- 1.在这个什么都快的时代，认识一个人很容易，微信加好友、吃饭、聊天都不难。但难的是，有一个能真正走进你心里，听懂你没说出口的话，接住你突然的低落，让你觉得在这个世界上，自己不是一座孤
- 2.你感受到的都是真的，好的坏的，都是真的。只限于当下的这一刻
- 3.人和世界都在往前走，不会停。两个人硬凑成的圆终究不完整，遇到坎坷冲击，再紧也会散开。只有各自圆满的两个圆，才能真正并肩走下去
- 4.每个人的人生都有自己的轨迹。不要羡慕别人衣食无忧的高薪，你没有看到他付出的辛劳；不要羡慕别人说走就走的潇洒，你不知他们为此舍弃多少安逸。管理好自己的小情绪，才能成就人生的大格局。
- 5.今天刚下载，还不太会，我会慢慢学习的，加油加油加油👏……
- 6.你说的每一句，我都认真在听。 世界或许嘈杂，但这里永远安静。 —— 你的专属树洞，24小时在线
- 7.人生南北多歧路，君向潇湘我向秦。 和过去的事， 和远去的人， 好好的道个别吧！
- 8.爱一个人，确定一个人，没有道理，一眼万年 套路一个人，目的明确，道路千条，却都被底线拦截 逢场作戏，人生长态，不奉陪，就没有输局 没有一眼万年的爱 谁又甘愿入逢场作戏的局 没有力量 哪
- 9.早上好呀小伙伴儿
- 10.放松定律 说明心态放松是发挥潜能的关键，焦虑或急躁会导致负面效果。例如停电时焦虑反而延缓解决问题，平静后问题往往更快解决。
- 11.对人一块一，对物九毛九什么意思 对人一块一，对物九毛九意思是说一个物品值一块钱，砍到九毛九，物品还是那个物品，不会变，那就应该砍价。如果一个人的服务值一块钱，砍到九毛九，虽然也成
- 12.生命流经你，而非流向你 允许他来，允许他离开，允许万物穿过 生活不是你拥有的东西，而是你经历的东西
- 13.《庄子》有言：“人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。”
- 14.一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。早安！
- 15.别让犹豫消耗时光，别让怯懦困住脚步，当下的每一次行动，都是未来的底气。
- 16.心理学原理：IWM具有自我实现的预言性质。一个认为“他人不可靠”的人（回避型），会倾向于将伴侣的无心之失（如忘记回消息）解读为“故意的拒绝”，从而采取冷战（防御），这反过来又导致伴
- 17.慢慢即漫漫
- 18.有一句话: 别人如何对你，都是你教的… 解读一下就是: 你的行为模式语言模式甚至思维模式造就了对方相应的反馈… 譬如:你的隐忍 讨好 等等 也或者是你的尖酸刻薄等等也或者你的淡定从容不卑
- 19.如果你有烦恼无处可说，不妨来这里诉说，抚平你心中的障碍
- 20.一早上来自同行的肯定，或许这也是我做这行的初衷吧，正心正念正能量满满，相信相信的力量，一切都会越来越好
- 21.你发现没有？ 现代人养生的最大障碍，是魂不守舍。 吃饭时想着没做完的报表，睡觉时盘算明天的人际关系，连散步都在刷手机。 身心永远不同步，能量就在这种拉扯中耗尽了。 心乱了，磁场
- 22.在人类图中，新的一年始于太阳进入41号闸门，对应易经中的损卦，象征收缩、梦想的萌芽，对应甲硫氨酸的启始密码子。 今天是2026年1月22日，9点左右太阳进入 41号闸门，这是人类图新年的开
- 23.积极心理学技巧对提升幸福感的帮助，就像给植物浇水施肥——不是一蹴而就，却能慢慢滋养出更蓬勃的状态。 它们的作用在于帮我们调整“心理滤镜”：比如习惯记录小事的美好，会让我们从“忽略
- 24.If you try to possess me, I shall turn to nothingness.若你试图占有我，我就会化为虚无。在社交媒体时代，“情感PUA”“冷暴力”或“占有欲膨胀”的出现，警惕爱情沦为权力角逐的战场！
- 25.讲理带来分离， 同理产生链接。 同理是同其心理不是同其道理。 同其心理就缓解情绪， 同其道理就纵容行为。
- 26.人生苦短，忙着开心， 忙着沉淀，忙着遇见更鲜活的自已， 成年人的清醒： 不诉苦，不张扬，不多管， 度四季，也度自己。
- 27.当你在关系里感到被拿捏，本质是权力失衡。你不是在反抗他，而是在保护自己。记住这四步： 第一步：事实核对 停下来问自己：“如果没有他，我会怎么做？”把他的意见和事实分开。如果一件事
- 28.[玫瑰] 靠人者自困，靠己者自渡， 与其等待别人为你撑伞， 不如学会做自己的屋檐， 人生最大的贵人， 就是努力向上的自己！
- 29.允许情绪“在场”：难过、委屈、焦虑都不是错，不用逼自己“快点好起来”，给情绪一个被看见、被接纳的空间。
- 30.写下来，而不是憋着：把心里的话、委屈、期待写在纸上或备忘录里，像和自己对话，写完会轻很多。
- 31.一直爱别人，付出全部，什么时候能停下来好好对自己呢
- 32.允许“不完美”：你不必一直坚强、懂事、优秀，偶尔脆弱、偷懒、出错，都是人之常情。
- 33.建立“安全边界”：对消耗你的人、事、关系，温柔而坚定地说“不”，把能量留给值得的人和事。
- 34. 慢慢来，别着急：疗愈不是一场冲刺，而是一场散步。今天比昨天好一点，就已经很棒了。
- 35.必要时寻求帮助：如果情绪长期压得喘不过气，找信任的朋友、家人，或专业的心理咨询师，求助不是软弱，是勇敢。早安
- 36.毛姆《月亮与六便士》：发现没，年轻时结了婚，以为只要互相喜欢，便能相濡以沫；后来才发现，能白头偕老的从来不是因为爱，而且价值的互换！早安……
- 37.与其爱别人，不如先爱自己，才能更好的爱对方。
- 38.只有足够爱自己才有能力去爱别人！
- 39.格林给我们诠释了超越物种的爱和责任，我们久久不能走出来，说因为它身上，我们看到了我们穷其一生都在追求的爱和忠诚，多么可贵！
- 40.与其纠结“为什么有人不喜欢我”，不如珍惜“为什么有人一直陪着我”。
- 41.近一个月的时间里，常常在咨询后收到来访者说性价比高的反馈。欣慰于每次专业且用心的陪伴和疏导，能唤醒来访者内在的力量与爱！❤️
- 42.坐标北京的知心大姐姐报道！自带阳光Buff，共情力拉满～ 当过6对情侣的“红娘锦鲤”，还救回过2个因感情钻牛角尖的年轻人，妥妥的情绪树洞+暖心后盾。你有啥吐槽、委屈、小纠结，尽管冲我来！
- 43.早上好！冬日的早晨，阿毅给你带来一句温暖的问候。你的情绪我理解，你的心声我来聆听
- 44.#幸福家园 你不需要为了任何人委屈自己，你的存在本身就有价值，守住你的边界，就是守住你最珍贵的自己。 ——善念·善言·善行
- 45.一、你总是轻言放弃的话，无论多久都只会原地踏步。 二、只有对自己的人生充满自信，才能在自信里找到自强，自强中彰显自立，自立成就自我，才会在自我中不断演绎人生的精彩。 三、世上两种
- 46.新的一天，新的的开始，愿大家都有好心情。
- 47.不要渴望被理解， 更不要与不同的声音争辩。 这世上并非所有人都能与你同频，有些话， 说给懂的人听才有意义。若无共鸣，沉默即安。
- 48.尊重每一只青蛙，和它的井。尊重每一头驴，和他的磨盘。尊重每一只鸟，和属于它的那片天空。不惊扰他人的山海，是最高级的善良。青蛙的井，驴的磨盘，鸟的天空，都是他们世界的全部。真正的修
- 49.人生如未封的信笺，墨迹在时光中洇开，每一步似笔尖轻颤，或浓或淡，在暮色黄昏，被晚风掀动，成心底无声诗行。彼岸在望，启程即划出水面涟漪。2026年1月22日，大家早安！
- 50.倾听师第九月天 今天继续上班 接单看缘分☺
- 51.永远不要低估一腔热血带来的生命力和创造力，当你目标坚定，便能高歌猛进，披荆斩棘。
- 52.幸福，并不等于事事如意，而是，如何在烟熏火燎的生活中，平衡心态并善于发现美好。努力做一个向阳而生的人，日子晴朗，抬头便是美好。
- 53.最终解释分歧 生命本来就是非白即黑，因为结果，因为过程，也因为起始，但正因为思想的纬度，层面的叠加，才使得这个世界变得有了颜色。错落的人性观，才有了彼此的故事
- 54.人生路上，永远别忘记： 挂在脸上的微笑，发自内心的善良，藏在心底的坚强。 做个知足人，安稳自由； 做个重情人，不谈亏欠，不负遇见； 做个乐观人，不卑不亢，随遇而安。
- 55.— 最近看到的一段小感悟，分享给大家: ✨ 你没有了怨气，而且你的面相也没有以前的拧巴愤怒，反而变得很柔和饱满。 ✨ 你不再拼命去证明自己，而是顺其自然地去做事情。一切发生皆有利于我。
- 56.早～ 北方下大雪了，湖北下大雪了， 湖南也下雪了，广东人民表示很羡慕^_^
- 57.春风十里 不如悦己
- 58.生命要活的义无反顾 才不算辜负 走下去 打破自我本能的限制 自胜者强
- 59.职场压力无解？不，先找个耳朵，再找方法。你的职场焦虑，我听，我懂，我陪你慢慢梳理。 别让压力耗空自己，找我聊聊，给情绪松松绑。
- 60.从来没有真正的感同身受，却有真诚的静静倾听。 未经他人苦不笑他人难，愿我的陪伴能给你一份温暖的心安。 #治愈系倾听#情绪疗愈#有人倾听就是幸福
- 61.人是怎么变强的 1.怯魅 2.定期断舍离 3.去做自己一直不敢做的事情 4.模仿优秀的人 5.48小时定律 6.复利思维 7.你完全可以大大方方，理直气壮的去做任何事
- 62.很多人问我，倾听到底有什么用？其实啊，那些困住你的烦恼说出来的那一刻，就已经好了一半。
- 63.当你能静下心来去观察这个世界的一草一木，你会发现收获到无线的满足，每一片树叶都大小形状不相同，每朵小花都在向你微笑，忽远忽近的鸟叫声，还有偶尔的虫鸣声，微风吹的树叶沙沙作响……，
- 64.冬晨清冽，落叶在晨光中铺成斑驳小径。我躺进松软的阳光里，听霜与风细语——原来寒冷会捧出另一种温柔。
- 65.每个人都有自己的治愈方式，有人喜欢音乐，有人喜欢画画，有人喜欢跑步。正如一句格言所说，治愈心情的最好方式，就是找到自己的快乐之源。
- 66.我的目标不是每天都过得快乐，而是能够平静的和自己的情绪共处 看到这段话好心酸，现在这个社会压力过得快乐都是奢侈了，能处理好自己的情绪就已经谢天谢地了！
- 67.🌿 早安，今天想和你分享一个简单的“心理设置”： 试着把“我今天必须完成……”换成“我选择开始……”。 微小的主语转换，能把压力感转化为掌控感。 新的一天，你选择如何开始呢？
- 68.唯天下至诚，能胜天下至伪，唯天下至拙，能胜天下至巧”。能用最诚恳的心，就能战胜虚情假意；能用最朴素的语言和行动，就能战胜投机取巧的做法。真诚还是必杀技
- 69.在寒风凛冽、树叶凋零的森林里待15分钟，“能有效改善情绪、焕发活力”。这意味着即使在大部分树都光秃秃的冬天，人也可以像在绿意盎然的春天一样，感到精神焕发。
- 70.创伤不是事件本身，而是我们在事件中卡住的能量。疗愈就是完成那个被卡住的生理反应过程。
- 71.教育双向成长的修行，他/她第一次当孩子，你也是第一次做父母！当你学会反思，倾听孩子的心声，孩子也会像哪吒一样，在叛逆中学会担当，在冲突中学会感恩！
- 72.人生处在最低谷的好处是，无论朝哪个方向努力，都是向上，如果你今天不努力，明天也不努力，那么你的人生只是在重复而已。你要坚信每天叫醒你的不是闹钟，而是心中的梦想，新的一天开始了，你
- 73.表面越能扛的人，内心往往越不敢停，因为一旦停下来，那个只有我一个人的感觉，就会出现。对他们来说，一直忙，一直撑，一直往前推，从来不只是能力，而是一种维持存在感的方式，那你以为他们
- 74.允许一切的发生，看着它来，看着它去，仰望天空，其实你一直在被拥抱🤗🤗🤗
- 75.当20多的婚姻经历背叛，世界就像塌陷了一样，你不在相信那个人，看到他对你的坏，和那个女人一起来搞你，疯了一样的保护那个女人，你的心碎成了一地，这个人扔也不是不扔也不是，那种无力感，
- 76.能量越强命越好 能量比你低的人， 怀疑你，否定你，嫉妒你。 能量同频的人， 喜欢你，肯定你，欣赏你。 能量比你高的人， 理解你，包容你，成全你。 这就是能量定律， 心外无物，请绽放自己的
- 77.不纠结过往，不焦虑未来，活在当下，向阳而生。
- 78.创伤不是事件本身， 而是我们在事件中卡住的能量， 疗愈就是完成那个被卡住的生理反应过程。
- 79.人，要做好“孤独终老”的准备 《百年孤独》中写道：“一个幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定”。人，要做好“孤独终老”的准备，不要去捆绑儿女的人生，儿女不属于你，
- 80.洒脱一些，世界并不需要你完美无缺
- 81.以前总怕别人不喜欢我，拼命解释，拼命合群。后来发现，哪怕是人民币，也做不到人人都喜欢，更何况是个有情绪的血肉之躯。现在我更喜欢那种： 我不打扰你的热闹，你也别来审判我的无聊的关系
- 82.今天在路边看到一只蜗牛，爬得极慢，还在下雨。 我本来想把它拎到草丛里，结果它自己缩进壳里，等雨停了又探出头接着爬。突然就不那么丧了。生活里很多事其实都像这场雨，看着大，听着吵，但
- 83.以前总觉得“孤独”是个贬义词。后来才发现，能在喧嚣里给自己按下暂停键，是一种很高级的能力。耳机里的歌循环到第几遍都没人催，碗里的面凉了也没人怪你吃得慢。这种不用照顾任何人情绪的时
- 84.今天入平台第八天，昨天晚上接2个来访时间分别是90分钟和58分钟。一个是男士，一个是女士，睡觉时快12点了，感觉今天有点没精神。
- 85.有的情绪不是你的负担 他们只是在提醒你 该好好照顾一下自己了。
- 86.放下才能成熟 一个人的成熟 并不是获得了多少成就 而是面对厌恶的人和事 不迎合也不抵触 只是淡然一笑 希望别人好 别人未必好 但你肯定会好 因为你内心美好 见不得别人好 别人未必不好 但你
- 87.想都是问题，做才有答案；事情越想越多，越做越少。合理定位，做最坏的打算，做最好的努力。 夏杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做，开心做！
- 88.当你真正的看见 “你体验过的所有东西有可能是别人一辈子都没有体验过的” “你做过的事情是别人一辈子都不敢做的” “你活出来的样子是别人一辈子都无法触及到的” 再反过来，举一反三，换
- 89.压抑就像一层雾，别逼着自己立刻驱散，找个安静的角落坐会。喝杯温茶，允许情绪轻轻躺一会，不必对抗，不必评判。雾会慢慢散心，会慢慢松，你只是需要和自己相处的时间。
- 90.Lord, thank you for reminding me that every stage of my life has a purpose. Help me to enjoy the good days with gratitude and to go through the difficult ones with faith and hope
- 91.有觉察下的故意姿态并不是我们说的求生存的应对姿态。
- 92.你接纳什么，什么就消失，你反对什么，什么就存在。请你始终要相信，治愈你的不一定是时间，而是你的内心的度和量，是你自己跟自己的释怀。生活其实就是自己哄自己。你把自己哄明白了，什么都
- 93.洒脱一些，世界并不需要你的完美无缺
- 94.焦虑从不是凭空而来的慌张，而是心里的事攒了太多，没处落脚。别逼自己硬扛，允许情绪有出口，也允许自己慢慢来，你的内心，值得被温柔安放❤️
- 95.人生就是一场梦，想开了梦就醒了。何必执着于梦境中呢？
- 96.昨晚梦到捡了金子，给自己释梦。金子代表价值，收获和发光体，而我梦见捡到金子，说明心里希望被来访认可，结合昨天，每一个来访都给了我肯定，因此我的价值也得到了认可，这让我收获了认可的
- 97.人生有很多时候被评判，被期待 被评判是外界的声音，被期待是他人的执念，而你只需守住自己的节奏，活成自己的答案就好。
- 98.❤️你能保证基本的温饱，那就是好命，保证基本温饱的情况下还能得到安静。那就是好命当中的好命。如果能保证基本温饱的情况下得到安静且有一定的自由，那就是万中无一的好命。其他的什么大富
- 99.❤️很多人是接不住真诚这种频率的，一旦感受到真诚，他们就会滋生出傲慢和贪婪，就会把这份纯粹扭曲成“可随意拿捏”的信号。因为人无法接住他本身就没有的东西，只有同等能量的人才能互相识
- 100.有些家庭环境其实就是精神病院。 比如，一方面希望孩子有出息，一方面又不停地贬低，否定孩子，剥夺孩子的自信。 一方面希望孩子懂得尊重别人，一方面自己又没有边界，甚至经常打骂孩子，从
- 101.克服惰性和游离的心绪 投入理性而自律的生活 需要点时间 允许自己慢慢来 加油✊
- 102.当说谎者明知你已不再相信，却依旧胡言不断，那时的谎言就不再是欺骗，而是赤裸裸地对你的蔑视与侮辱。
- 103.停止抱怨是修行的开始 懂得反省是修行的根本 学会转念是修行的诀窍
- 104.低配你的生活，高配你的灵魂
- 105.没有什么是过不去的，只是再也回不去了。
- 106.余生对自己好一点，对自己无条件的爱，允许自己看错人，允许自己走错路，允许自己不完美，允许自己失败。成年人的世界里，情绪稳定是最好的修养，不悲观、不抱怨，好好爱自己，富养自己的内心
- 107.我们总在执着里消耗自己，却忘了放下也是一种力量。放下焦虑，和不完美的自己和解；放下期待，与生活的无常共处。慢慢才懂，人生的进阶，始于学会放下，这便是最踏实的成长。
- 108.那不是我的黑历史，那是我来时的路，就算别人轻视，我也绝对不低估自己，先赢前途，再赢全部，人生有无数种可能，我要做一棵大树，而不是攀附在树上的藤。
- 109.手写的心里话，送给你
- 110.梦想是伟大的，无私的，美好的 有梦想就会有动力 就会做一个鲜活的、努力生活的人 而不是一副空壳，如行尸走肉
- 111.第一步申请，第二步掌握每个功能，第三步完善资料，签名，微博，视频，文章……第四步接单开始0.2价格停几天保持流量，第五部夜里单多，第六不急不躁有话慢慢说，第七部来的单都会问话题，不
- 112.幸福经济学研究中最著名的发现之一是：平均而言，幸福随着收入的增加而增加，但在某个点上，其收益会随着收入递减而减少。换句话说，金钱只能买到固定水平的幸福，之后额外的收入和财富，并没
- 113.一个没有学会应付孤独的人，注定也不能够很好地交流。因为一个人跟自己都相处不好的人，怎么能够很好地跟别人打交道呢？他孤独时的内心冲突，迟早会在与他人的交流中重现。
- 114.心理学中的追蛇效应，道尽了内耗的本质：你越是盯着烂事纠缠，越是追着负面情绪不放，就越容易被反噬，消耗掉自己的时间、精力和心气。就像追着蛇跑的人，最终只会被蛇咬伤，陷入无尽的烦躁与
- 115.一辈子不长，别让人生输给了心态。前方再暗，点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。
- 116.3个实用建议，帮你找回睡眠主动权 ①不纠结“8小时”若每天睡6-7小时，白天精力充沛、不犯困，就无需强迫自己睡够8小时。 ②半夜醒了别焦虑若凌晨自然醒来，可闭目养神或看会儿轻松的书，避免
- 117.人的行为，出自他的观念！
- 118.小时候盼着长大，长大了工作家庭孩子老人才发现力不从心
- 119.我把你归还人海，不是不爱，是太爱，才舍得放你走。我知道，你有你的梦想，你有你的追求，我不能成为你的负担。我忍着心痛，对你说“祝你幸福”，可转身的瞬间，我就哭成了泪人。原来，放手最
- 120.不要和往事过不去，因为一切都已经过去； 不要和当下过不去，因为你还要过下去。
- 121.笑容是这个世界上最治愈的放松方式，没事的时候笑一笑，爱笑的人运气不会太差的，上天总是眷顾那些乐观自信的人。
- 122.愿你眼里的星星，都变成照亮前路的阳光；愿你走过的路，都开满鲜花
- 123.我一直很羡慕有梦想有目标有信仰的人，他们为此努力活着，我却如同行尸走肉，一具被挖去灵魂的躯壳而已。如果人死后会变成一颗星星，那漫天繁星，是否和我同葬一席？
- 124.你要 在你不考试的时候去读书 在你不缺钱的时候去省钱 在你不生病的时候去养生 在你不孤独的时候去交朋友 在你一个人就很开心的时候 在考虑要不要恋爱 天下熙熙皆为利来 天下嚷嚷皆为利往 你
- 125.倾心尽付耗心神， 俗扰纷纭遇浊尘。 薄薪微客流光冷， 犹守温怀待故人。
- 126.没办法恨，是因为真心爱过； 没办法原谅，是因为真心疼过。 不纠结，不回头，这才是对自己最好的温柔。
- 127.“意义” 有时候就像一个需要很多碎片才能拼凑完整的图案。当其中几片暂时找不到时，我们很容易觉得整个图案都消失了。但我想告诉你：那些碎片可能就在你生活的某个角落里，只是现在被这种虚
- 128.你好，欢迎来到“宇你谈心”宇你同行 在这里，我们不谈大道理，也不做沉重的剖析，只想陪你一起，把那些压在心里的小情绪、小困惑、小委屈，都轻轻放下。 有时候，你可能觉得自己像在一条很
- 129.“活在当下”是一种珍贵的生命智慧。当我们真正沉浸于此刻时，时间仿佛从刻度变成流淌的溪水——不是被指针切割的碎片，而是可以触碰的温度与质感
- 130.低谷时不放弃，高峰时不骄傲，心有光芒，何惧路长。
- 131.首先由于神经系统的过度警觉，从而触发烦躁，紧张甚至恐惧的情绪反应；其次感官超载与处理能力下降，抑郁和焦虑会消耗大量的心理能量，导致认知资源枯竭；最后是情绪调节能力受损，导致对失控
- 132.这世界其实就你一个人，你在，世界就在， 你不在，世界就消失了！
- 133.平凡日常，便是人间好景 今天分享的是刘震云的《咸的玩笑》，一本消解功利执念的生活启示录。书中那句“好人家就是普通人家，好日子就是普通日子”，戳中了多少人对幸福的误解。小说里的“知
- 134.不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
- 135.记住，生活并不总是焦虑和压力。抛开心头的重担，你会发现，世界原来可以如此美好。愿你每天都能拥有一个好梦，每刻都能感受到生活的喜悦。别太焦虑，生活真的很美好！
- 136.大劫大难之后人不该失去锐气，不该失去热度，你镇定了但仍在燃烧，你平稳了却更加浩荡。
- 137.你的时间有限，不要浪费于重复别人的生活。不要让别人的观点淹没了你内心的声音。
- 138.所有的成功，都来自于不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。
- 139.热爱是生活强有力的助推器，它会赋予你能量，促使你不断探寻生命的更多可能性。 心有热爱，眼中自有光芒。去找到你所热爱的事，并为之全力以赴，活成自己喜欢的样子。
- 140.在工作学习养护生活的路上 时未至 则沉心积累 不慌不忙 时已至 则沉稳自持 不骄不躁
- 141.耐心陪聊最后的起诉对象
- 142.是不变让你安全，还是困住了你？ 改变不是为了抛弃过去的自己，而是为了迎接更好的自己。 人总卡在变与不变之间，怕失去原来的样子，怕离开眼前的舒适区。 成长永远是最难而正确的选择。
- 143.在外的游子往往报喜不报忧，其实父母也是如此。对于父母而言，儿女回家还是一种发自内心的情感期盼、亲情抚慰。对于儿女而言，回家不仅仅是衣锦还乡，还是一种心理需求。我们可以在与家人的依
- 144.对抗焦虑之八：别让“比较”喂养焦虑 刷手机时，看到别人的升职加薪、甜蜜爱情、精彩旅行，你难免会陷入焦虑：“为什么别人都过得那么好，我却一事无成？”但你看到的，只是别人生活
- 145.在生命的两极中行走，逐渐理解人生的重量与无常。 我能提供的，不是一个简单的答案或即时的热情， 而是一个经过风暴洗礼后的平静空间， 供你安放所有的困惑与艰难～
- 146.愿你始终温暖有光，既有铠甲，也有软肋，一路向阳，一路芬芳。
- 147.越内耗越焦虑，越焦虑越不敢动，好像陷入了无限循环的死胡同。后来才慢慢懂，焦虑的反义词从来不是心安，而是具体。 我们总被“我怕做不好”“我会不会搞砸”的念头困住，把还没发生的事反
- 148.除了你自己没人能让你不快乐
- 149.当你更多关注自己，更多觉察自己时，你已经开始自我成长了。
- 150.灵魂的欲望是你命运的先知。今天分享：显化。宇宙说:“你之所以这么想要一件东西，是因为你在未来已经拥有它了，你的欲望是对未来的预言，灵魂的欲望是命运的先知，所以保持你的信念，不要让
- 151.一个人内心强大的标志：情绪稳定 人这一生，谁都有低谷的时候，谁都有难熬的日子。 不管身处何种境遇，都能很好地控制自己的情绪， 是一个人最顶级的能力。生气解决不了问题， 暴躁只会让事
- 152.今天天气不错！出去走走看看
- 153.“踢猫效应”：人们倾向于将负面情绪发泄到比自己更弱势的对象身上，从而形成一条从强到弱的情绪传递链条。
- 154.所有的烦恼都是欲望太多造成的，如果你放下期待你就不会痛苦了。
- 155.即使今天不够完美，也要记得，你值得所有的美好与善意。
- 156.自卑的本质是对自我价值的怀疑，而自我价值从不是由他人定义的。当你停止向外寻求认可，转而向内积累力量，在认知上清醒、在行动上坚定、在心态上包容，就会发现，自卑早已在不知不觉中，转化
- 157.在意什么，什么就会折磨你 计较什么，什么就会困扰你
- 158.不必追着问意义，那些哭过笑过的瞬间，那些一步一步走过的路，都在慢慢拼凑出独属于自己的模样。 认真过好每一个今天，便是对人生最好的回应。” ——麦家·书签
- 159.无论你的困难是什么，我都愿意用心倾听。尊重、理解、接纳、保密！这是我对每一位倾诉者的承诺！让我们在倾听中找寻答案，共同成长！
- 160.爱你老己，这一杯苦尽柑来，敬棒棒的自己吧。❤️
- 161.很喜欢张小娴说的一段话：我的一切付出都是心甘情愿，对此我绝口不提。你若投桃报李，我会十分感激，你若无动于衷，我也不会灰心丧气。直到有一天，我不愿这般爱你那就让我们一别两宽，各生欢
- 162.贬低自己的恋人、配偶，其实就是贬低你自己。 为何这样说？ 因为你找了一个差劲的，归根结底，就是因为：你也差劲。 所以要记住：不要贬低自己的恋人和配偶
- 163.心里堵得慌就说出来，不用假装坚强，我愿意接住你所有的情绪与不安，别一个人扛着所有的难，情绪从不是负担，找个出口，让心松口气，谁都有绷不住的时候，倾诉不是软弱，是与自己和解！
- 164.人生没有重来，只有后来。可后来才发现，一切都已经无法重来。当你活明白时，你已经老了。时间磨去了无知，年纪磨去了任性。处处都做着不能左右的事情，很多事情不是不懂，只是无奈。一万个为
- 165.今天分享的是《恰如其分的孤独》 人只有在被爱或者不爱任何人的时候，才会情绪稳定。其实仔细想想，在你不喜欢任何人的时候，是你最快乐、最轻松的时候。尽管你可能会觉得有一点孤单，但所有
- 166.当代人情绪内耗的心理机制与调节路径分析 情绪内耗是当代人普遍面临的心理困境，其本质是个体内心不同认知、需求与行为倾向的持续冲突，消耗心理能量却难以产生有效行动。从心理学视角看，这
- 167.内观自己，救赎自己
- 168.山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转
- 169.有想法有目标，已经提出了申请，等待平台审核了，为你高兴，也为你的行动力点赞👍。是的，收入是很引入关注的点，但做倾听师，特别是新入行的不能用收入的多少来做衡量，先前的积累经验，在
- 170.没有所谓负面情绪，只有未被理解、未被恰当表达的情绪。
- 171.有时候，我们需要的不是解决问题的方案，而是一个能够容纳所有情绪的安全空间。在这里，你的每一句话都会被温柔接住，每一个感受都值得被珍视。
- 172.在忙，在开心，在找更好的自己
- 173.我是子韬情感， 我在这里等你倾诉心声， 你的人生， 你的故事， 你的心情……
- 174.做最好的自己，爱最好的人
- 175.来一杯生活，去冰不要糖
- 176.你愿意让这些话流淌出来，已经是在为自己寻找出口了，这很不容易。我在这里，会安静陪着你把这些说不清的情绪接住。
- 177.认真反复学习了很多遍，终于通过。这项特别实用。
- 178.其实生活中的诸多习惯都是为了自己，你要早睡，你要保持高质量睡眠，你要在疲惫的时候休息，好的睡眠都是为了更好的生活
- 179.生活偶尔有乌云，但阳光总会穿透云层，照亮前行的路
- 180.🔶未达成的愿望， 比如一个人在童年时期渴望得到父母的表扬，但始终未能如愿。这种未满足的需求会成为未完成事件，导致他在成年后不断追求他人的认可。
- 181.爱过去的自己、爱现在的自己、爱未来的自己。 当把被爱寄托在别人身上的时候，我们在感情里就处于极其被动的位置。
- 182.有人等烟雨，有人怪雨急
- 183.人各有志，每个人都有自己的想法，所以我们不评判任何人……
- 184.为什么我们明明做了一件自己非常愿意做的事，却常常因为别人一句话心情就可以瞬间低落？甚至开始怀疑自己做这件事对不对，该做还是不该做？比如我们正兴高采烈的说笑话，大家都在兴致勃勃的笑
- 185.世间所有相遇或离开，爱或怨恨，本质都是遇见自己。
- 186.一般我们不会关注梦境的颜色，除非梦境中的色彩引起了你的注意。如果是黑白色调引起了你的注意，有两种可能：一是你的心灵生活缺乏色彩，二可能是具有强迫性的心理倾向。
- 187.梦境的发生会与白天所做的事情有关系。它说明梦者白听对某问题的思考是积极投入的，调动了潜意识的能量。那么在晚上意识休息了，则潜意识会继续工作。科学上的一些重大发现，有时就是科学家在
- 188.实际上噩梦会始终影响你的心情，好梦却只能影响你一天的心情。噩梦带来的，往往是需要你去关注心理上负面情绪的信号。这也说明你在噩梦之前是不关注负面情绪变化的，那么作为信号，影响了你的
- 189.我是一名倾听师，有一个安静安全的空间，我愿意耐心倾听你的任何想法🌹🌹🌹
- 190.这世间欠你的一切温柔，我来还
- 191.其实真正折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力。很多时候你不是过不去生活的那道坎，而是过不了你心里的那一关。 世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过
- 192.你我如此短暂，人生一定要灿烂！
- 193.当我不那么用力地去做好人，并且试着不去争取什么事都做到最好的时候，我会放松很多。不去寻求他人的爱、赞赏和认同，随时提醒自己、观照自己。然后我发现，我这样比较对得起自己，不让自己委
- 194.我始终认为任何情绪都值得被看见，若你愿意，这里始终有一个安静安全的角落，我会耐心倾听你的任何心声
- 195.今天和一位从事护士行业的朋友聊天，她经常抱怨自己工作很累，领导还给她安排很重任务，她很苦恼。 我认真听了她的倾诉，更懂得护士们的辛勤付出和黑白颠倒的生活，真的太不容易了。 深受感动
- 196.☀️ 阳光穿过车窗的这一刻，突然觉得，赶路的疲惫和生活的紧绷，都能被这束暖光轻轻揉开。 就像跳舞时不用追求完美，只是跟着节奏舒展身体，让心里的褶皱也跟着慢慢抚平。 如果你也正被
- 197.容许孩子不听话，听话，不是乖，是控制，压抑，失去边界。父母话越少，孩子越好。孩子厌学，叛逆，就是父母管的太多。从起床穿衣，到吃饭交友，事事都要插手，吃喝拉撒玩上，放孩子一条生路，
- 198.情绪宣泄的方式很多，我们会遇到很多人，形形色色，同频，或者相斥；没关系，做自己就好，不需要从众，做自己就很酷。
- 199.面对生活的压力，有些家长自己消化了这种焦虑，而有些家庭最终由孩子承担了所有焦虑。当一个成年人，拿孩子来承载自己焦虑的时候，那便不是爱，只是一场自欺欺人的自我安慰，再或者说这个家长
- 200.简单一点，真实一点， 直接一点，冷血一点， 你会快乐很多。
- 201.你到底想让孩子成为什么样的人？问了很多的家长，大多回答:听话的，懂事的，成绩好的。然后我再问:孩子想成为什么样的人，大多数回答，不知道。我们永远在考虑，希望他成为什么?就从来不考虑
- 202.心态决定命运
- 203.没有妈妈心不安，这样安慰就够了 妈妈在，我们的心里就有稳稳的归处，她不在身边，心像飘着的叶子，总少了份踏实，这太正常了。 不用逼着自己立刻坚强，想念了就翻翻她的照片，说说心里话
- 204.你被安稳地爱着呢，应该有做任何事的勇气
- 205.所有交往技巧，都赢不了一颗真心！ 任何关系中，要善于换位思考，遇到事情的时候，问一下自己，你想要怎么被对待，就怎么对待他 同理，你想要怎么被他人对待，你就怎么对待自己！ 很多时候，
- 206.希望朋友你，开心每一天！
- 207.人与人，点到为止，不要强求，不要太聪明，不要太在意，不要太较真，不要渴望被看见、被认可、被关注，甚至被理解。凡事向内求，善待自己，活给自己的同时，也不要跟别人，在泥潭里面纠缠，保
- 208.成熟指的不是年龄，而是能安放情绪的能力
- 209.当我们做出某种决定时，外界总会有各种不同的声音围绕着我们，或是支持的、或是欣喜的、或是反对的、或是泼冷水的，我们往往会受到这些声音的影响，变得更有活力、努力向前，或是备受打击，一
- 210.感情里的“误会”，其实是想法在作祟 在亲密关系中，你是否常因伴侣一句话心生委屈：“他是不是不在乎我了？” 其实，让你难过的未必是事实，而是你脑中的想法。认知行为疗法发现，我们对伴
- 211.在心理学中有一个概念叫做首因效应，讲的是在人际交往中，第一印象会主导后续对一个人的所有认知。第一印象的形成通常在初次见面的前几秒钟内完成，但他可以占到总体印象的50%以上。而在第一
- 212.人生就是在有峰有谷的道路上旅行。上坡时稍做休息，下坡时喝一杯清茶。绝不是全力奔跑的旅途才是好的…
- 213.释迦牟尼曾说过：“无论遇见谁，都是你生中该出现的人，有原因，有使命，绝非偶然，教会你一些人和事。”所以，人生在世，所有遇见都是缘分，不论对错，不分好坏。他们带着使命而来，或爱你，
- 214.和光同尘 挫其锐，解其纷，和其光，同其尘
- 215.相信本自具足， 你发光的样子真的闪闪动人！
- 216.你相信命中注定吗？ 但其实命运的走向，他从来都不是天定的，而是你注意力投射的方向，和你当下意识能量的状态，共同决定的
- 217.被最亲近的人伤害，不是因为你做错了什么事，而是因为你太过于老实、重感情和讲道理，导致心眼没有他们那么多
- 218.若教眼底无离恨 不信人间有白头。
- 219.不读书的人，思想就会停止。读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。
- 220.真正的自由 是我们无论经历什么 都可以选择不去怨恨 无论发生什么 心中依然充满爱和阳光 柔软和感恩 认清楚自己 选对适合的生活 便是最好的人生
- 221.成熟的第一步，就是破幻见真，直面自己最真实的现状，你才能从那种矫情的情绪当中走出来，去强大自己，完善自己
- 222.筛选更重要 克制自己去纠正别人的欲望，成年人只能筛选不能教育，伴侣，朋友，合伙人，皆是如此。收起自己改造他人的执着，人教人教不会。事教人一次就够，因为人是叫不醒的，人只有痛醒
- 223.💕女性聚焦能量的核心 是守住边界、精准分配、高效补给，可通过身体筑基、心理修定、聚焦行动、守护边界及环境与习惯等方法实现。以下是可直接落地的方法，快速见效。 一、身体筑基：能量的
- 224.天黑了，竟然不知道哪里才是归属
- 225.教育就像给孩子播下一颗种子，不只是教知识，更要让这颗种子有扎根的力量。好的教育应该看见每个孩子的不同，有的孩子爱动，或许适合在实践中学习；有的孩子敏感，需要更多耐心去引导。现在很
- 226.荷风送香，心自安宁。我在这里，听你说那些未曾讲出口的情绪
- 227.看看这熙熙攘攘的人世间，你没有太多的看客，每个人的精力都聚焦在自己身上，人性是自私的啊，人关注自己胜过关注别人！没有人会注意到你的角角落落的，大胆的做自己就很好！
- 228.长久的爱情，需要很深的专注力！ “专注力”是指情感关系里，看见自己和对方需求的能力。它不是随便看看想想，不是吃吃喝喝，而是深层次、全方位的心灵连接。只有专注，才能让爱情更加深厚长
- 229.以为时间能冲淡一切，可那些细节，还是会在某个瞬间突然击中我，原来我从来没真正放下。
- 230.长相随父母， 面相则随内心。 经历与修行， 最终都会写在脸上， 谁也隐藏不了。
- 231.你不必把情绪都藏在心里，也不用强迫自己“必须坚强”。那些说不出口的委屈、无人理解的迷茫、深夜辗转的焦虑，都能在这里找到安放的角落。我不评判、不说教，只做你最忠实的倾听者——陪你梳
- 232.情绪不是敌人，而是身体的信号。学会接纳自己的情绪，才能更好地管理它们。
- 233.跌入谷底并不意味着停在这里，生命总会存在着其他出口。
- 234.把疲惫交给夜晚，把希望留给清晨，醒来又是充满阳光的一天
- 235.引路靠贵人，走路靠自己。一个人最大的底气和勇气是努力和不在乎，不要管别人，你只管努力，剩下的交给时间。
- 236.南怀瑾先生曾说：“凡是让你心生不安的人与事，皆可远离，不必纠缠。一旦回应，便会卷入无谓的消耗中。”
- 237.- 我掐指一算，你今天肯定有好事发生，快说来听听！
- 238.每一次接听，你挂机，我复盘。没能接住你的情绪，是我的错，下一个卡点我一定行！这条路我不仅要走，还要留下优雅的脚印👣！
- 239.倾听师
- 240.荣格说：“自我界定，就是与他人区分开来，成为有别于他人的独立的个体。” 这也就是说，人与人最大的区别，就是各自的主体性。分别有物质上的独立与精神上的独立。这个主体性则更表现于精神
- 241.每个人心中都有阴霾的部分，但是那不是生病，我们也不需要把他们消除，只需要让更多光明照耀在这些黑暗的部分……
- 242.老天为了渡你，用你执着的东西一遍一遍的磨练你，直到你不在执着为止，变成平静的人这一课需要流很多很多的眼泪
- 243.过往的一切，无论是欢喜还是遗憾，都是生命赋予我们的独特体验。那些让你哭过的事，总有一天会笑着说出来；那些让你辗转反侧的遗憾，总有一天会成为照亮前路的微光。不必沉湎于过去的悔恨，也
- 244.信念如同理想一样，是认知、情感和意志的统一体，是人们在一定的认知基础上确立的对某种思想或事物深信不疑并身体力行的精神状态。信念是人类特有的一种精神现象，具有高于一般认知的稳定性，
- 245.有人说 你就按自己的节奏来 跑得快就感受风 跑得慢就感受风景 这一晃而过的一生 怎么舒服怎么来～
- 246.世界上最遥远的距离，是心与心的隔阂；最近的距离，是灵魂与灵魂的共鸣。
- 247. 开心就笑，不开心就待会儿再笑，别让烦恼偷走你的快乐呀！ 普通的日子，也能揉出温柔和甜，把不开心踩碎，踩出满地星光。
- 248.今天陪一位朋友聊了她的职场焦虑🌈，发现好多人都在默默扛着，不敢和家人说，也怕同事笑话。 其实说出来就已经是治愈的开始啦❤️，你也可以在这里说说你的烦恼，我听着呢😊 你最近在职场上
- 249.观苦而离苦 不在黑暗里取暖，在黑暗中点燃明灯！
- 250.1月22日（周四）｜ “我好像什么事都做不好”——如何走出自我否定？ 当这个严厉的判决在内心响起时，我们往往进入了“隧道视野”，只聚焦于那些“不够好”的证据，而完全屏蔽了所有“还不错
- 251.内心强大了，性格就会变得温柔。
- 252.情绪焦虑时，不必强迫自己立刻振作。允许不安存在，给自己一点喘息的空间，慢慢来，你的感受，永远值得被温柔对待。
- 253.我们曾有过很多美好的约定，一起去看海，一起去旅行，一起慢慢变老。可最后，这些约定都变成了遗憾。我以为我们有很多时间，却忘了时间不等人。我以为我们会一直在一起，却忘了人心会变。原来
- 254.人心本是云边月 聚散原如陌上尘 要允许别人变心，允许别人权衡利弊，允许你爱的人深思熟虑之后不再选择你。接受世界上的事与愿违和分道扬镳。让花成花，让树成树
- 255.你不用刻意讨好谁，更不用讨好自己的情绪，真实地流露，就是最好的模样。
- 256.冷雨夜，有我在，心不冷
- 257.世上没有相同的两片叶子，更不会有相同的两个人。所以每一个孩子从出生的那一刻就是独一无二的，我们要爱护他、包容他、更要相信他，才能让他茁壮成长！
- 258.这个世界没救了，法
- 259.专注个人成长 如果你现在挺迷茫 想知道自己有什么天赋 想知道自己的能量状态 想知道自己以后的生活和工作朝哪个方向 找我聊天就可以知道了
- 260.关系的终点，并不是抓住某个人，而是回到自己身上。任何人，无论以亲密、对立或短暂交集的身份出现，本质上都在推动你完成某一段成长课题。 有人带来陪伴，有人制造冲突，有人只留下一个瞬间
- 261.现代人的婚姻态度，是在高期待与现实压力间寻找平衡的积极探索。其核心困境常源于“爱的表达”与“被在乎的感受”错位，而非爱本身消失。
- 262.愿做你的树洞。期待你的主动
- 263.不是我说 国男真的不行 差距太大了好吧
- 264.难治性抑郁症治疗的新方向 由圣路易斯华盛顿大学医学院领导的一项大型多中心临床试验（RECOVER研究）带来了新希望。 一种植入体内、刺激迷走神经的小型装置，为最严重、最难治的抑郁症患者带
- 265.从《在世界的枝头短暂停留》中，收集了一些李银河对于生命、宇宙的感受： ◆ 冥想是对存在的鸟瞰。 ◆ 但是无论人制造出多少热闹，宇宙还是静寂的。 ◆ 短暂的生命如飞逝去，像奔流的溪水
- 266.我是子韬， 在这里， 静静倾听你的故事。 能让自己强大的是允许一切发生！
- 267.找咨询师从不是“找完美答案”，而是找一个能接住你的情绪、懂你的处境的同行者。不用急，慢慢选，那个让你敢开口、愿倾诉，聊完心里松快的人，就是适合你的那一个。
- 268.推荐一部很震撼的纪录片《人生7年》，看到命运的脉络。通过追踪14位不同阶层的孩子从7岁到63岁的人生轨迹，揭示了教育、韧性、关系、和解等对人生的重要影响。以下是基于纪录片和相关思考的总
- 269.💕现在的孩子，压力确实比我们小时候大得多。他们从幼儿园开始，就面对着各种比较和期待。 考试成绩要好，才艺要突出，性格要开朗，好像每个方面都不能落下。家长们的焦虑无形中传递给了孩子
- 270.遇见是福气，不遇见也是
- 271.新的一年，愿我们都能够：不念过往，尽己所能，不留遗憾，不畏将来。
- 272.你放不下的，是自己画的那张饼 | 执念心理 你是否有过这样的时刻： 对一个人念念不忘，反复回想与他有关的细节，坚信这份感觉深刻入骨。 可你是否想过—— 你爱的，也许从来不是真实的他。
- 273.亲密关系的本质是爱与恨的共存与流动，但当一方怀有强烈的全能控制感，而另一方不愿被控制时，自恋就会受挫，从而引发自恋性暴怒，即因控制失败而产生的强烈愤怒和怨恨。
- 274.苦难带来相遇，坚守造就升华
- 275.允许自己有任何情绪，它们都是合理的信使！
- 276.今天下午和一个美美聊了30分钟，听声音美女应该是个很爽朗的一个性格，就像好朋友在聊天一样，感觉舒服。
- 277.生活中的小美好，就像不经意间发现的花朵，给予你温柔的惊喜和治愈。
- 278.永远别原谅那些明知会伤害你，却还故意为之的人，心软只会换来更狠的背叛。
- 279.成年人的友谊本质是价值互换。他看中你的资源人脉，你欣赏他的见识谈吐，彼此在对方的人生剧本里客串重要角色。 人性向来如此， 你飞黄腾达时，通讯录里挤满“知己”； 你跌入谷底时，微信列
- 280.成年人的痛苦主要来源于在身份的叠加中不断失去自我，渐渐的失去了爱与被爱的能力。人生在世，皆有自己的无奈，万般无奈皆有心生。
- 281.永远别为了爱情，放弃自己的梦想，没有梦想的你，在爱情里也会失去光芒。
- 282.感谢大家的支持，感谢平台，今天突破1000小时啦！
- 283.我也想成为一只小猫 柔软 尖利 胆小 我也变成小猫好不好 遇到不喜欢的人就给一爪子 遇到喜欢的人就毛茸茸的摊开肚皮 发出咕噜咕噜的声音
- 284.表达愤怒，而不是愤怒的表达
- 285.为什么越努力越焦虑？因为你在和想象中的自己比。
- 286.半山腰总是最挤的，你得去山顶看看更广阔的风景
- 287.你的心事,值得被温柔接住。我们不做裁判,只做你心灵的翻译官。伤口是光进入内心的缝隙。黑夜再长,也有我们举灯同行。从破碎到完整,我们陪你重新拼合自己。心若向阳,无谓悲伤;我们助你找到那束
- 288.重度抑郁会转化为边缘人格障碍么？简单来说，重度抑郁通常不会直接转化为边缘型人格障碍，但两者经常同时存在，需要仔细区分。 如何理解两者的关系 虽然表格（图一）展示了区别，但现实中两
- 289.💕抑郁症极简自查打卡表 （症状持续≥2周且影响生活，建议专业评估） □ 情绪低落/无兴趣 □ 持续疲惫/行动力差 □ 睡眠/食欲紊乱 □ 注意力差/思维迟钝 □ 自我否定/过度自责 □ 社交退缩/
- 290.能够让他人与自己慢慢相处，这是一种了不起的才能。
- 291.欢迎聊天
- 292.今日话题‖行动是疗愈的最好方式 当“人”与“病”分开，能量就从自我对抗流向自我关怀——也许是好好吃一顿饭、出门晒太阳、或简单告诉自己：“我看到你在努力了。” 真正的康复，或许始于这
- 293.朋友疏远你的缘由，不是你不够风趣幽默，而是你拒绝和他们一起对他人评头论足，让那些八卦之徒自觉无聊难堪
- 294.接单啦，你慢慢说，我用心听
- 295.你的情绪没有对错，值得被看见，被接住，被很好的安放。
- 296.那些说不出的委屈，藏在心底的难过，我都愿意陪你一起面对
- 297.允许自己脆弱，允许自己流泪，这不是软弱，是勇敢的面对自己的开始
- 298.以倾听为桥，以陪伴为灯，照亮你前行的路
- 299.刘震云说过一段一针见血的话：“人生是一个骗局，买车买房根本不是什么首要任务，及时行乐也不是，这些都是欲望，是将自己对生命的希望寄托于外物之上，正确的做法乃是内求” 我们从小就被植
- 300.夜幕降临 你在想什么
- 301.透过你的话语，读懂你的内心，用倾听给你力量，用陪伴给你温暖
- 302.关情心海启新程， 注得灵犀伴月明。 八戒憨怀藏妙智， 戒骄戒躁自清明。 秘传心法舒愁绪， 密语温言解困情。 阿护众生皆遂愿， 祝君马上大功成！
- 303.🐰青春不是任性和冲动，而是敢于追梦的勇气和对生活的热爱。成熟不是圆滑和世故，而是历经岁月、阅遍世事后和对理想的坚守。无论什么年纪，保持那份纯粹，常怀赤子之心，让青春的花儿永远绽
- 304.你不必时刻都保持“高效”，不必强迫自己成为无所不能的超人。允许自己偶尔偷懒，允许自己偶尔迷茫，允许自己有做不到的事。 这世间最好的状态，从来不是一路狂奔，而是张弛有度。 累了，
- 305.作家李银河说过，生命最好的状态就是彻底的悠闲，彻底的放松，彻底的无所事事，彻底的与世无争。多锻炼身体，多注意饮食，多取悦自己，养成规律的作息和睡眠习惯，健康的身体胜过一切，愉悦的
- 306.“这里没有对错，只有理解。 你的心声，我来守护；你的脆弱，我来承接。”
- 307.心理学名词：「滑坡思维」（slippery slope thinking） 是指，一个微小的、相对无害的变化，被认为将会导致越来越消极的灾难性后果。例如，如果Jim今天多吃100卡路里，明天他就敢多吃500卡路
- 308.有时候，情绪需要一个出口，我在这里，愿意倾听你的每一份心情
- 309.教育孩子的高境界就是把孩子培养成幸福的普通人，是成功的人不一定幸福，但是幸福的人一定成功，幸福比成功更重要，成人比成才更重要，优秀不是靠100分，而是三观正，身体健康，心理健康，有
- 310.情绪和心理问题比身体出毛病让我们更恐慌、更难接受。因为相比起身体上的疾病，心理问题会让我们成为一个异类。 于是，一旦我们面临抑郁、焦虑或者狂躁等问题时，常常会有4种反应： 劝解自
- 311.社会风气，是藏在日常烟火里的精神底色，是人与人相处时的无声约定，它不像明文规定那般刻板，却悄悄塑造着每个角落的温度。 如今走在街上，总能撞见让人心里一暖的瞬间：外卖小哥顺手扶起
- 312.身体是最诚实的…
- 313.寒冷的夜色里总有一盏灯为你点亮。虽然只是微光，也能为你指引一个方向，驱散一黑暗。带给你丝丝的温暖！天冷了，盖好被子。好好休息。
- 314.我待你和别人不同，你待我也和别人不同。
- 315.《躲进深山，把心还给自己》 仿佛是一瞬间，我就把身后的红尘万丈关在了门外。 眼前，是一片浓得化不开的绿。 这里没有车水马龙的喧嚣，没有手机消息的震动，更没有那些让人心烦意乱的
- 316.养心、养静气，读圣贤书链接高维智慧：阅读能提升“慧气”，改变看事情的维度，多读书、冥想有助于缓解糟糕心情；也可以通过练字、深呼吸、练习静观之类方法来调节情绪，把能量攒起来；
- 317. 美好的心灵世界 01 那里有一座花园 在这个心灵世界里，没有争吵，没有算计，没有冷漠。 只有一座开满鲜花的花园。 你看，那里的玫瑰开得热烈，象征着爱与勇气； 那里的百合开得洁白，象
- 318.真正的平静不是强求留住什么，而是学会坦然放手。不再为谁的离开歇斯底里，也不会因关系的变淡自我怀疑，只是默默收回放在别人身上的期待，把注意力放回在自己的世界里。
- 319.都不存在，都不存在，都不存在，你所愤怒的渴望的焦虑的都不存在！
- 320.没有正确的选择，你可以让自己的每一个选择变得正确。
- 321.人际关系里的弯弯绕绕 客套之下的暗自试探 我向来懒得周旋 虚情的热络 貌合神离的相处 还有那些没营养的废话 都让我觉得疲惫 比起在人群里强撑 我更偏爱独处的清净 不用猜度人心 只管守着自己
- 322.❤已就位，情绪价值一定给满
- 323.晚上睡不着，早上起不来！
- 324.今天要分享的是《漫长的旅途》花开花落自有时，人来人往任由之。人与人之间可以走得很近，也可以离得很远。无法共鸣，沉默即可。生命中的大雨，很多时候我们只能自己淋。想要去的地方很遥远，
- 325.1. 我们都有过深夜翻遍聊天记录的时刻，也有过话到嘴边又咽下的瞬间，那些说不出口的情绪，总需要一个出口。我愿做你专属的情感倾听者，陪你度过每一个难捱的时刻！
- 326.你好，这里是解忧杂货铺，有什么烦恼都可以来这里倾诉哦
- 327.大多数人不喜欢真相，只愿意相信自己认知的相信。即使是错误的误区，也不愿意改变和接受。同频其实就是认同别人。不评价，不分析，不当旁观者清的角度去提醒，因为2毛钱的代价太低，别人不会
给力心理
