男,工作十几年了，一直外人面前写字没事。从去年开始在外人面前写字突然感觉有点紧张手抖，现这种紧张程度开始慢慢放大，甚至别人看着你你都写不了字了。请问怎么才能缓解这种情况？ (匿名)

女,23岁,别人看着我写字的时候手抖，自己在的话又没事

女,在别人面前写字的时候手抖，心里特别紧张焦虑 (匿名)

男,写字心理紧张，手写字发抖，无法控制，容易脸红发热

女,39岁,在紧张时写字手会发抖，这种情况有时是突然发生

女,27岁,我一在别人看着的时候写字手就抖，写不出来字，每一笔都得停顿，真的很痛苦 (匿名)

男,印象中有一次在初中写毛笔字的时候被前桌嘲笑手为什么那么抖，当时自己也搞不清楚为何会这样。刚到了工作的时候，因为写字并不多也没在意。最近几年在仓库做，经常要开单，感觉越来严重了，尤其在有人的时候，总感觉人家盯着我看，根本下不了笔。那种心情很紧张，心跳很快。每每听到要写字的时候，总是很恐慌，很惧怕这种事情，甚至想要逃避。我知道，越逃避只会越严重。可我还是放不下面子。害怕丢脸。怎么办，有谁帮帮我？

男 白衣天使您好，我想请问下为什么我写字的时候别人一看我我就会心慌紧张手发抖，但是自己一个人写字的时候不会出现这种情况，这是什么原因导致的？请帮我解答下，谢谢！ (匿名)

女 现在身边有很多人都问我是不是得抑郁了，我一直否定，但是慢慢的才发现，自己真的撑不下去了，我有过自残的行为，也爱流眼泪，心里一直压抑着，一到晚上我就莫名伤感

男 压力，整天爱胡思乱想，睡不着！！！！