- 1.内在圆满的人，给再少都幸福。 内在匮乏的人，给再多也不能被满足。
- 2.每个人每个家庭总会有专属于自己的苦与磨难，成长在我们的身上留下了或深或浅的伤痕，即使已经成为大人，可内心的疤痕却像迈不过去的坎、填补不平的黑洞…吞噬我们前行的力量。 深度探索自己
- 3.婚外情 情欲犹如炭火，要不要适度控制呢！必须让它适度冷却。否则，烈火会把心灵烧焦。 面对内心的动摇，我们只有两个选择，不是控制欲望，就是被欲望控制。 婚外情固然刺激，但纸里终究包
- 4.很理解你的心情和行为，我在你这个年龄，因为家庭条件不好被迫辍学，在干农活的日子里，我意识到唯有学习才能改变我的命运，于是我一边干活一边半日制上学，才有了今天衣食无忧的日子并且还能
- 5.不被父母亲属打扰是孩子成长的奢侈品，不限制不打扰，反而是一种最好的培养
- 6.脱单为什么这么难，有人曾做过一项调研发现：66%的人都是被动单身，也就说，想脱单但因为各种原因无法脱单。 我们不难发现，美好的爱情是相似的，但脱不了单的原因则是各有各的不同和难处：
- 7.人的终极自由是内心的自由
- 8.其实让你痛苦的，并非是具体的人或事，而是你心中的幻想。不必过于畏惧失去，因为那些会失去的原本就与你无缘；也不必害怕受到伤害，因为能伤害到你的，会让你变得更加强大。
- 9.每个人的生活状态，无论是人际关系，事业还是财富和健康，其本质上都是自己内在思维的显化 就像思维的种子，最终在我们的现实生活中结成了果一样 所以想要改变自己的生活经历和人生轨迹，不
- 10.大自然是最棒的疗愈师❤️ 当我们难过时需要心静，走进自然，自然的景致好似全无声息，但当你亲眼目睹，亲耳聆听，你所感到的是那种亲切安详的淡静。 花草、鸟语、虫鸣锦绣四溢，那辽远无际
- 11.越来越发现心理咨询无论前期是为了什么具体目的来的，最终都是一段成人化的过程，最终要走向对自己的人生负起责任的目的。
- 12.生活中那些没有用的事儿， 基本上是给灵魂以空间。 生活中那些有用的事儿， 基本上是给生存以空间。
- 13.假如对感情充满疑惑，你是否发现对原生家庭中父母关系的失望或者过度卷入别人感情。
- 14.上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。
- 15.催婚有些因为认知差异无法达成共识，成了父母子女间放不下又过不去的“心结”。父母可能忍受着身体上的劳累，却不解儿女的＂所谓不懂事＂；儿女无法将就自己的婚姻。明明彼此相爱，有些却是两
- 16.贸然替他人做决定，就是一种“越位” 慎言慎行♥️♥️
- 17.你的眼睛里， 藏着对生活的态度! 当你积极乐观， 对一切都保有好奇和欣赏， 你的世界也会有趣奇妙..... 生活无好无坏， 你才是自己的主宰!
- 18.当你在评论别人的时候，你所评论的内容根本不能代表别人，却100%地在向别人透露着自己。
- 19.焦虑症自救 1、要学会顺其自然，不要和周围人和环境为敌。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情； 2、要学会自我调节，不要过于追求完美，对自己期望不可过高； 3、要养成良
- 20.春上春树说过一句话：没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼，却什么也看不见。
- 21.大年十三，愿你一生无比幸运，一生天天开心；一生健康美丽，一生品质魅力；一生事业成功，一生吉祥如意；一生事事顺利，一生家庭幸福；一生爱情甜蜜，一生友情永伴
- 22.许多让人们困扰的心理感冒，都是由内心某些「放不下，未完善」的部分造成的。 在改变发生之前，我们往往需要先厘清自己身上到底发生了什么。
- 23.自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看
- 24.没有人不渴望婚姻幸福 只是有人不懂得怎样让婚姻幸福
- 25.投射 把引发焦虑的事情转嫁到他人身上。 个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反应于外界事物或者他人的一种心理作用。也就是个人的人格结构对感知
- 26.低谷的时候别放弃，人生的每个阶段都不白活，往前走，困难会过去，光明会到来
- 27.当你不期待婚姻能改变命运，并且能够自给自足时，你才能活得美满幸福
- 28.✨原创感悟✨在忙碌而喧嚣的生活中，我们时常会对爱感到迷茫。曾经，我也像那个怀揣梦想的小女孩，期待着未来的伴侣能满足我所有的需求。但随着时间的推移，我渐渐明白，真正的爱，其实并不是
- 29.卖个萌
- 30.回应来访者的提问之分享： 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。而当你把发自内心的喜悦的生命状态呈现出来时，一定可
- 31.静静地倾听，默默地陪伴。
- 32.如果我们继续相爱，已经太难，不如选择好聚好散。
- 33.我或许需要帮助？我也不明白，我是图伤害自己很多次，好难受，但不会结束，我好像很希望有人能安慰我，但是似乎别人骂我的时候我会更开心，复杂的心情，我好难受
- 34.年过了，许多朋友又要奋斗了，复杂的情绪又要到来了，没关系，因为你可以找我说，我愿意聆听你的故事
- 35.不要以你的认知 去揣测别人的世界 每个人心里都有一团火 路过的人只看到了烟而已 未知全貌 不予置评
- 36.我的可爱的萌宠伙伴。
- 37.生活总会有无尽的麻烦，请不要无奈， 因为路还在，梦还在，阳光还在，我们还在。
- 38.为什么有些女孩明明不善良，却能得到男人的宠爱+珍惜 善良+弱小的女孩都喜欢当圣母，喜欢不断付出来让别人满意 在她们的世界里，只要成为好女孩，无私、善良、乐于助人、牺牲自己，就会得
- 39.爱情是风花雪月的缠绵，婚姻是柴米油盐的变奏曲，靠“有情饮水饱”过不了几天。 可光会赚钱还远远不够，有句名言这样说： “财产，如果不好好安排，幸福就会像一条鳗鱼，从他的手里滑掉的。
- 40.给女生一点择偶小建议：1、早点谈恋爱，多谈恋爱。2、尽一切可能去更好的圈层，接触到更优质的男人。3、30+单身女性可以找年龄小的男生，比大龄未婚男健康得多（身体到心灵），前提是你得有钱
- 41.好男人都有的优秀品质：考虑长远 优质男都有长远的利弊观、长久自律、不为一时诱惑所动的特质 烂男人都很短视，做事只图当下的爽感，只贪图眼下的一点蝇头小利，看不到未来的风险和伤害 所
- 42.你们知道女人最好的底牌 是是什么吗？ 不是和谐美满 的婚姻，不是有足够硬气 的娘家，因为这些都会 变，所以我认为一个女人 最硬的底气一定是自我成 长，是我们能够不停向上 攀爬的那种顽强
- 43.消除内耗的方法： ● 不过分关注他人生活，多关注自身成长。 ● 无条件相信自己很棒，无需依赖他人认可。 ● 即便没有朋友陪伴，独自成长也没关系。 ● 放下对所有人的期待，永远不要试图
- 44.专心听他人讲话是我们给予对方的最大尊重、呵护和赞美。
- 45.根据理想行动，而不是预想来行动。 我们对未知的事情很容易产生各种各样的预想，一旦一个人开始预想任何事，你的行为和心情都会为你所认为会发生的事做准备。如果这种预想是不好的，则很容易
- 46.我们有时候可能会怀疑自己是不是真的不太需要其他人，还是因为跟他们在一起时没法做自己，所以才保持距离。 我们的交谈就像是平行而毫无交集的自言自语。 我们所分享的可能不过是相互之间的不
- 47.孩子厌学的本质是“厌家长”，欢迎咨询。
- 48.你现在很多的“问题行为”， 其实都是过去的你为了在受创环境下求生存而发展出的“生存机制”。
- 49.在家庭中经常指责和打压家人的人，往往缺乏自我认知和情感管理能力，他们无法有效地处理自己的情绪，而是将负面情绪转嫁给家人，让全家人一起承受。这种行为不仅体现了他们的自私和无知，更是
- 50.抑郁症患者应该学习工作还是顺其自然？ 抑郁症患者有时会很痛苦，并且工作学习能力下降，这时如果让他坚持学习工作，意义并不大，如果什么都不做，症状可能会减轻点，但是时间长了，人的意志
- 51.缺乏沟通的夫妻 “沟通是打开心灵之门的钥匙，只有通过真诚的交流和倾听，才能建立良好的人际关系。” 任何一段的建立与稳固，都少不了沟通在其中的润滑，夫妻之间，想要关系融洽同样如此。
- 52.每日正念 我把自己放在第一位 我允许他人做他人 我允许自己做自己
- 53.事情的发生不是偶然的，往往是事出有因。 男人出轨一定都有原因，找到出轨男人原因是解决婚外情的关键点。 男人为什么会出轨？都逃不过四个原因！  第一，感情上得不到满足，是男性出轨
- 54.我们女性为什么要学习心理学？ 著名心理学家曾奇峰在书中分享 人生最重要的几大课题： 自我关系、父母关系、亲密关系、 亲子关系、婆媳关系…… 都离不
- 55.当遇到挑战的时候，我们很容易焦虑或难受，很容易将注意力放在外面，试图抓住一些什么东西，希望这些外在的资源能帮助自己，去面对暂时似乎超出了自己应对能力的挑战。然而，我们越这样做，越
- 56.精神分析中的重要防御理论，简单理解，就是我们人类在受到刺激产生恐惧等破坏性感受的时候，会幻化出一种保护自己内在世界稳定的能力。
- 57.大部分的疾病都和人的情绪及心情有关，所以在生活工作中及时调节好自己的心态非常关键 。 首先不要与人争执，无论是亲人还是朋友，有些话能说得通就说，说不通就保持沉默。千万不要试图去改
- 58.面对生命， 我们只能理解、谦卑、好奇、欣赏。 如此而已。
- 59.一个女人越自卑妥协，婚姻就越悲惨！ 这句话道出了一个深刻的社会现实：女性的自尊和独立意识至关重要。 婚姻是双向奔赴，在婚姻里双方是平等的，双方的爱便是沙漠里滋润双方
- 60.只要你想找，一定会找上！适合自己的才是最好的。首先年龄你得能接受，然后相貌看着不别扭，最好能聊到一起，还得能有挣钱的能力，当然最好是不带孩子。这个年龄这个条件的虽然不多，但是也并
- 61.只有心安定下来了，才有能清醒地思考问题； 只有经过了深思熟虑，才能审时度势地采取应对手段。 用镇静的气度作生活之船的压舱石，才能无惧人生的任何风暴。
- 62.任何重要的关系都会有失望，糟糕的不是失望本身，而是这个失望不能在关系里被表达出来，才真正伤害关系。
- 63.有些时候不是你不想管理自己的情绪，而是你不够关注自己。所以当负面情绪来临的时候，你也没办法觉察到。了解再多的理论知识都不如做几次行为训练，好好关注自己。 你可以通过以下方式，随时
- 64.心理动力学取向的心理治疗，最大的特点就是能够探索一个人潜意识深处的爱恨情仇。
- 65.珍惜你的低谷，你会看到很多真相。 —罗翔
- 66.倾听是一种艺术，也是一种关怀。
- 67.成长这件事，慢就是快。
- 68.您好学生期待您，能按照我推荐你的试试：1、明确自己的问题，树立独立生活意识。2、尽量发现好的方面。3、适应学校的作息时间。4、要保持乐观的态度。5、学会和同寝室同学的朝夕相处。6、积极
- 69.避免成为情绪垃圾桶 傅首尔说:“如果一个人在你面前释放自己的负面情绪，却在你最需要关心的时候选择冷处理，那么，他并不是喜欢你，只是把你当成了他的树洞，或者说情绪垃圾桶。”不要成为
- 70.看到强迫行为背后的害怕和恐惧，加以疏导化解，强迫行为就会缓解和改善。
- 71.人是需要精神裸奔的，要放下三座大山：过去、未来和别人。 过去：过去的孩子已长大，过去的自己已改变，过去的爱人已更换，过去的财富已消耗，过去的成就已落幕，过去的一切的一切，成就、财
- 72.要想获得男人的关注，其实很简单，安心做好你自己的事情，要比缠着他要好很多。
- 73.外貌只是获取一段感情的敲门砖，而不是维持婚姻的幸福的砝码。
- 74.当孩子遇到任何问题来求助时，我们首先需要倾听。
- 75.一个人可以欣赏一个人、不是因为他自己没有的部分，而是因为他自己内在就有的部分，从而引起共鸣。
- 76.只要你相信，幸福就完全在你心中
- 77.播种和收获法则 播种和收获法则：无论你在头脑中播下什么种子，最终都会显化到外在世界。 宇宙法则这么简单，“为什么大多数人得不到他们想要的呢？”那是因为他们被训练去关注和思考他们不
- 78.“焦虑努力者”的努力一开始的动机便是焦虑驱使的。 他们因为——自己不够好（自认为），无法得到别人的认同，害怕被别人看不起而产生焦虑，为了摆脱这种焦虑，他们努力去变强，努力获取别人
- 79.坚持正念自我肯定可改变不自信的行为 不自信的人，一般还会有以下特征： 1）与别人交谈时胆怯，语无伦次。 2）不敢参与到别人的聊天当中，但又总是想知道别人在说什么，总感觉别人是在讨论
- 80.冥想是一场灵魂的修行，以下是冥想的注意事项??? 1）确保在冥想过程中保持舒适。如果衣服发痒、坐姿不佳，会分散对冥想的注意力。 （2）不要太专注于自己做的是否“完全正确”，否则反而增
- 81.《繁花》中爷叔说：“珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢扒住，然后生出向
- 82.每一个问题行为背后，都有一个被看见被关注的需求。
- 83.珍惜你的低谷，你会看到很多真相
- 84.婚后 不让丈夫碰的 是不是 心里有障碍
- 85.不被认可的恐惧确实会对关系的发展产生一些影响， 当我们担心不被他人认可时，可能会变得过于敏感，对他人的意见和评价过于在意。这可能导致我们在关系中缺乏自信，难以真实地展现自己，从而
- 86.所有的经历，为了遇见自己
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