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自恋人格量表-测测你的自恋程度每个人都不同程度的爱着自己,有的人过少,有的人过多。实事上爱自己的程度可以反映一个人对自我的看法,动机,心理健康的水平和人际关系。你会是拼命爱着自己的自恋者吗?你的朋友,家人,恋人,同事又是怎样的状况?填写这份由美国加州大学Raskin教授编制的自恋人格问卷,来看看你和你认识的人会是什么程度的自恋者吧。7.8万参与 3.4万完成 0.2万 0.2万

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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 52
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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1150
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1118
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
吴朝阳 2 1391
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
吴朝阳 0 1422
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分手后的心,怎么办才好文章探讨了分手后的心理状态,包括回忆闪回、神经生理疼痛,以及如何通过心理咨询师的帮助来理解和应对这些情感。文章还提到了悲伤五阶段理论和性别在分手后心理反应上的差异。
吴朝阳 0 1371
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人生三重修,你到第几层了文章探讨了个体心理层面的自卑与自我认同问题,以及人际关系中的爱与被爱、尊重与理解的渴望。通过心理咨询师的解读,展现了从个体视角到全局视角的心理成熟过程,反映了心理成熟度的提升和人生境界的拓展。
吴朝阳 1 1041
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困于“小我”深渊?三步视角跃迁,解锁心灵自由地图\n\n文章探讨了如何通过三步视角跃迁来解锁心灵自由,从个体沉溺到关系纠葛,再到超然与整合的过程,提供了心理学透镜下的分析和行动指南。
吴朝阳 1 50
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抑郁不是灵魂的黑洞,是心灵的强制“休耕期”?\n\n文章探讨了抑郁不应被视为软弱或性格缺陷,而可能是心灵在极端压力下的一种强制“休耕期”。它区分了抑郁与悲伤的不同,提出了理解抑郁背后可能的“生存信号”,并提供了如何支持自己或他人度过“心灵寒冬”的建议。
吴朝阳 1 14
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7种即刻培养创造力的方法文章提供了7个简单的方法来激发和增强个人的创造力,包括动手活动、练习正念、户外活动、运动、尝试新鲜事物、玩耍和参与艺术活动。这些方法旨在帮助人们在忙碌的生活中找到灵感和快乐。
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女,21岁,我是一个怨天尤人的人。家庭条件不好,被村里人瞧不起,从小就感觉妈妈偏心(可能就是我感觉),长大后村里人也是忽视我,爸爸也是不被尊重,最重最累的活就他干,看到别的孩子就算不喊人不干活也能被别人喜爱,而我被要求见到人要喊村里人办丧事要去帮忙,虽然我21岁了,但是为何别的比我大的人他们家里人都没要去他们去洗碗,可是我一次不去就会被奶奶回来追我去,爸爸回来喊我去(虽然说是由于妈妈外出打工奶奶身体不好帮不了忙,可是好像别人家的大人也就一个在那里帮忙呀)。,奶奶身体不好,每次干活我说等一下她就会觉得我不肯去,利用我和弟弟的同情心故意说\"你们不去就我去\"但是她又不会动,她知道我和弟弟从小就乖,一定会替她去。,看到别的大人对别的孩子那么热情,对我姐弟两不闻不问,心里更不平衡,我一直以为是家庭条件不好反正在村里也是被欺负所以他们都不喜欢我们,今天我发现,原来是因为我们性格内向社恐而不被喜欢,可是我就是这样呀,我改变不了,我见了人会喊但是就干干的喊一句弄得双方都很尴尬,我也想像别的孩子那样,可以不喊却同样被喜欢,我无法自洽,无论我生活怎样了,可是心里的那道不平衡永远没办法跨过去。1小时前 125 12 12
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女,28岁,我从小就不是一个能支棱起来的人。学习也不努力,也找不到稳定工作。找对象的人媒人让我只看经济条件,别的方面不要挑了。说我再挑到了30岁,你就砸手里了。而且我们这边相亲,女生在30岁之前还是很容易的。媒人给我介绍的都是挺有钱的,工作稳定。那个媒人给我提的建议也是很实在。说我太弱了。以后结了婚有了孩子我扛不住。给我介绍的男生,要不就是大5岁左右,长相普通,但是挺有钱。要不就是长得丑,和我同龄,也挺有钱。这个媒人已经算是很看得起我了。我记得我去年在抖某音上,做心理咨询。那个老师也是在苏州做红娘,她说我这种条件的,不要找一个月挣5000, 8000的。因为我自己又支棱不起来。她给我的定位是年纪比我大个五六岁。个子矮点的。离婚带个闺女的。但是年薪一定在20万以上。我们老家这边的红娘给我介绍的,虽然比我大一些,长得丑一些。但是对我的定位还好一些,都没有结过婚。网上那个老师说我这种条件想找经济条件好的只能找个离婚带闺女的。但今年年初的时候我还不是很着急,媒人给我介绍,哪怕是经济条件很好的。约我见面我都没有去见。我就觉得他们长得不好看,要不然就是大5岁的已经感觉有些脸上有些老气。但是现在我也很着急。其实我小时候挺看不上那些靠男人吃饭的女人。但是我自己又支棱不起来。媒人跟我说,他们对30岁以上的女生还是很挑的。但是对于我目前来说都没有很挑。媒人和我说,我到了30岁。也不是我挑别人了,是别人挑我。现在我就是经济条件很差。每个月3000块,没有存款。但是他们可能自己经济条件很好,所以好像并不太在意我的工作和挣钱能力。媒人和我说,图钱的女生在她那里特别好解决。就怕我这种又这样又那样的。前男友就是条件普通,一个月挣个7000左右。我怕我们两个人扛不起家庭的重担。也怕以后孩子娶不上媳妇。我从小就支棱不起来。就连18岁参加高考的时候也特别焦虑,就像现在一样,因为我当时没有任何的底气和准备。可以说我高中就是玩了三年,没有任何的准备。我也害怕以后孩子18岁了,陪着孩子高考,他没有任何准备,像我现在一样焦虑,那个时候别人都上大学了,我还在复读一年。因为玩了三年,一点没学。1小时前 176 22 12
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男,16岁,有时候很累,叹气在我生活中,就像逗号在文章中的作用一样不是尽头2小时前 112 24 9
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女,所谓的爱就要包容对方没有底线没有道德吗 道德和底线面前 爱算什么呢 做人就要行得正 厚德载物才能问心无愧 有的咨询师讲爱讲的没有法律道德了 脑子不清楚3小时前 134 20 10
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因为我跟我父母不往来。我母亲只要在公园里一见到我,就会给我洗脑,让我给孩子喝奶粉,前前后后差不多洗脑了7、8次左右。她一个劲地否定我,一个劲地说我做的饭没营养。她说吃我做的饭没营养。我就产生了自我怀疑,我给孩子买奶粉喝。孩子喝了我买的奶粉,又不吃正饭了。本来孩子吃主食和我炒的菜。这样下来成了我的决定退居次位,她和她丈夫的思想、信念和决定占据了我的家庭生活的主导地位。去年夏天的时候,我婆婆的朋友(我婆婆和她朋友都是做月嫂的)也劝我婆婆,让我给孩子喝奶粉。我婆婆的朋友说我家孩子看上去不胖。还有就是我丈夫经常不停地给我施加压力,说孩子吃我做的饭导致便秘,不长高。我最终给孩子前后买了十一罐奶粉,孩子喝了并没有见到长高,也没见便秘好转。我想知道这几个人中到底谁的话语起到了主导和扭转我决定的作用?是我母亲的话?还是我婆婆的朋友的话?还是因为我丈夫嫌我给孩子做的饭不行,导致孩子不长高?6小时前 408 79 13
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我想知道:为什么一个台湾身心灵导师(大咖),她发言论劝大家不要想着做身心灵导师,而是踏踏实实做自己本分的事。可是她自己的预约咨询价格却是“6千元两个小时”,这不是自相矛盾吗?6小时前 366 30 12
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有想随便聊一聊的没?睡不着12小时前 218 23 13
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女,17岁,从去年分班之后一直失眠,学校十点关灯,每次都要十二点多才能睡着,在学校一到晚上想想现在这个疯子班主任就特别想念之前的班主任,总是怀念以前的日子。曾经有一个喜欢了5年的男生,一年多没有联系了,但还是很想他,每天想的哭,感觉每天晚上心脏疼。白天做什么都没劲。。13小时前 250 22 14
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女,22岁,有什么问题我们都可以一起解决呀,为什么我们就不能心平气和的聊聊天呢?直到现在我也不知道你对我的态度是怎样的,你是不是真的彻底放下我对我没感情了?你是害怕我们在一起会发生不好的事情吗?别怕别怕,我们要放轻松来这都是正常的,这不是我们的错。只是现在网络太发达,我们对这方面太敏感罢了。要是实在害怕我们可以一起拿着生辰八字去找大师算一下嘛,我相信只要我们两人真心相爱,就一定可以找到应对的办法。只要我们在一起,未来就一定会越来越好的。我们一定要对自己有信心,相信我们的感情是值得的。我知道你现在太累了,不想主动了,我也会理解你,这是你保护自己的一种方式。但是我不怕受伤,爱一个人就要做好被伤害的心理准备,我只遵循自己的内心,我知道我爱的人是你,我觉得值得一试,就算被伤了我也认了,自己做出的选择我绝不后悔。我不知道现在你身边有没有出现新的人,太久不联系你会不会把我忘了?你把酷狗191首歌改成190首歌,是真的心里面依旧还有我,还是因为可怜我,觉得我傻,为你投入金钱不是你想要的,可是我要怎么做才能让你看到我对你的真心呢?要有多少钱才能买回我们的曾经,如果我现在就有的话,我一定会拼尽全力把它买回来。我还有一年就毕业了,只要我一毕业找到工作稳定下来就去找你,请你相信我们的感情是值得的,我们一定会有未来的好吗?我今生今世只想和你在一起,人这一辈子刻骨铭心的感情或许也只有这么一次,用完了就再也不会有了。因为有你的存在,我感觉此生无法再爱上任何人,我这么卑微狼狈的样子再也不会出现第二次。我不需要你为我做更多,如果你心里还有我的话,你给我个信号好吗?你只要对我勾一勾手指,我就会坚定不移地永远追随你。太久没有你的消息我总是感觉很心慌,我爱你❤️❤️❤️13小时前 335 21 13
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男,42岁,有谁明白重回出生地,回老家的特别含义吗?14小时前 190 23 9
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别人嘲笑你是他(她)修养不够,不是你能力差!
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什么是“心理健康”? 内在有价值,外在有激情[得意]
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人生的意义不在于你拥有什么,而在于你成为什么样的人。
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此刻的混乱并非无序,而是生命系统的**自组织临界点**。像观察雪花结晶般敬畏你的情绪脉络——那些看似失控的枝桠,实则在构建更复杂的抗压结构。允许自己在混沌边缘重组,真正的韧性诞生于迭代中的微小扰动。
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周末愉快
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“改变是痛苦的,不改变将更加痛苦。一些改变会让人感到暂时的痛苦,而不改变的痛苦将会让人痛苦一生。” 李梅性格急躁,追求完美,丈夫王强却随性散漫,东西常乱放。婚后,李梅总试图改变王强,唠叨、争执不断,家里硝烟弥漫。她认定只要丈夫“改好”,日子就顺了。然而,十几年过去,王强依旧故我,李梅身心俱疲,痛苦像钝刀子割肉,婚姻只剩压抑的冷寂。 一次剧烈争吵后,李梅看着镜中疲惫怨恨的自己,那句“不改变将更加痛苦”猛然击中她。她意识到,改变对方是徒劳的战场,消耗的是自己的一生。改变不了他,难道要这样痛苦到老吗? 她决定改变自己。当看到乱放的袜子,她深吸一口气,选择默默收好或暂时无视,而非指责;安排自己的兴趣,减少盯着丈夫缺点的时间。起初,忍住不说的憋闷感让她难受(改变的痛苦),但神奇的是,随着心态的转变,家中的火药味淡了,她内心的紧绷感也慢慢松开。 王强虽未“脱胎换骨”,但感受到妻子的变化,反而偶尔主动收拾。李梅终于明白:执着改变对方,是双输的囚笼;改变自己的心态,接纳差异,才能挣脱那“痛苦一生”的预言,在“不完美”中找到呼吸的空间。那暂时的克制,换来了长久的安宁。
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父母为孩子作出那么多的牺牲,同时又给他们那么多的要求。他们总是把自己缺失的东西强行附加到孩子身上,并从小教育他们,这就是幸福。 我们的父母很容易有这样的思维方式,把自己缺失的东西放大,强加于他们的儿女身上。尤其是独身子女的家庭,儿女占用了所有的资源,所以也应该承担他们所有的希望。当资源付出到一定程度,这样一场对儿女爱的绑架就开始布局-如果你不按照我的计划发展,我就要伤心,就要内心压抑偷偷饮泣。我这一辈子把你养大,现在过得这么累,全都是因为你!
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清风徐来,水波不兴,心若安然,岁月无恙。
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There will come a day when the people who did you wrong will wake up and realize what they shunned. They will look back on the way they hurt you and regret ignoring your worth and taking you for granted. Life tends to sift the wheat from the chaff. There is no need to take revenge or show anything. Focus on growing and healing and moving forward. And on that day, you will have peace, and they will have regret. Trust me — it will happen. Be ambitious, be yourself, and give time to others to realize what they missed. 终有一天,那些曾伤害过你的人会幡然醒悟,意识到他们曾经所忽视的一切。他们回首往事,会懊悔当初忽视了你的价值,轻慢待你。生活往往会将麦粒与糠皮分开。你无需采取报复行动或表现出任何情绪。只需专注于成长、疗愈和前行。到那一天,你将会获得内心的平静,而他们则会感到懊悔。相信我——这一幕终会到来。保持雄心壮志,做真实的自己,同时给他人时间,让他们意识到他们错失了什么。
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婚姻危机咨询 对生活的复杂权衡,是成年人不得不上的一课。事情再糟糕,别被一时情绪拖着走,多想一步,总归没错。 有时守下来的婚姻,未必能恢复如初,却能在现实考量和情感磨合之间达到一种新的平衡。
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