“悲秋”综合征是啥？
目前正处在由热渐凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段，肠胃病、感冒、心脑血管病等疾病易复发，故被称为“多事之秋”。同时万物开始凋零，人体中的松果腺体因日照减少，开始分泌较多的“褪黑激素”，使人们情绪低落，多愁善感。
中医教你解忧愁
中医认为，人体的生理活动要与自然环境的变化相适应，因此秋季养生应注重一个“和”字。
睡眠：要保持充足睡眠，尽量在晚10时前入睡，中午小睡也利于化解困顿情绪。
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