回答是肯定的。不过心理治疗的时间比较长，取得疗效所需要的时间也比药物治疗长。惊恐发作时心理治疗的效果不如药物治疗，但在惊恐发作控制后再进行心理治疗效果就比较好。对于惊恐障碍，药物治疗的同时给予心理治疗可以提高疗效，常用的心理治疗有支持性心理治疗、行为治疗、认知治疗和森田治疗等。
心理治疗时向患者解释惊恐障碍的性质，减轻患者的思想顾虑，增强对治疗的信心非常重要。即使药物治疗能完全消除惊恐发作，患者仍可能有预期性焦虑和广场恐怖症，而行为脱敏疗效对这些症状是最有效的。行为疗法常通过认知练习来处理焦虑并进行规范的肌肉松弛。在取得患者理解后，要求患者快速呼吸30秒，患者及会感到头晕、心慌、出汗等不适，这时让患者体会身体感觉与惊恐发作时的感觉是否相同。这个练习使患者明白自己的躯体不适感并不是什么疾病，在快速呼吸后也可以出现头晕、心慌等身体不适感。通过快速呼吸练习，患者可以明白一个道理：自己可以控制自己的症状。然后要求患者回家后每天做一次呼吸练习，并且记录身体的感觉和症状减轻程度。
一般治疗2周后患者的焦虑情绪有所改善，在上述治疗的基础上，每周进行一次门诊心理治疗，逐步帮助患者分析和认知自己性格特点，对待事物的态度、看法和行为方式，以及上述因素与疾病的关系和对症状的发生、发生和发展的影响。帮助患者树立顺应自然的生活态度，忍受疾病的痛苦，积极行动，在这个过程中逐步将对自身的过度关注转移到外界事务上，同事也提高了自身对焦虑的承受能力。最后在疾病的恢复阶段，进一步指导患者将顺应自然的生活态度扩展到生活和工作中去，面对各种压力，积极努力应对，使其心理调适的水平不断提高。
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大多数晚上睡眠有问题可能象征着一种焦虑或抑郁。长期失眠可能预示着会演变成焦虑紊乱症，也指出了当前的心情是沮丧的。研究者指出，长期失眠的人如果出现焦虑症或抑郁现象，应该去看医生。这些研究者包括尼克门医学博士，他是挪威卑尔根户克兰大学精神学科的医学博士。 …