男 老是纠结咨询师给我的放松训练，它说不控制呼吸，后来问我想那了，我说想那了，想那了，它的方法和我睡前，也不控制呼吸，想场景，太象了，它的方法我反感，但完全抛弃，内心又茅盾，因为它说的，和我自乙做的相似，抛弃了自乙又在做，茅盾！请问高人，如何调整心态

男 我总是无法避免的在意自己的呼吸，然后控制它，我很难受 (匿名)

男 我有呼吸强迫症，特别是晚上或发呆的时候，总是需要自己来控制呼吸，很难受，请诸位帮忙，谢谢了 (匿名)

男 正念疗法怎样呼吸？。。。。。。。。。。。。 (匿名)

男 总是在意自己的呼吸，不能够专心于生活和学习，我该如何才能变成正常的样子？ (匿名)

男,27岁,其实觉睡的好不好不怎么重要，人生无止嘛。我其实就一点胸闷，搞得鸡犬不宁。按说这档口是要好咯，可为何？？其实就还有点强制性思维？第一，我不是生来就强迫。第二，我运用强迫心理学对抗强迫很多年了，当年在张老师那儿没白去。第三，嗯，我曾经也是有师傅的。四嘛，心情放轻松，往往更舒服，更自在，更惬意，神仙嘛，得有神性。第五，这会儿没说，总会有想说的时候。那么，我这点强制的感觉到底来自哪里，还是那个让我抓自己的那个什么东西，是红领巾，他自己过去的，我又没强迫他，好吧，你来就来，我得心理打开神仙大门。做神仙，第一，得逍遥。第二嘛，得放松，松到我把最后那一点不轻松变为轻松。不轻松其实是快意。安心 (匿名)

男 我经常会强迫他人或自己做一些事然后想的想的就会特难呼吸需要深呼吸超难受在那一瞬间很不自在的感觉不想被限制 (匿名)

女,你好！老师我现在也迷茫，我们夫妻平时处的挺好，生活上基本他让着我多点，我性格急，但是对他也是关心的，从来没有想过我们会走不过的坎，可是呢8月2日晚，我在广州因接到商场因大台风放假，我想着在深圳呆了十几年也没有过因台风放假的事，估计很严重，所以自然想老公的安全，就发信息给，今晚有大台风（因为我在广州这里已经起风了），赶紧早点回家，明天放不放假？他说工厂又不放假什么的，但是我看成工厂放假，我说我问你放不放，工厂放不放关我什么事？大概就这样，越说越激动，我说以后你别理我，就把他微信拉黑，之后自己很伤心，我带着儿子在外面，没有得到你的关心提醒，我提醒倒成了啰嗦了？第二天晚上他发电话短信，拉黑我还没解开？我没理他，第三天也是发一句无关紧要的一句，我也理，后来就一直没有信息，直到8月19号，我客户要工行卡号，我发了一条信息问他要工行卡，十分钟后回过来了卡号，两小时后，明天过来接大宝回深圳，我没理他，第二天我把大宝所有衣物整理好，准备他来接，以为他会迫不及待的来档口找我们母子俩，因为有三周没有沟通，没有见面，这是我们以前从没有过的，说实在的我每天晚上都期待他打电话来或是发信息来给我说几句好，哄哄我，可是每天都在失望伤心等待中度过，还有就是生意不景气，又要找新铺子，你知道吗？我多么想要他来安慰一下，可是他没有去档口，反而带小宝去了住的地方，我们3点到家时，人家带着小宝在睡午觉，我把大宝衣物放下，就跟家里其他人说我去厂里了，其实我哪儿也没去，就在楼下卖当劳做了几个钟，在这期间，他手机有我的定位，知道我在哪里，也不下来找我，没电话没信息，一个人在外熬到晚上八点半才回家，不是因为小宝，我想晚上就在外面过得了，可是我想小宝，三周没看到了，真的很想他，回到家，小宝看到我很开心，我妈妈问我去哪里了吃饭没有？我说吃了去厂里了，妈妈说不对，你是有什么事，我女儿这么喜欢孩子的，怎么可能小儿子来了反而去厂里呢？被妈妈这样一说，我的眼泪像泉水一样涌，但口里一直说没事，可是他带着小宝在一旁嬉笑，后来他俩儿子和妈妈还有都回深圳了，我伤心极了，回深圳两天了，同样没有任何沟通的意向，老师，你说我怎么办呢？ (匿名)

很想联系一个人，但是不知道人家找对象了没，两个月前人家介绍的时候，我嫌人家不爱说话，不怎么理人家，后来不联系了，现在我又想联系，要是人家找对象了，怎么办？本人女，30出头 (匿名)