- 1.用灵魂来导向自己的行动， 你就会觉得更有仪式感。
- 2.❤️先知道……再做到❤️ 每一个危机背后，都有转机 每一个问题背后，都安排好了答案 不要关注问题，持续保持开心快乐的高频， 一切都会自动运转的很好
- 3.人生最幸福的事，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。所以，只要还有努力的机会，就不要轻易说放弃。
- 4.教育最大的成功，是培养出一个心理健康、阳光积极的孩子。父母要采用民主的教养方式，把成长的主动权还给孩子，帮助他们练就强大的内心。早安，朋友！
- 5.正念解压 现在的社会是一个是快速变化的社会，大家多多少少都有轻微的焦虑、抑郁， 人们的感官都在追逐求快、求全，我们很少认真去感受当下。 包括一次咀嚼米饭的味道、一次不拿手机和身边
- 6.总有人教你成长，但方式不值得感谢！
- 7.每个人都希望，在自己的人生路上，能有如指明灯一般的人，给予一两句箴言，指引自己前进。 经历过人生的起起落落才发现，人生的很多智慧，其实就藏在生活的点点滴滴之中。
- 8.最大的消耗是“内耗”，而人一旦悟通了就没有内耗了。 举个例子:很多人看似又活了一年，其实只是把一天重复了365变，这种人活了一辈子也是在原地打转，跳不出那个”怪圈“。而有的人每一天都
- 9.【咨询小记】父母离世带给我们的影响 父母在，即使他们没有做什么，在我们的内心也会产生有所依靠的感觉。 而父母离世会让我们产生那种内心“空”的感觉，像无根之木，无依无靠，什么事情找
- 10.别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。
- 11.不是所有的事都能换位思考的，有时拿自己衡量别人会错的。如果你遇到了这种情况，找个人倾诉一下吧！
- 12.2024第九天，幸福没有标准，快乐不止一条路，自己喜欢的日子，便是好日子
- 13.“心”的能力，就是一种接受能力，只有：敏感、细腻、强弱、完整、全面……这些语境，作为一种“接受器”，一个好的心，必须要是敏感的心，就是能最大程度去接收到各种信息的心。 “智”的
- 14.OCD强迫症，精神类疾病，注意力转移困难，出现强迫仪式，伴有焦虑抑郁，伴有严重的社会功能损害，有很大的遗传概率，或与遗传有关。不能自愈，需要治疗
- 15.不是降低，而且不要有期待，且不要去在意任何事，人。但凡影响自己情绪的，要屏蔽它，及时远离，及时止损。
- 16.我们对自己不同的部分，必须无条件地爱和接受，这样我们才能人格健康，这样才能内心不矛盾，这样人格才能变得饱满、健康，否则永远是内讧、自我消耗。
- 17.简单的生活，就像一壶清茶，淡淡的，却有深深的滋味；无需繁华的装饰，却能深深的打动人心。
- 18.心伤口太多，盾牌太厚的人，只能感知90度以上的爱。心被疗愈，卸下防御的人，每个温度区间的爱，都感受得到。有些人说缺爱，不是TA不被爱，是TA要的爱太明确和炽烈，这不符合常理，而TA又多年
- 19.一早看到马伊琍的访谈 年只龄是一个数，字一个人精的神状态是由学她习的能力、对未来向的往、对件每事的热情和好心奇决定的 如有果人骂了你，你因为个这
- 20. 宽容别人，才能快乐自己 当一个人厌恶你的时候，你说与不说，做与不做，可能都是错。很多人都有犯错的时候，知错能改善莫大焉。人有错，能改才是最好的态度。 也只有经历了一些
- 21.当一个人所爱的不是肉体而是一种精神存在时，爱就不再只是一种情绪，而成了一种情感。
- 22.【造成心理认知错误的6大现象】1、走极端：非此即彼，不是白就是黑。2、变色镜：有的人遇事总想消极的一面，总像戴着变色镜看问题。3、公式化：认为不幸的事情会重复出现。4、疑心病：喜欢无
- 23.你要逼自己优秀，然后骄傲的生活，余生还长，何必慌张，以后的你，会为自己所做的努力，而感到庆幸，别在最好的年纪选择了安逸。
- 24.所有的事情过去解决不了，未来也解决不了，只有当下才能解决。 但人们总是在脑中背负着100件事情的重担，却没有做一件当下就可以做的事。 抗拒当下，回忆过去，幻想未来，才会有无数的问
- 25.攻击性是孩子原始生命力的表达，是活力的源泉。如果一个孩子在婴幼儿时期几乎没有呈现攻击性，这才是可怕的事情，说明生命力被某种不恰当的养育方式压抑了。
- 26.只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。
- 27.观念转变，境遇也就变了
- 28.所求者大，必有所忍，所求者远，必有所待。当你们学会延迟满足，每一个人生的低谷，就是你自我成长的最佳时机，珍惜这段困顿的时光，它会成就你未来的伟大。
- 29.晚睡有如此多副作用，但我们为何还要尽可能地拖延入睡呢？这种拖延几乎成为一种强迫性的心理仪式，好像为了满足某种潜意识的心理需要。比如，需要更多休闲放松的时间，需要更多关怀、陪伴，也
- 30.让灵魂休息一下， 养一养它的尘世奔波所受的伤， 然后再去奔波。
- 31.你也许认为你有工作、家庭、财产。 但本质上，你唯一拥有的是生命。 没有它，你便一无所有。
- 32.您的潜意识就是您的的命运 世界潜能大师博恩•崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”我们可以说，任何的潜能开发，任何的希望要实现，都是依靠你的潜意识。 据科学研究表明，
- 33.“我越是孤独， 越是没有朋友， 越是没有支持， 我就得越尊重我自己。 ”
- 34.试验证明，单单告诉别人自己的故事就能够体验到很多快乐，但从萨提亚模式的角度来说，心理治疗必须有体验性的改变发生，这改变能带来生命层次的提升。简单来说，这心理治疗能帮助我更快乐，更
- 35.女人有一种很好的心态：但行好事，莫问前程 这个世界的运转不是由咱们掌控的 就拿脱单来说 有些男生明明聊的好好的，却忽然冷漠消失 有些男生一上来就表明态度是被父母逼出来的，大家做做
- 36.喜欢董宇辉的：“人间值不值得，你我说的都不算，但来人间这一趟怎么过我们说了算。 人这一生的光景并不算长，你来人间一趟，要去看漫天霞光；要和心上人手挽手走在街上。 你来人间一趟，要
- 37.爱，不应该成为束缚彼此的枷锁，而应该是相互成就和成长的源泉。
- 38.人生的意义也许就是活着，然后在在活着这段时间里，去经历感受一切感受，好一点方式面对接纳一切自身及外部的感受。再好点按照道然后有意识的去面对处理一切。
- 39.女生真正成长时都会领悟一个道理：为自己而活 你不再因为心虚/别人怎么想你而刻意展示什么 比如你和别人明明已经没有话可以聊了，你怕别人觉得你笨/情商低/人缘不好继续滔滔不绝的活跃气氛
- 40.用一个灵魂影响另一个灵魂，与来访者心灵共舞，激发来访者的内在动力，陪伴来访者走好疗愈之路。
- 41.人为什么会被一句话，如责骂，批判而起愤怒，而对表扬恭维赞扬而起喜心
- 42.人生的路上，没有永远的依靠，只有自己的坚强。
- 43.先改变内在系统，外在系统也就会跟着改变。内在系统就是个人的内在冰山，外在系统就是我们的人际关系。
- 44.如果孤独 你需要安全感，被接纳，被关注 你可以花更多的时间学习，提升自己，滋养自己的心声，也可以通过多尝试独处，在独处的过程当中做一些自己喜欢的事情。
- 45.如果焦虑 你需要：安全感，掌控感，稳定性 你可以：立即开始行动，把目光聚焦在具体事物本身，注意力像内收，减少外界事物对你的干扰与内耗。
- 46.接纳每一个人的批评，可是保留你自己的判断。
- 47.当你熬不住的时候 想找个靠山靠一下 可怎么找都会发现 有的山长满荆棘 有的山全是野兽 所以你应该是自己的那座山 女性一生都要警惕下滑陷阱 连家人都无法给你幸福 为什么要相信一个没有血
- 48.孩子割腕自残自杀，父母该怎么办？不要评价、不要指责、不要抱怨、不要把夫妻之间的问题三角化。若女孩儿卷入夫妻关系，容易辍学。要我们做情绪的高分化家长，要耐心做情绪容纳器，不带评价地
- 49.累了，就放下吧，别伤了自己！
- 50.说女友坏话+疑神疑鬼，分手过错全在女方，前女友劈腿不检点+自己受过情伤的男生要小心。分手见人品，指责另一半时完全没有自我反思的男人自私、无知又挑剔。就算他说的都是真话，能和这样的女
- 51.改变潜意识的强大方法：正念冥想 1、正念冥想的作用是将你的脑波调整到alpha（阿尔法脑波）。如果我们早上醒来冥想15-20分钟，缓和的进入各个不同的脑波状态，那么我们一整天的感觉都会比较
- 52.婚姻的本质是一男一女的合作。理解、包容是前提，互促、合作是根本。 理解，是感应的理解、情感的理解、肉体的理解，但理解是很难的事情，被理解是幸运的，但不被理解也未必不幸。 别人的心情
- 53.午后一杯咖啡，看着自己喜欢的书，这就是生活的样子吧！
- 54.心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
- 55.早上起来看到自己在书房，无奈的笑了笑。看着窗外绵绵细雨，想着卧室里的妻子和她。时间过了很久，家里没有任何动静。我慢慢打开书房的门，看见餐桌上有个纸条:冰箱里有早餐，热一下就行。我
- 56.婚恋择偶选的是一个人，其实很大程度选的是一种人生。 有时你更容易吸引那些远不及你的人，因为比你强的人常常看不见你。既然奔着一生一世去，严谨与多付点耐心总是对的。选择婚姻合作伙伴主
- 57.我们原本是相互依存、共同命运的，彼此需要和依赖的。然而，压抑和忽视情绪让我们变得孤立无援，就像孤岛一样。 从根本上说，每个人都有被人倾听、理解的需求，共情倾听能力也因此显得重要。
- 58.从钱品中，看人品。 王尔德说：年轻时，我曾经觉得这个世界上最重要的是金钱，年老时，我发现确实如此。 三毛说：世上的喜剧不需要金钱就能产生，而悲剧大多于金钱脱离不了干系。 因为现实世
- 59.初来乍到，非常开心，有什么疑惑或者遇到什么困难的事可以找我哟
- 60.天下的事，没有突变的， 只有我们智慧不及的时候， 才会看到某件事是突变的， 其实早有一个前因潜伏在那里。 ———— 南怀瑾
- 61.追溯现在的困境与自己的哪些成长经历有关无可厚非，但更重要的是，我们看到它为了处理它，而不是抱怨过去，抱怨他人。抱怨会让我们沉溺在过去的困境中止步不前，并不会让我们拥有现在和未来。
- 62.冲突是世界的本质；舒适是本我的本质。你可以在冲突中发现舒适。 这世界的本质就是一旦你解决了一个冲突，另一个就会出现。 例如，你感冒了，你恢复了，然后你的后背伤到了，然后又变好了。
- 63.亲密关系的最大困难所在就是我们每个人都无意识的在伴侣身上寻找那个永远不存在的完美父母。我们也都想在对方身上弥补童年时没有得到的关爱，尊重了解和接纳。每个人都需要回到自己内在的感觉
- 64.当你很累很累的时候，你应该闭上眼睛，做深呼吸，告诉你自己，你应该坚持的住，不要那么轻易的否定自己。谁说你没有好的未来？关于明天的结果，后天才知道。
- 65.这个世界厌恶吝啬却赞赏铺张浪费，铺张浪费的人表现出来的是懦弱，生活严谨的人表现出来的是强大
- 66.不攀比，不羡慕，不嫉妒，努力就好，你自然会过得很快乐，人和人不同，命与命不同。修心修性，知足常乐。
- 67.人和人之间，没有感情的时候，才会讲道理。
- 68.每个人都有不同程度的自卑感，而优越感是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。 —— 阿德勒
- 69.很多时候，我们之所以不愿展现内心的脆弱，往往是因为我们想要显得“强悍”，害怕失去权威感和掌控感。
- 70.不存在完全正确的选择。选了什么，接下来就要把它变成正确的选择。 ——王潇 《总会过去 总会到来》
- 71.适当的表达是帮助，过度的表达是伤害。
- 72.人生，就是，宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。
- 73.闲话终日有，不听自然无。 做出自己的选择，谁爱说啥说啥吧。 因为你永远满足不了所有人。
- 74.无限满足社会的期待和父母的期待，或许会获得成功，但不会快乐，因为他们从不轻易满足自己真实的需求，拥有假性字体，失去真正生命快乐动力。
- 75.师曰： 如果你不思考人生， 没意识到生命存在的困扰， 没有解决问题的强烈愿望， 学习、成长，将永远是被动的。
- 76.恋爱婚姻经营 感情基础依靠夫妻双方恋爱和新婚期自然积累，而经营则需要掌握一定的方式方法。 总结了一些经营婚姻需的通用经验分享给大家： 1、天下没有十全十美的人，结婚后，多看对方的
- 77.急躁，是因为你经历不够；暴躁，是因为你自身无能；烦乱，是因为你思路不清；懒散，是因为你目标不明确；焦虑，是因为你想太多。压力大，是因为你期待太高；恐惧，是因为你太害怕失去，劳苦，
- 78.允许一切发生 你可以不必假装快乐 所以 想哭就哭 想笑就笑吧
- 79.请问吃了人参果可以长生不老嘛
- 80.解锁生活中很多困局的钥匙，就在思维里。思维一变，就如同推倒第一块多米诺骨牌，后边的行为会跟着变化，最终产生神奇的效果。
- 81.吃饭时认真吃饭，睡觉时好好睡觉，读书时沉浸书中，陪孩子时全情投入，工作时不吝付出，和朋友在一起时尽情享受。 人生是连续的刹那，认认真真过好每一个“此时此刻“”。
- 82.人生起起伏伏，不过尔尔。许多事不必计较，才算潇洒走一回。
- 83.自小到大形成的不确定感影响许多
- 84.提起肥胖，很多人都想到身材臃肿，这是生理上的肥胖，你知道由溺爱引起的心理上的肥胖吗？所谓溺爱，就是过多的爱，会引起难以想象的后果；很多家长把所有的爱都倾注在孩子身上，很容易出现“
- 85.你的心上有多少个按钮，是别人不能碰的呢？ 如果碰了就疼，碰了就急，碰了就不舒服。 那么此时就要提起觉知，更深入地观照自己。 如何让按钮失灵呢？ 就是直面它，反复地按动它，直到它不再
- 86.人若有过被爱的经历，就比较容易懂得爱，也能比较容易去爱别人。获得的爱越多，爱别人的能力往往也越强。被爱的时候，爱他的人心理越健康，他将来付出的爱也就越健康。
- 87.生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是每次失败后都能勇敢的站起来。——曼德拉
- 88.其实，大多数心理问题都是在孩童时初步形成的，并且在形成之时，都在暗示他(她)的抚养者，这是不健康的抚养方式。从这一点上看，我们应该感谢自己的心理问题，它们最初对自己起到了保护作用。
- 89.一个人生气10分钟所耗费的精力不亚于进行了一次3000米的长跑。人在愤怒时的生理反应非常剧烈的同时会分泌出许多有毒性的物质，这些毒素甚至可以毒死一只小白鼠，也就是说愤怒和慢性自杀只是名
- 90.如果你被人际关系压得透不出气来，记得你可以通过这里的倾诉给自己找到一个外援。 所有的关系也都是自己和自己的关系。你只是不开心，也因为这些不开心，让自己活在了不开心的局里。给自己的
- 91.良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
- 92.咨询感悟： 一位妈妈在自己的成长的过程中，对自己的学习、工作都有极高的要求！而她在养育子女的过程中，也把对自己的这种高要求投射到孩子身上，对孩子提出很高的要求，这种极高的
- 93.什么是真正的随缘？有些人把躺平当成了随缘，其实随缘的本质是因上努力，果上随缘，不断进化自己，重复做正确的事情，其他顺其自然。
- 94.不断学习是最低成本的逆袭机会，看书的时候不单单只是看书，书并不贵，不花钱也能找到各种办法看。看书值钱的是你看书过程中产生的思考状态，疑问，然后解决疑问，规避风险。不断去试错是最接
- 95.对亲子之间任何问题的回应，都必须考虑到怎么做对孩子和父母有利。只有这样，亲子双方才能达成真正的共识。
- 96.婚姻经营 我们都向往幸福的生活，希望遇到一个能相互扶持，和睦相处的伴侣！ 怎样解决通往这条路上的障碍是每个人都需要思考的问题。互相抱怨互相攻击，把矛盾升级为越来越强烈的男女对立情
- 97.成长是走向真实，不是走向完美。
- 98.真正为孩子好，是接纳他们的情绪，了解他们的真实需求，然后提出合理的建议，让孩子愉快地前行。
- 99.每一刻的努力，都在为未来的辉煌铺路。请相信，你的付出终将温暖人心。
- 100.#亲密关系 我是我，你是你，才有我们
给力心理
