到了高三，不少学校非高考科目能减就减，课表里充斥的基本都是语数外和两门选修科目，五门“轮番轰炸”，让学生疲惫不堪。可在南京一中却出了件新鲜事，为了给压力最大的高三学生减压，高三课表里新增了一个非高考科目;mdash;mdash心理课。
“梦想有时会被锁住，但只要怀着一颗不服输的心，总会找到光明;mdash;mdash”这段文字出现在一名高三学生的心理作业上，心理老师吴煜珊让每位学生用绘画的方式展现自己的心情故事，这名学生画的是一颗被锁住的心，配上了一段表现希望的文字。
吴煜珊介绍，通过对高三500多人的调查，她发现，学生们虽然感觉到有压力，但70%以上的人心态还是积极的。比如有学生画上黑暗的街道，前方就有路灯和明月。而且大家都会用自我鼓励、相互鼓励的方式来增加信心。
调查也从另一方面显示，毕业班学生容易出现的负面心理状态有：考前总想着考试结果，对成绩排名过分担忧；明明很想看书复习，却难静心，容易分散注意力；喜欢拖延时间，白天懒懒散散，凌晨起床看书；一次考试失手就很受打击，信心不足。
一中高三的心理课是每两周一节，以集体活动为主，有时是做游戏，有时是大合唱，有时甚至是一起到草地上去晒太阳，学生通过这样特别的课程，可以放松心情，增强集体凝聚力。
有关心理教师介绍，现在高三“一模”结束不久，“一模”的成绩会给学生的心理带来不小的影响，特别是考试有失误的学生，可能会情绪低落。这时学生们渴望有外界的温暖和关心，朋友、父母的鼓励对他们而言非常重要。
她建议，考生自己的得失心不能太重，否则只会造成无谓的烦恼，不如把心思和时间花在复习上，增强实力最重要；而考生的家长也要注意对考生的鼓励，在家营造轻松的考前氛围。
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