刘彦庆心理咨询师 54岁
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成都心理咨询中心约文守玉放心
匿名
2020-06-01 16:24:54
抱抱TA
男 这两天看了一本心理学书籍《改变,从心开始》。我按 照书中的情绪平衡的技巧练习,练习过程中会感觉身体 有热量在涌动。练习完了完了以后感觉头晕,不知道怎 么回事。练习的方法就是轻敲-些穴位,同时做一些肯 定陈述。比如轻敲人中或者下嘴唇和下巴中间然后陈 述"我接纳自己和自己的压力";再比如轻敲食指甲根部或 者大拇指根部,陈述"我接纳自己的哀伤和失落"
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