女,20岁, 我一直调整不好自己的心态，总爱发脾气，我知道发脾气解决不了问题，只能使事情朝相反方向发展，可是我无法控制，尤其是受委屈或被指责的时候，血直冲脑门，嗓门不受控制增大，尖苛话语冲口而出。唉，本人又是一善良的人，等到吼完了，还觉得太失态还得跟人道歉。可伤害已经造成了。我真的意识到有时我是拿别人的错惩罚自己，偶该怎么办呢？尤其是现在跟老公的关系处理不好，三天两头吵架，现在怀孕已经八个月了，我知道吵架大部分原因都是我的问题，可我就是控制不了，我该怎么办