女 我不会说话，尤其不敢当众发言，一开会就紧张 (匿名)

男 开会时轮流发言，当意识到我要发言时就不受控制的心跳加速，当快要轮到我时我的心都要跳出来了一样，特别紧张，做做深呼吸才好一点，强行发言完了就一身轻。 (匿名)

男 我一上台讲话就紧张，而且声音都变了，脑子一片空白，现在害怕上台，但是有时候一想起来过几天要上台什么的，好几天都休息不好，一直焦虑，一直想着，，我该怎么调节啊？ (匿名)

每次知道自己要当众发言的时候就会很紧张，身体也在抖，开始说话的时候声音抖得很厉害，根本无法正常说话，如何克服 (匿名)

男,请问在会议讲话紧张怎么办，心跳的特别快，讲话声音都发抖 (匿名)

女 今天当着很多人的面发言，结果一紧张把想说的都忘了，别人肯定觉得这人没什么本事，丢脸死了，还不如照着念。整个脑子都在想这是，在悔痛，今晚肯定睡不着

女 我平时和别人谈话没问题，就是每到开会，发言，上台表演的时候，就会心跳加速，浑身发抖，我想问问怎么能调节过来。

男 我和人说话时会感到紧张，而且在感到周围人目光时会很不自在，害怕个人交往

女 您好，我今年在念高一，我喜欢一个男生，他很干净，成绩也不错，我成绩比他好一些，全班第五，还算可以，怎么认识我省略了，渐渐就熟络起来，有一天他在QQ上说从今以后你就是我兄弟了，我很奇怪，但是接纳了他，他是那种时而高兴时而冷漠的人，他特别孤独，但他从来不说，他对我忽冷忽热，而我却打着兄弟的名义暗恋着他，我班有一个跟我很好的女生向他表白了，他拒绝了，他说他在这个班里不需要兄弟，朋友 。所以他找我当兄弟时我特别高兴，也很珍惜。但他总是一天对我热情 一天对我冷漠，我越来越喜欢他，我知道女生主动表白会掉价，他会不珍惜，可我真的离不开他，拜托帮我解决一下情感问题

男 我有点社恐，情感不够自然，有点孤僻，怎么办 (匿名)