史丹凤心理咨询师
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2018心理咨询师考试大纲
Beloved
2020-06-20 14:41:51
抱抱TA
男 压力,整天爱胡思乱想,睡不着!!!!
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Beloved
你好
雷晓元
你多大了?这样情况多久了呢?
Beloved
23岁
Beloved
两年多啦
王金波
您好
Beloved
想我这个该怎么自我调节
蔡晓梅
你好
蔡晓梅
看你的压力来自于哪些方面,可以针对压力做认知和情绪的针对性调整。
沐
你有人格分裂吧
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
陈明
您好,觉察自己的情绪,思想。自我觉察是改善的开始
蔡丽虹
你的问题需要更具体的阐述才能得到有效缓解。寻求心理咨询可以帮到你的。
王晓光
你好
易云侠
你好
梁丽
您好,压力来自哪里呢,这样的状态会形成恶性循环,不利身心健康,自我调整无法缓解,建议您尽快通过咨询调整改善
庞博
您好 这种情况多久了?
曹春艳
你好,我想你的心里有一些害怕和担心,身边有可以帮助支持你的人不
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情,不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。 还有,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
王 宇
你好
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案例报告心理咨询师:女,22岁,心里压力大,总爱胡思乱想,爱发脾气,一生气就爱哭呼吸困难,有暴力和轻生念头,总认为身边的人都充满恶意
湖南青少年心理咨询中心:女 工作压力特别大,不知道如何调节,男朋友不知道什么原因又不理我,说我老爱胡思乱想都不想和我说话,都快疯了,心理承受压力太大了我该怎么办啊!求解决
成都心理咨询哪儿好:女 我觉得自己可能得了抑郁症,最近压力好大,爱胡思乱想
心理咨询师热线电话职责:男 近段时间总是爱胡思乱想,心里压力特别大
南宁心理热线电话:男 上课老是爱走神,自习课写作业的时候静不下心来老是胡思乱想,在网上查了关于这些说是什么高考压力大引起的,可是我觉得自己已经麻木了,好多人激励过我可是我心里总是没有感觉。距离2018高考还有100天,谁能帮帮我,真的不想再学习的时候胡思乱想了。
开发区贝克强迫症心理咨询工作室:女,觉得自己心理问题严重,对事物不感兴趣,一直觉得自己有抑郁症
个别心理咨询谈话解释技术:女 燥郁 咨询燥郁 谢谢 嗯 嗯 嗯 。。。。。。。。。。。
心理咨询三级知识结构:女 男人真的很可怕说变就变上一秒和你甜言蜜语下一秒就会立马消失我真的折腾不起了男人的嘴骗人的鬼看清啦再也不相信男人说的话了
广州正规心理咨询室:女 我现在好想死啊,面对学校同学的语言攻击、威胁信、约架我完全不知所措,只因为我在班级里睡觉最后一个出来他们说是我偷了手机,我不知道现在该怎么办了,回到家还要被父母逼问我是否偷了家里的钱,可是我真的没有偷啊,父母也不相信,一再强调一定是我偷的,哥哥也不相信我,他甚至以为我拿了钱买了东西,一次又一次的翻我的手机、房间、书包,一次又一次的辱骂,这种情况已经连续两天了我不知道该怎么办,从小我就在校园欺凌的情况下熬过了小学六年,本以为躲过了这六年没想到到了初中这种情况完全没有走我想象的那样的路线,一次又一次的霸凌已经是家常便饭,辱骂、殴打、扇耳光是一次又一次的发生,我不敢出门我怕我一出门我会遇见他们,我真的很想自杀,但是我还有关心我的人,哥哥是唯一一个男孩子,爷爷奶奶都很疼爱他,唯一疼爱我的只有姥姥和妈妈,但是我不知道怎么回事我和妈妈吵了起来,我无法控制我的情绪和行为,一点点都不受控制,我不小心打了我妈妈一个耳光,那一次我特别的后悔,我后悔我为什么会打到妈妈如果不和她争吵就不会有这样的后果了,那一次也差点让我没了命,爸爸和哥哥知道了以后把我打的差点死了,经过那一次我感觉我没必要再活在这个世界上了,我感觉这个世界容不下我,我没必要再活下去了
北航心理咨询室马喜亭:男 如果一个人穷都不怕。估计就没有什么怕的了。
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