您好 我请问一下 国家不是疫情吗？ 就一直在家待着 我在家里待着 就是心里老是合计事 一些不可能发生的事 然后我脑子里面老是瞎合计 就是我一不答应别人 我就会合计是不是我哪里错了 我一天天老是合计这些 我快呆傻了 我心里很闷的慌 以前那个开朗的我 不知道去哪里了 我一有点事就放在心里 一天天我心里很烦 心很沉 心里闷闷的 我到底该什么办啊 求办法

女 感觉自己有心理问题，我也不知道我都在害怕什么，可能多数是怕自己得了病吧，怕靠自己好不了，怕睡不着，怕自己承受不了，怕给家里人添麻烦，怕自己出问题，就总是想一些负面的东西，弄得自己老是心慌，紧张，神经紧绷，然后恶性循环 老是看到，想到负面的东西，我也不想的，道理我都懂，可我就是这样 我该怎么办 (匿名)

本人不太爱与人说心中的痛处，想到自己疫情在家这段时间，老师让人心烦，又担心工作上的事情，感觉自己人都要焦虑了。

说说我的事情吧，几个月前我生了一场病，那时候正是疫情高峰期，那段时间我每天都很焦虑，不知道自己什么时候才能痊愈，一段时间我老感觉自己呼吸困难，但是注意力转移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去医院检查医生说没事，让我放松。有一次出门突然我就感觉自己一阵不适，不是疼，也不是痒，就是很奇怪的感觉，我害怕。我自我安慰这可能是压抑太久了突然放松有些不适。开学后，我开始调整自己，这种不适，在学校只出现过一次后就没再出现。可没过多长时间我又生病了，连带着学习的压力一起。但是病好后。有一次，我又怀疑自己是不是得什么绝症，胡思乱想。胡思乱想后，我觉得浑身难受，特别特别难受。我觉得右手右脚不舒服。去医院检查，医生说我心跳太快，甲状腺，血样，微量元素，什么什么的都没问题。但我还是害怕，控制不住自己胡思乱想。我开始手脚有些部分刺痛，前段时间手指发麻，有时候是左胳膊，有时候是右胳膊，感觉觉不适，重。这些症状都有一个同样的特点，只要我转移注意力，便会消失或减轻。我还是很担心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有时候安慰好了，突然那个消极的想法就有冒出来了。我有时候突然会觉得自己会死掉，觉得别人会死掉。对于别人的有一些话，自己看到的一些东西过分敏感且胡思乱想，老往坏处想。我之前失眠过一回，那一回我就睡了两个小时，之后几乎每次睡觉，我都有点怕自己又失眠。我觉得自己可能是焦虑症。而且还不轻。我觉得我可以直面身体上的不适，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒刚暗示完自己不要胡思乱想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告诉朋友，我不敢告诉父母。我怕别人异样的眼光，我怕妈妈又觉得我没事找事。我真的不知道该怎么办，我没天看着别人开心健康的样子，我都会失落，会难受。我也想回到我当初那个快乐的样子，我怕我回不去。有时候我觉得好不公平，为什么要这么对我，但一想到比我不幸的人多的多，我就觉得自己没什么理由去埋怨不公。 (匿名)

男 受这次疫情影响我所在的地方封城在家隔离近俩个月然后家里发生一些变故和自己感情上有一些伤害使我感觉自己不正常曾经斗志昂扬做事能力强现在变得没有一点斗志工作能力和交集能力都下降思维混乱有时候更是分不清真实和幻想这是什么想象？求治疗办法？急急急急急 (匿名)

女 我目前心情很放松，很自然，活的开开心心无忧无虑的，爱好兴趣很广泛。说不正常，我比正常人还要放松，现在为了照顾自己的心理状态已经变得得过且过，没有目标，不过我也不打算去改变。说正常，有的时候又会很想做一些偏激的事情追求刺激，害怕我身后有人（感觉在我身后都不怀好意，然后就很害怕，甚至经常想要怎么杀掉后面的人。虽然只是我自己的问题，但有的时候那种不详的感觉就像自己真的要被杀了一样，给我造成错觉。）害怕厕所冲水，或者很大的声音，每次这种声音我就忍不住捂着耳朵蹲下，因为感觉听不清周围的声音就很没有安全感，好像接下来会发生什么恐怖的事，然而我连声音都不能判断，就很恐慌。总是不由自主的深入别人的话，表情，来从中判断ta的心理活动（很相信自己的判断是对的）。以前总是怕孤独，所以广交朋友，现在上课下课都是玩手机睡觉，朋友来了也是很敷衍，完全懒得理别人，而且自娱自乐每天都很开心，心情放松，也不知道自己在想什么，现在快中考了，但是没有一点压力和动力，甚至更加放松。挺奇怪的是，几个月前开始，我每天都会做梦，梦的印象很深刻，大多数都是比较变 态的，类似悬疑犯罪电影的那种。所以现在是什么情况？?我是正常了还是恶化了还是病情突然病变了??（本来是抑郁症，因为家长长期不在乎，没有及时治疗，有点轻微的精神分裂，被害妄想什么的，现在还是吃各种药，而且治疗睡眠障碍的药物一旦停止就整夜失眠，我吃这药也有一年了，每次是吃药片的六分之一，小到看不见，觉得可以停，but一停就睡不着啊！是上瘾么？）求介意～～ (匿名)

我就要是一个人做饭，洗衣服这些事儿不太想做因为那时候我很想哭，快闷不过气一样，可能比较压抑吧，反正情绪很不好，但我看电视，玩儿手机，或者在外面活动不太收到这个情绪的影响，主要是在家里，就觉得生活有点儿没意思，时间过的慢，但我又不想做一下想做的一些事儿，比如学习啥的，然后我就有点儿羡慕电影里的生活，觉得他们的生活过的很好一样，不知道自己怎么了，我换过房子也是过了，我当时去阿姨家也有这种情绪，只要是我在家里呆着就这样，不知道怎么回事，我这什么病可以告诉我吗，我带耳机也是比较好点儿，但又不能一辈子戴耳机过日子吧，以前没有手机的时候一个人待在家都根本不会有这种情绪，现在不知道自己咋回事，恐怕这不会是恐惧症的一种表现吧 (匿名)

男 总是为以前自己那些在公众场合，自己认为做的不好的事而尴尬，想起来就会很尴尬，而且别人没有觉得什么，或者是自己说错过什么也会觉得更尴尬，想起来有打自己的冲动。然后特别不喜欢声音，就喜欢一个人自己待着，自己散步，不喜欢人多，人多会尴尬，不敢直视别人，总是低头。特别在意别人的看法，特别注重自己的外表。 (匿名)

女 我出社会很早，跟老公恋爱到结婚已经9年，有一个儿子4岁半，老公一直希望我能有自己的思想，他总想奋斗，但我的个人能力太差，生活上的事情什么都不会，我现在有对未来的恐惧，对现在的焦虑，对昨天的懊悔和不安，现在我们的生活有机会可以过的更好了，我老公很上进，可是我却不知如何是好，因为这个机会是需要两个上进的人共同去获得的，我只有半年时间，我每天都很压抑，我知道三观不合的婚姻没办法继续，但是我还有孩子，这样的我对孩子没有半点好处，并且如果我一直这样下去我和我老公半年就得离婚，所以我很痛苦，我想让自己变得独立上进，却总是对碰到事情提不起兴趣，无论做什么事情都觉得自己是错的，我老公现在在外地工作了，他过两天就会问我有什么进步没有，我我很难过 (匿名)