扫清压力
讨厌做家务？那就去做做家务吧。研究证实，只要能坚持每周打扫房间或散步20分钟以上，就能减少20%的失落感。想知道原因吗？这是因为当身体活动量增加时，身体压力就会降低――心情自然就好喽。
还有3个让你心情愉快的小技巧，继续看吧……
3个好方法帮你赶走抑郁：
1. 睡个好觉
任何睡眠不足的人都不可能有个好心情。难道就不能多睡一会儿？
2.做好预算
不可否认，钱的问题是压力形成最常见的因素之一。
3.吃真正的爽心美食
是冰激凌吗？当然不是。
鳄梨？嗯，你猜对了。
当然，还有浆果，巧克力…这些食物对人们都有镇定作用。
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1、声音也会说爱你 但因为比较直接，有时候难免会“破坏气氛”。因此，如果正在恩爱中的你们可以采用“非语言”方式沟通。比如：希望他动作轻一些，就摸摸他的脸颊;假如想要慢一点，就推一下他的手臂… 2、让彩绘为身体添色 现如今行为艺术已走进了大街小巷…