女 在学校里人多了就很不自在，很恐惧，在人群中总是爱低着头走路，上回上体育课，同学都说说笑笑，只有我在一边站着也不知道该干什么，觉得待在那很难受，上课的时候也很紧张，每次都在心里开导我自己，但很多时候想的越多越不能集中注意力越紧张，每天都过得很压抑，心里想好多的事情，好讨厌现在的自己 高一16岁 (匿名)

女,19岁,高三，每天在学校里面上课听不进去，啊老是走神，写作业写不进去，老是想想别的事情，内容大概是特别害怕别人看我的眼光，越想自己越糟糕，作业也不写了课也不好好听，成绩拉下了，感觉脑子里每天都要这块石头，什么都想不清楚也不敢想，只会自己对话时候，脑子可能清醒一点再接触别人，就紧张起来了 (匿名)

女 在学校里的时候非常害怕和恐惧，很多时候看见认识的同学都想打一声招呼但都没有勇气以至于之后他们也都不理睬我了，我走路也总是爱低着头，害怕楼道里人多，也害怕在班里吃东西，感觉特别的不自在，上课的时候也总是怕老师看我同学看我，好多时候恨不得找个没人看到的小角落待着，每次有活动的时候最难受，同学都开开心心，只有我站在一边不知道怎么做，同学的一个冷笑就让我情绪压抑了好久，我现在也因为情绪的问题在家里请假待了4天了，课也落下了很多，我很焦急，想去上课但又惧怕那个环境惧怕在人群当中...胸口闷，真的很压抑，我该怎么办啊。 今年高一16岁 (匿名)

女 今年16岁，读高二。感觉自己过度焦虑。事情发生前会很焦虑，发生后也会有剩余焦虑。老师提问问题这样的小事我也会很焦虑，心里甚至会恐惧。如果两三天前知道，就会在两三天前开始紧张，时间越近越紧张，哪怕我知道这题怎么做，练了无数遍怎么讲。到讲的时候，心跳加速，脑子一片空白。讲完了题，心情也很难平静，很紧张又有点亢奋，注意力不集中。这一次过了，下一次一样还是那么紧张，丝毫没有改善。我曾经在暑假尝试过调整自己的情绪，但是，一到学校，抑或别的事，瞬间打回原形，这样有一年了。对任何事都是害怕的。以前也担任过班干部，可是现在，当个小组长都害怕，怕做不好，各种怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都觉得自己没天赋。以前不是这样的。我感觉这种情绪严重影响了我的生活和学习。 (匿名)

女 我有一定的社交恐惧症，尤其是和男生交流时，总是不知道说些什么，感觉很尴尬，也没有谈过恋爱，也没有关系好的男性朋友，和班里男生有些都没怎么说过话，在学校碰到也像陌生人一样，原来还会打招呼，后来觉得他们也不是很愿意，我就也不想打招呼了，有些男生还躲着我走，感觉很难过，有时候和女生也不知道说什么，感觉自己社交能力很差，看着别人和其他人交流，我也好羡慕啊，自从上了高三以后，这种现象就常有，很自闭，可能我本身也有点自卑，高三胖了10公斤，现在就很壮，学习也不是很好，有事候心情不好就很抑郁，帮帮我吧！ (匿名)

女 从上高中以后，就对考试有莫名的恐惧，焦虑，想逃避，不知道怎么和陌生人交往，不想住宿，因为接连碰到有同学家长意外去世的事情，不想离开家，害怕，我该怎么办 (匿名)

女 最近一个人走在路上，总是会不自然，在教室里上课也很不自然，心跳加快，很紧张，双腿紧崩着，一直都是这种状态，我是高三的学生，之前也试过这种感觉，但不久就好了，但现在又开始了很难受，我很害怕别人看着自己，我知道并没有人看自己，但是心里面就是自己想象着有人看自己，很紧张，不知道怎么办好，很不想这样子，想质询一下医生，该怎么做才能摆脱这种感觉? (匿名)

女 已经找过三位咨询师，说是焦虑症，恐惧症还有抑郁倾向，但一个月了，还没有什么好转。不想在学校待着，哪怕在学校一下课就会躲到咨询室去，晚自习也在那里。只有咨询室和宿舍会让我感觉安全，在教室里特别慌。特别怕年轻男老师，曾经被伤害过，所以对相似条件的就很害怕，仅在看到现在的历史男老师时会手心出汗，头晕心慌他走后都平静不下来(但他真的什么都没做)。但其实我特别清醒，知道他们不是一个人，也觉得对不起这位老师，但控制不住想逃。曾经想过跟老师谈谈，但被自己的想法吓到失眠，感觉好像会疯。咨询师都说我需要减压，释放，说按自己心愿来，于是就一直待在家没再去学校。但现在高二，又很怕学业跟不上，因为在家也时常心慌，烦躁，始终静不下来，效率也提不上去。但又不想回学校，主要是不想到一个大的地方去。快要期末了，特别想赶紧好了但也不知道该怎么办。

男 性格内向，胆小，渴望从外部获得力量，得到的却是压力 (匿名)

男 白天我是个阳光大男孩 ，可是到了晚上我就心里烦躁，昏昏沉沉的。做什么都心不在蔫的，跟那种丢了魂一样。好像我特别恐惧黑夜一样。 (匿名)