 22:18:01
抱抱TA
高三生
焦虑
,不知如何调整,会为日常琐事暴躁,平常脾气不差,会常常想起想八,常常无法集中注意力。
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王金波
您好
匿名
您好
梁丽
不知您具体焦虑什么,是不是对高考的焦虑呢焦虑源于对未来的担忧害怕,您应该关注当下
许倩倩
您好
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
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女 我是一名高三学生,高三刚开学时信心满满的,学习很有状态,但是期中考试没考好后就完全变了,总是会乱想觉得自己要是考不好会很对不起家里人,越想越伤心,越急躁,有时会觉得自己都快喘不过气来,这种状态一直持续了一个多月,自己也在努力的调整,有些好转,但是现在不能集中注意力,一点小事情在我这都会被无限放大,每次早课那些无关的琐事都会被我反复的去想,自己也在努力控制,但没多少效果,有时学习信心满满,有时垂头丧气,恐慌焦虑,情绪很不稳定,我想知道为什么会这样子,怎样去解决这个问题
(匿名)
女 我是一名高三学生。以前成绩很好,到了高三考试结果一次比一次不如意,到了考试就紧张心慌,大脑空白,导致进入了一个死循环,看着高考不远了非常焦虑。想要调整但是完全不知道怎么做。我该怎么办?
(匿名)
女,18岁,高三学生,还有90天,好焦虑啊。每天回校就是考试考完讲卷子讲完又考。感觉从早到晚都是听着老师还有多少多少天的话。
(匿名)
女 本人高三,今年要参加高考,平时学习还可以,最近一次重要的考试考的特别差,一到大考就紧张,应有的实力也发挥不出来。而且最近学不进去习,感觉心思不在学习上。一学习脑子特别乱,效率特别低,而且还有点头晕,看着别人都在不停进步,感觉特别难受,还有一百多天要高考了,谁能帮我调节一下?
(匿名)
女 高三,刚学习完。每天把时间排得满满地,但心里总觉得很焦虑,情绪多少都会被分数牵动,常常会感到无力,很想考得很好,但有时情不自禁地走神,老师上课效果不好,没有什么能提起干劲地事情,还容易被人影响,很自责
(匿名)
总是想没有发生的事,然后就心窄,然后写作业的时候就走私,都一周了,快高考了,特别影响学习,怎么办?
女,我是一名高三的学生,学校的环境挺好,班上学习氛围不是特别浓,本人基础不是很扎实,高一的时候贪玩,但头脑不差,现在成绩中上,很想去努力,但不会有实际行动,在意别人的看法,害怕别人知道自己的缺点,害怕自己会后悔,太在乎成绩,考试很容易紧张,容易粗心,考试的心态我不知道该如何去调整,学习状态也不知道该如何去调整,我会因为一次考试没考好特别难过。但我情绪转得特别快,我想知道到底该怎样调整,压力太大了。
(匿名)
女 觉得生活难以继续 完全无法集中注意力 即使还有90天高考 仍然无法应付正常的学校生活 在家才能勉强复习 暴躁易怒很想摔东西
心理有问题一般有哪些症状,怎么解释心理上的问题以及心理问题怎么治愈等等。该如何表达对心理有问题的女孩的一切方式
(匿名)
女,恐惧自己的父母!害怕自己的父母!自己心里想的都是不好的事情
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高三生焦虑,不知如何调整,会为日常琐事暴躁,平常脾气不差,会常常想起想八,常常无法集中注意力。
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