对包括抑郁症在内的所有的疾病来说，越早治疗，效果越好。精神健康网特摘取了一则具有国际标准的抑郁症测试表，有抑郁心境的朋友不妨测测看。
下面这个抑郁症测试表，根据当前国际上通常确认抑郁症的9个标准制定，你可以回想最近两个星期以来的心情加以比照。
国际标准抑郁症测试表
1、每天大部分时间心情抑郁。
2、每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
3、体重显着下降或增加（正常体重的5%），食欲显着降低或增加。
4、每天失眠或睡眠过多。
5、每天精神亢奋或萎靡不振。
6、每天感到疲劳，缺乏精力。
7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬。
8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。
9、常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。
如果符合抑郁症测试表中的症状5个以上（至少包括症状1和2中的一个），而且这些症状是以前没有或极轻的，同时排除药物或躯体疾病的影响，则基本上可以确认为症状较为严重的抑郁症了。
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