我是一个即将参加高考的高三学生，面对数学考试，心里特别紧张，甚至发抖，遇到一点不会的就变得焦躁导致自乱阵脚，我该怎么办 (匿名)

女 我今年上初一，期末考后就初二了，我在班里学习成绩一直很好，最低考了第五，校名次最高第一，最低第一百零三，但我总是对考试很紧张，包括未来的中招考试，每次考试都得先去厕所，有点害怕考试。平常总是喜欢看班里一个和我竞争力大的一个女生，晚自习，总是习惯看看她在干什么，自己内心总感觉她很努力，自己没有她强。考前内心总是很担心，情绪不高，总觉得自己快考试了，但似乎什么都不会。复习做数学题时，有的题我没做出来，别人做出来了，内心感觉自己很笨，自己考试不行，就对数学考试很害怕，怕出难题，自己不会。找老师谈过 但似乎没有什么效果，下星期四就该月考了，紧接着就是期末考，自己很迷茫，不知道该做什么，很羡慕别人，一点都不担心。今天刚放假，三天，我不知道该怎么办，怎么迎接考试。我这大家帮帮我种情况是怎么回事，该怎么办？希望 大家帮帮我。我这种情况不是才有，一直都是如此，只不过到初中后更严重了。我在这请求大家帮帮我，万分感谢！ (匿名)

男,19岁,我小的时候，初3的时候和老师互相骂后，我就没上学了，我考试的时候，内容不记得，手还发抖，最近几次工作考试，我就发现手抖，考试后几个小时过后才，好，你们能帮帮我吗

女 我是一名初三学生，现在临近中考，我却越来越紧张，害怕自己影响升学考试，我该怎么办？

女 上课回答问题总是紧张，声音还总是颤抖，尤其是读课文，其实以前自己从来不这样，自从初四时有次读课文声音颤抖之后就总是很紧张，现在感觉越来越严重怎么办 (匿名)

女 开学以来身体就不好，现在一去学校上课就紧张不安，一想到考试就紧张，不是因为不会做题，而是怕自己又要想吐，上厕所什么的，现在上课都不能集中注意力，总是紧张，怎么办？

女 之前在一次很重要的考试中因为自己太紧张考砸了，然后我就被学校的实验班刷了。自此以后无论大考小考我都特别紧张，生怕自己考不好

女 我是高三的学生，刚开始大概一个月。这一个月里都有在努力认真的学习，虽然有偶尔的情绪波动但是时长不长而且自己都调整过来了。但是，这几天要月考。突然就觉得很紧张而且也复习不进去，将要考试的时候，整个手都很抖，而且看不进去题目。怎么办，现在已经没有去考试了，这种心态怎么办。 (匿名)

女,活着太痛苦了，割过腕、吃过安眠药，有没有能不让家人伤心又让自己解脱的好方法？自己一个人在北京12年了，以前朋友挺多，越长大越孤独，有的离开了我远嫁、有的背叛我。我想结婚个这个人也抛弃我，即便我怎么努力他也觉得回不到从前了，觉得不合适。我离开他我真的觉得天要塌了，他是我在北京唯一依靠。家庭给我的关爱甚少。自己首付了一套房子，我努力工作，为了还200万的房贷，也不用男朋友养，长的也算漂亮。不知道为什么我现在一无所有？什么都失去了，生个病都要自己去医院。谁我也不想接触，都是骗我的。我活着很痛苦。 (匿名)

女,我是一名重点大学大一的学生，因为贪玩导致挂科太多，已经在努力补救，但是有点来不及了，可能要留级，不敢告诉爸妈，逼自己学的同时情绪经常崩溃，该怎么办？