- 1.低潮会来 低潮也会走 允许自己暂时与低潮共处 也允许自己暂时休息
- 2.加拿大著名心理学家伯恩博士（Dr.Eric Berne）认为，一个人的人格包括三个主要组成部分，即儿童自我状态（Child State）、父母自我状态（Parent State）和成人自我状态（Adult State），每种
- 3.“乐观主义者看到的是机会，悲观主义者看到的是障碍。” ——马丁·塞利格曼
- 4.人只接受一击毙命，不接受反复测试，一旦你抓不准别人的核心需求和瞬时需求，从而反复的试探和测试他人。那么别人下意识就直接判定你为弱者，无论情感还是商业，皆如此。比如舔狗，恋爱脑皆如
- 5.It has been one of the greatest and most difficult years of my life. I learned everything is temporary. Moments. Feelings. People. Flowers. I learned love is about giving. Ev
- 6.努力的真正意义：选择权
- 7.你有没有留意到，自己或身边人经常会说： “我啥都不想干……” 可，你是否想过，人为啥什么都不想做捏？ 只是因为累吗？ 你去看小孩儿，小时候的自己，什么都想知
- 8.对生命最大的褒奖，就是在能笑的日子里，千万别哭泣。
- 9.厌学 不是孩子有问题 而是孩子有困难！
- 10.❤️身心灵合一是我们每个人的渴望，一开始的选择可能不同，但终点都是幸福 ❤️生命中有很多很多的苦，有感受得到的身体上的苦、情绪上的苦、心理上的苦，精神上的苦。还有我们感知不到的潜
- 11.伤口是光照进内心的地方，裂痕是灵魂拓展的缝隙。
- 12.妈妈活成一道光 孩子自然追光而来。
- 13.衡量一段感情是否值得，最明显的标志是:在这段感情中，你是否变得更好了?如果发现自己变得越来越糟糕，那么放手也许是一种明智的选择。
- 14.周三到了，周末还会远吗。继续再过一周。
- 15.爱情的底层逻辑是什么？？？？ ????你之所以一谈恋爱就吃亏，是因为你根本不了解爱情的底层逻辑。 ????你以为一腔热血，以真换真就能赢； 但实际上，爱情的底层逻辑，根本不是风花雪月的浪漫
- 16.论人生路之·反省 永远都不要和偏执的人讲道理、争高低、论长短。 不要觉得所有的麻烦和原因都是别人的，因为你一旦有了这样的偏执行为和想法，你的生活一定会过得越来越不幸。 出了问题和事情
- 17.“敬生活里的暗淡 ，敬人生的灿烂 敬旧年的不易 ，敬新年的可期”
- 18.什么是一致性沟通呢？ 我们在跟人沟通的时候，要有我、有他，有情境，也就是要兼顾自己、他人和环境， 我们既不委屈自己、也不讨好别人，看见自己、也看见对方，表达自己、也倾听别人，照顾
- 19.希望似微光，在黑暗中闪烁跳跃，即便微弱，也足以照亮前行的路。
- 20.当一个人迫切的想要给他人留下好印象时，社会焦虑就会自然而然的产生。
- 21.岁末听雪落，浮世有清欢。
- 22.一个人在处世中，拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。对于人生道路上的鲜花、掌声，有处世经验的人大都能等闲视之，屡经风雨的人更有自知之明。但对于坎坷与泥泞，能以平常之心视之，就非常
- 23.同频的人就好像礼物。早安❤
- 24.拧巴的人生， 像是被偷走魔法的时光机， 平凡而无趣。 与其预支烦恼，不如见招拆招。
- 25.沉浸在晨起学习的时光中，动力潜藏在真正的热爱里。
- 26.人只有快乐 才会有好的状态 好的状态吸引好的能量 好的能量聚集好的事 一定要关注美好的人和事 给自己一个美好的磁场 欢迎你来心语的磁场
- 27.知名学者雪小禅在书中写的： “酸有小嫉妒，甜有小缠绵，苦有舌尖上的微涩，咸是大众的，只有辣，是分外纠缠的小情人。 而食辣者其实是一种“良性的自虐”
- 28.亲子关系中所谓爱的惩戒，包括漠视、威胁、吼叫、殴打，这些都是家庭中最常见的行为。面对亲子教育中的冲突和愤怒，很多父母无法冷静缺乏耐心，为了维护权威甚至做出过激行为，事后也不知弥补
- 29.点亮自己心光。 如果你没有点亮， 我亦会对你说， 光芒和黑暗，互为彼此。 接纳你所有的发生。 不必担心做不好而踌躇。 不必为一定做好而紧绷。 因为你轻松接纳，即是到达。
- 30.希望你有幸有一个这样的孩子 他与你对着干，从而你可以学习如何放手； 他不听话， 从而你可以学会聆听； 他有拖延症， 从而你可以学会欣赏静止时的美； 他老忘事， 从而你可以学习摆脱对于事
- 31.允许世界的不同，才能看到不同的世界
- 32.不要羡慕，过早开的花 每一朵花，都有其独特的花期。有的花早春绽放，绚丽夺目；有的则静待盛夏，以更加饱满的姿态盛开。花有花期，人亦有其自身的成长节奏。过早开放的花朵，往往会更快地
- 33.夫妻关系中产生问题和矛盾的原因： 一是自己提升了，对方还在原地。 二是对方失去了吸引力。 三是对方不了解自己。 四是意见不合。 五是因为孩子/工作忽略对方。 六是工作原因两地分居。 七是
- 34.想要释怀原生家庭带来的创伤，那你得勇敢地「去爱」和「被爱」。 因为你会在「去爱」和「被爱」的过程中，觉察到原生家庭创伤对你的具体影响，是如何反馈到亲密关系中的。 许多心理学家认
- 35.不是因为拥有了幸福，我们才微笑； 而是因为选择了微笑，幸福才悄悄地跟随而来。 今天你笑了吗？
- 36.2025蛇年9个大特点 1、双春年。 2、闰六月。 3、青蛇年。 4、五种属相要躲春，蛇，虎，猴，猪，龙。 5、七龙治水，四牛耕田。 6、三九天是在1月8日到1月16日期间。 7、二零二五年是春打五九尾
- 37.腊八，祭灶，新年来到
- 38.♥信念的力量♥ 愿力就是信念， 业力就是经历。 愿力>业力>能力。
- 39.世上难有两全事～ 两害相权取其轻，两利相权取其重
- 40.三分钟热度就有三分钟收获， 不要内耗， 往前走大胆走。
- 41.星期三 生活不简单，尽量简单过 愿所有的美好，如期而至 早安
- 42.什么是精神内耗？ 简单地说，就是心理戏太多，自己消耗自己。 正所谓： 言未出，心中已过万重山； 身未动，结局已演千百遍； 行未果，假想灾难愁上愁； 事已闭，陈年旧事品又品。
- 43.很忙很忙，忙着变美，忙着赚钱，没有多余的时间去期待没有意义的人和事，忙着变瘦，忙着养气质，忙着去遇见那个更优秀的自己，作为女人，把自己过得有价值，就是人生最重要的事，加油！[加油]
- 44.无论抱怨什么，归根结底，都是在证明自己如何不行。改变，从停止抱怨开始。
- 45.荣格：健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。屏幕前的你，你认同这句话吗？
- 46.当我隐藏自己从高维看向你
- 47.給自己時間、 給時間沈澱、 給沈澱經歷、 給經歷注入愛… 默默地感受 每一個生命的花期和綻放 很幸福…
- 48.当你不在乎，你就得到。当你变好，你才会遇到更好的。只有当你变强大，你才不害怕孤单。当你不害怕孤单，你才能够宁缺无滥。
- 49.带着积极的心态去生活， 你会发现美好无处不在。 生活不会辜负你的每一份热情， 也不会亏待任何一个努力向上的人。
- 50.越学习越喜悦！
- 51.你无法永远 通过逃避人生 ， 来找到平静。
- 52.生活总有不期而遇的温暖， 愿每个平凡的日子里， 都有美好在不经意间出现。 每一天都是限量版，用快乐去填充。
- 53.与天地合其德 与日月合其明 与四时合其序 与鬼神合其吉凶 你要做高层次的人
- 54.先过好自己的日子，把自己变得更好，才能让相同频率的人看到；即使将就，也要让自己拥有过得更好的资本。
- 55.有些人希望你过得好 但并不希望你过得比Ta好
- 56.对错不由心，聚散不由人，山水一程，各有天命。
- 57.男女婚姻的本质是什么？ ① 经济基础是婚姻的重要支柱。 ② 生理和谐对婚姻关系至关重要。 ③ 精神共鸣是婚姻幸福的关键。 ④ 缺乏上述任一方面都可能导致婚姻破裂。 ⑤ 有一件是勉强维持，
- 58.荣格：一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。
- 59.❤️宽容别人 就是肚量 谦卑自己 就是份量 合起来 就是一个人的质量
- 60.“ 只要你能沉得住氣，就更容易得到自己想要，命運裏有一個你無法想象的原相，就是決定一件事情是否能成功，很大程度上取決子你信念的強度，也就是說，你越相信自己，就越接近成功，但大多數
- 61.心理学小知识 匮乏感，是一种很“缺”的心理感觉，它和一个人实际拥有多少无关，而是，和ta内心的贫瘠有关。当人们深陷于匮乏感状态的时候，ta看到的是永远都填不满的黑洞。 以下就是心理匮乏
- 62.做自己 做最好的自己 然后过完这一生 。好像很有意义，又好像毫无意义…
- 63.压垮我们不是即将到来的难题，而是我们对难题的想象。
- 64.你不必非得让那些不喜欢你的人都喜欢你 而是要让那些喜欢你的人 觉得自己真有眼光
- 65.三大迹象暗示你的伴侣可能正在悄然出轨 一、在日常生活中，你可能会发现伴侣突然变得对手机异常敏感，频繁查看短信、微信等，即使你靠近也会迅速锁屏或避开你的目光。这种行为往往暗示着他们
- 66.This is a reminder to let you know that you are not here just to do stuff, just to perform duties and complete tasks. You are here also to feel happy, and content, and inspired a
- 67.夫妻为什么吵架， 因为大家太关注自己想表达的内容。 不想听对方的内容。
- 68.友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打
- 69.多元思维让我们跳出事件本身，从不同的角度看待事件。 比如，当他指责你“碗怎么没洗”的时候，他在用一元思维思考。而如果你也用一元思维思考，觉得“我不想洗就不应该洗”，就吵起来了。
- 70.生活是属于 每个人自己的感受， 不属于 任何别人的看法。
- 71.没有身在其中，何来感同身受？总有人说你变了，却从未有人问你经历了什么。晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言？
- 72.在这个快节奏的世界里，我们每个人都或多或少承受着压力和焦虑。有时候，我们需要的不是外界的评判，而是一次深刻的自我对话。 “为什么我总是这么累？” “为什么我总是不快乐？” 这些问题
- 73.我要开始与自己赛跑了，终点线上没有花环在等待我，也没有获胜者的名字需要被宣读。 我的奖励就是离开现在的生活。
- 74.《人际交往中常见的心理障碍》 (1)自卑心理：表现为在社交过程中缺乏自信，不敢和他人主动交流，内心往往比较敏感，可能会因为一句话、一个表情、一件小事而过度反应。 (2)恐惧心理：为与人交
- 75.王阳明先生有言，世人皆以不得第为耻，而我以不得第动心为耻。 王阳明认为失败本身并不能称作为失败，只有因为失败而产生的挫败感和各种负面情绪，导致自己一蹶不振，这样的失败才是真正的失
- 76.婚姻智慧成长咨询 在亲密关系里，与爱情相对应的，其实并不是“恨”，而是冷漠。 这种冷漠的状态是： 情绪稳定，无动于衷，不闻不问。 你歇斯底里地愤怒，你大哭咆哮，你大笑，你的内心千
- 77.人的磁场很重要，和善良的人在一起就是养心，和正直的人在一起就是养德，和快乐的人在一起就是养颜，和趣味相投的人在一起就会终生幸福。
- 78.我们如果能承认自己什么也掌控不了，自由的感觉便出现了。碰到想逃避的事物时，这样的心境可以帮助我们穿透障碍和甲胄。
- 79.让时光慢一些 让自己美一些
- 80.糟糕的感情对女人的伤害就是非常深，比男人深多了 女人是感性动物，爱上一个男人就是会付出真心，那是人类心灵深处最真挚热忱的感情 这种时候如果被伤害/辜负，就是会丢掉半条命，能量跌到
- 81.在自我成长的旅途中，自我接纳是宝贵的灯塔。它教会我们，每个人都是独一无二的，拥有不完美也是生命的一部分。学会拥抱自己的缺点，如同珍视优点一样，能释放内心的重负。不必苛求完美，因为
- 82.平静不是风平浪静，而是在内心的波涛中，依然能找到属于自己的安宁港湾。
- 83.每个人的花期都不一样，别急。不是每朵花一开始就盛开，我们都有自己的节奏。耐心等待，属于你的精彩终会到来。加油，在自己的时区里绽放光芒吧！ 每个人的成长速度和时机都不同。有的人22岁
- 84.生命可以随心所欲，但不能随波逐流
- 85.人这一辈子，遇见一个对你好的人，或许很容易。但遇见一个待你始终如初的人却很难。好的感情不是一下子把你感动晕，而是细水长流的把你宠溺。相遇在天，相守在人，陪伴才是最长情的告白。
- 86.❤“仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。-----《小王子》 生活中增加一些仪式感，是我们低成本富养自己的一种方式。它并不是要花多少钱，玩多大的花样，它体现
- 87.摘自著名心理学家有一段非常精辟的话： 1.“不要脸不要命，走出一切心理疾病。焦虑是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，强迫是你太想要完美，疑病是你太想要长生，社恐是你太想要认同。
- 88.“关系”不是你的事，也不是他的事，而是发生在你们之间的事。你要跟他一起商量，共渡难关，而不是把他变成你的敌人或者是猪队友 在亲密关系里，伴侣是伤害你的毒，也是医治你的药。你对他也
- 89.好的亲密关系不是两个完美的人在一起， 而是两个都有缺点的人会用包容的眼光欣赏并不完美的彼此。
- 90.都说最好的爱情就是能够执子之手与子偕老，但是并不是每一个女人都能够如此幸运，从第一次选择开始就遇到一个对的人，然后相亲相爱走完这漫长的一生。 毕竟，婚姻是一门最难修的功课，我们
- 91.诡辩人格是如何形成的? 惯于“诡辩”的人，大多受到过往体验的影响。 第一种体验，是童年时期的过度评价，这种评价一般有2个方向： 1.过度赞扬 如果父母倾向于过度夸大孩子的能力和表现；
- 92.钱钟书说：婚姻就是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来，对婚姻也罢，职业也罢，人生的愿望大都如此。
- 93.快乐是心灵天空中那道绚丽的彩虹，短暂却夺目，在风雨过后的刹那，点亮生活的每一处灰暗。
- 94.不贪念自己能力范围之外的东西 不盲目追逐自己能力不匹配的生活
- 95.人的内心世界是复杂而深邃的，理解它需要耐心和智慧。
- 96.心理咨询时，咨询师要提供一个温暖、尊重、共情的心理环境，这应该是几乎所有心理咨询师的共识。与此同时，咨询师是耐心等待静待花开？还是主动出击促使来访者向更深层次探索？ 在今天的孵化
- 97.也许最让人难受的不是结束 而是吊着没有结果
- 98.你愛的人離開了。 你哭了很久，覺得自己的世界崩塌了，以後也不會再好起來了。 可是沒辦法，總要活下去，日子總是要過下去。⠀ 就好像失去了救生圈，在水裡掙扎的人，忽然踩到了地面，然後才
- 99.改变是要一点一点来的，走得越慢，到得反而越快。很多改变甚至是在意识不到的情况下发生的。一开始的改变，普普通通，看上去就和没变一样。当父母努力转变孩子的学习态度时，他们看到的是孩子
- 100.The truth is, we’re not always easy to love. We get angry when we should stay calm, we retreat into silence when we need to speak, and sometimes, we say things we don’t mean. W
- 101.如何正确暴露自我：倾听、评估和回溯 过度自我暴露，指的是你在社交互动中，无节制、过度分享个人的思想、情感、经历或私生活细节。这种行为可能出于多种原因，如寻求注意、缓解孤独感、建立
- 102.晚上在线，欢迎倾诉！
- 103.《致单身妈妈：你辛苦了》 夜深了，城市的喧嚣渐渐远去，而你却依然无法入眠。你躺在床上，思绪万千，心中充满了对未来的担忧和对孩子的牵挂。 你是一个单身妈妈，你独自承担着家庭的责任和
- 104.世上没有白走的路，你走的每一步都算数，在这些波澜不惊的日子里，总有一天会让你看到努力的意义。
- 105.不必慌张 ，不必迷茫就顺着这条 眼前路慢慢走，花会沿途开，风会轻轻伴，美好自会在下个路口悄然等候。
- 106.一位心理咨询师在治疗一位抑郁症患者。在试了各种方法之后无效。自己竟然为了让。患者。发酵。自己竟然学起了鸭子叫这让我很感动。
- 107.追过日落 吹过晚风 埋怨过这个世界 但还是好好活着 照顾好自己的感受 就是照顾好自己的一亩三分地 荒芜or开满鲜花 取决于你的耕耘
- 108.每天花一点时间来反思，可以帮助我们更好地了解自己，并作出必要的调整。????#自我反省 #成长
- 109. 总是苛求事事完美，心里的负担就可能会越来越重。心态积极的人，不是没有烦恼，而是能以一颗豁达的心去面对身边的人和事。 真正厉害的人，往往懂得调整心态，生活的改变从来不是
- 110. 事，不能想的太多，想多了心就亂了； 人，不能看的太清，看清了心就涼了；情，不能陷太深，太深了心就痛了。人活一世，想開了就是幸福，想不開就是痛苦。好好生活，遠離讓你不開心的人和事，
- 111.[礼物]觉察日记 1.今日25年1月8日，抽到这张卡牌让我想到了什么？ 想的都是问题，做才能有答案。以前总想找锻炼自己心理咨询技能的机会，可一直找不到。前几天终于成功入驻给力心理咨询平台，
- 112.所有“我做不到”的说辞其实只是不想做罢了。
- 113.曾有心理学家将人的思维模式分为两种：固定型思维和成长型思维。 固定型思维的人往往在遇到挫折时，会感到无助和沮丧，认为自己能力有限，无法改变现状；而拥有成长型思维的人，心态积极，遇
- 114.生活中往往困住我们的不是困难，而是脑海中那道无形的囚笼。很多时候，之所以遇到问题停滞不前、走进死胡同，就是因为思维固化，陷入这种“囚徒思维”。 然而，当我们主动推翻无形的“高墙”
- 115.心灵不是一座孤岛，而是一个生态，只有建立平衡的内心环境，才能获得真正的幸福。
- 116.个体心理学认为：每个人都有自己的课题。要区分他人与自己的课题，就算你再爱的人，也没办法负责他的人生功课。 所以，要把焦点拉回到自身，不被他人评价左右，专注自身成长勇敢做自己。
- 117.对于一个成人的孩子如果父母介入太多那就是一个负向的，如果父母介入太多，即使是一个成年的孩子也无法学会如何承担责任，这到底是爸爸妈妈要的呢？还是我要的呢？
- 118.Each day, each one of us can make a real difference in someone else's life with our good intentions and kindness... It doesn't take much more than your effort of encouragement, p
- 119.天不生无用之人，地不长无名之草
- 120.这烟火人间 事事有遗憾 事事也值得 生活是个动词的具象化❤
- 121.今天的烦恼，会在熄灯的以后全部都跑掉
- 122.情感这东西，每个人都有，如果你不能掌控自己的情感，就很容易沦为情感的奴隶，做出一些冲动的行为，这对于你自己而言，只有坏处，没有好处，会阻碍你的成长。 一个人，要想增加自己的价值，
- 123.“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来”。
- 124.自由是很难的，需要“为自己负责”的意志、勇气和能力。相反，服从是很容易的，责任全是别人的。
- 125.人不可能每一步都正确。不要回头看，也不要批判那个时候的自己。❤
- 126.如果你对一个问题不确定，那就否定它；如果你觉得不安全，那就不行；如果你还没有准备好，那就不要去做；如果你觉得不舒服，那就拒绝。如果你的身体隐隐感觉到是被迫的、偏离的或者错误的，请
- 127.孤独不是没有人陪，而是无法与他人表达真实的自己
- 128.起初，我们带着对爱情的憧憬步入婚姻，以为那是幸福的终点，后来才明白，这只是人生新篇的开端。那些恋爱时被忽视的棱角，在日复一日的相处中逐渐凸显，摩擦也随之而来。但正是这些碰撞，让我
- 129.小伙伴提醒一下，但凡是觉得自己“特别抗压”“承受能力很强”的人，就特别容易抑郁。 那些出了事就哭的人，反而不会。 因为抑郁就是负面情绪不发泄，一直忍耐，积攒的。 “被压抑的情绪
- 130.有人没
- 131.夜已深，晚安啦！❤
- 132.你把一把盐放在水杯里，无比咸涩。而你把它放进大海里，一点味道都不会有。 你内心惊天动地的伤痛，你生命中过不去的那些坎，你放不下的那些心结，都是因为自己的格局太小，容纳不了自己不喜
给力心理
