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锦上添花易，雪中送炭难！在你落魄时，能够伸手帮你的人才是真正的朋友！

一个好的伴侣能减轻你一半的人间疾苦， 而一个糟糕的伴侣能耗尽你对生活的所有热情。

来访者有时候太痛了 所以不断的深挖真的好吗？ 祝福所有的来访遇到合适自己的咨询师

窗外寒风凛冽，屋里有盏灯为你亮着。 温度会降，但内心的暖意可以自己给。 今天，也请好好拥抱自己。

讲一个故事。一位美国士兵从海外回国休假。到了家里，他看到妻子留给他的一张纸条，上面写着：菜在桌子上，啤酒在冰箱里，我在床上。短短的三句话，让人回味无穷，既包含了能够展示家的温馨的吃与喝，又有着含蓄缠绵得令人心醉的性，当然也还有深沉的、无法用语言来描述的爱。娶了这样一位妻子的男人，真是幸福得无以复加了。

如果一个人总在影响你的情绪，让你疲惫不堪，而你无力改变他，那么离开，不是逃避，而是对自己的慈悲

焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。专注当下，是对抗焦虑最有效的武器。

就算没人看见，你也应该善良。 因为总有一天，你也会在没人看见的地方需要帮助。

今天分享的是《反内耗》 别被情绪困住，你得学着解决问题，这世上所有的事大体只有两条路，要么用你的能力去改变它。 要么用你的认知去离开他，不要在原地和问题较劲。 让自己陷入无穷的消耗中。 我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，不要尝试解释问题，否则你就失去了定义自己的权力。外界的期待万千，何必都成为你抵达的彼岸。优不优秀，都是生命的本色；你负责绽放，不负责别人的评论。 人与人的关系也是一样，你不需要活成谁认可的样子，更不必迎合任何人的标准，别反复折磨自己，把力气花在该花的地方。

❤️你学会管理能量了嘛？其实，管理能量，就是管理你人生的所有可能性。时间管理让你成为高效的执行者，能量管理让你成为充沛的创造者。最终赢得人生的，不是工作时间最长的人，而是能量水平最高的人。 ❤️