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中学生心理健康量表(MSSMHS)中国中学生心理健康量表(MSSMHS)是由我国著名心理学家中科院心理所王极盛教授根据我国中学生的文化特性与行为习惯编制的心理健康量表。属于症状取向的心理诊断量表,旨在对中学生的心理问题或心理障碍进行检测。该测试共有60个必答题目,评价10个中学生常见的心理问题,它们分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。47.8万参与 28.4万完成 0.3万 2.4万
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焦虑自评量表(SAS)从量表构造的形式到具体评定的方法,都与抑郁自评量表(SDS)十分相似,是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。适用于具有焦虑症状的成年人,具有广泛的应用性。国外研究认为,SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。而焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍,所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。14.8万参与 10.2万完成 0.1万 0.5万
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你体内的怪咖指数有多高呢你体内的怪咖指数有多高?想知道你体内的怪咖指数有多高吗?在生活中,我们经常会接触到各种各样的人。有些正经八百,有些则奇葩怪异,可谓是各有各的特色。当然也不排除自己身上的怪咖指数还要多一点,说不定还经常做出一些怪异的行为。那么在别人的眼中你是怪胎吗?你体内的怪咖指数有多高?1.8万参与 2.1万完成 0万 0.1万

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你到底在怕什么?\n\n文章探讨了现代人普遍面临的焦虑和恐惧,如健康、家庭责任、社会地位等,分析了这些焦虑背后的社会主流文化和家庭教育的影响,并提出了对孝顺与自我实现之间关系的思考。
吴朝阳 1 9
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投射:从看“他人”到见“自己”————一面千年的镜子文章通过苏东坡与佛印的对话,探讨了人们如何看待世界和他人实际上是自我内心的反映。通过生活中的例子,说明了我们对他人的看法往往反映了我们自己的内心状态和未解决的自我问题。
吴朝阳 2 126
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叙事疗法:在问题与力量的交响中重写生命故事\n\n文章探讨了叙事疗法在心理咨询中的应用,强调了通过外化技术、发现例外和见证等方式,帮助个体重写生命故事,实现自我成长和疗愈。
吴朝阳 0 306
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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 442
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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1485
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1452
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
吴朝阳 2 1758
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妈妈是孩子情绪的容器文章探讨了宝宝和青春期孩子通过不同方式表达情绪的现象,以及妈妈如何作为孩子情绪的“容器”帮助他们处理情绪。提出了稳住自己、接住情绪和试着转化三个步骤,帮助孩子管理情绪。
赖彦 0 260
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
吴朝阳 0 1713
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分手后的心,怎么办才好文章探讨了分手后的心理状态,包括回忆闪回、神经生理疼痛,以及如何通过心理咨询师的帮助来理解和应对这些情感。文章还提到了悲伤五阶段理论和性别在分手后心理反应上的差异。
吴朝阳 0 1613
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女,我是一个很糟糕的人 我什么都做不好 从小我就跟着奶奶 不知道什么时候 我有些厌学 加上当时身体是真的很差很差 经常生病 所以我就请了好长时间的假 是四年级吧 我开始被孤立 我不知道为什么 她带着全班人不和我玩 我只能一个人 五年级还算可以 只是她经常说我坏话 还有 这一年有了弟弟 我妈开始把气往我身上撒 经常打压我 甚至是打骂我 我永远忘不了你骂我是野种 六年级 我挺开心的 认识了新朋友 你还是老样子 我数学不好就一直给我买题 为什么 六年级留级了 我越来越不好了 学习上我真的没觉得有什么压力 反倒是你 各种打骂 贬低 批评 妈 你记得吗 你用钢管打我 把一个完好的塑料盆在我背上硬生生砸碎 好疼啊 你还把我的手机给砸了 可是 它只有16g 我什么都玩不了 我唯一的慰藉没了 过了好久没有手机的日子 姑姑给我买了个学习机 你还是控制 我好讨厌 妈 你用衣架打我的时候在想什么呢 你在亲戚面前扇我 骂我的时候在想什么 你为什么要阴阳我为什么为什么 我搞不懂你 姐姐 你把我踹到地上踢的时候 把我胳膊掐紫的时候你又在想什么 爸 你把我和姐姐赶出家门 让我们不要回来的时候 骂我白眼狼要把我送到精神病院的时候 你打我的时候 冤枉我的时候呢 我好累 你们为什么要说我是装的 我不能锁门是吗 奶奶你说我的时候呢 不是要让我爸打死我吗 来啊 我死了就行了是不是 你们为什么要把你们的不容易 压力都告诉我呢 我能承受吗 不 我只会在买东西时有负罪感 我多花一笔钱就觉得我不配 为什么。9分前 19 4 0
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男,31岁,聊天啊,不聊天睡不着啊(ಥ_ಥ)😊😊3小时前 98 7 3
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男,23岁,在聊天软件上聊天,有好多大叔叔加我,有的还要开视频,不排斥还挺喜欢正常嘛😂4小时前 142 10 4
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女,在2020年时候,我检查出中度抑郁症,我父母不理解,我爸打我骂我,有一次拿出菜刀,然后我光着身子跑了,我妈骂我病秧子,我们家三个孩子,我是老大,重男轻女,我就这样患抑郁症五年了,打我,骂我,羞辱我,这样的事情很多,偏心事情也很多,我想伤害他们,想拿刀砍他们,我该怎么办5小时前 411 56 13
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女,18岁,我第一个男朋友竟然是我哥,感觉没有像我这样的了,第一个男朋友竟然是我哥5小时前 318 23 11
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男,40岁,话题比较另类,语言比较粗俗,这种情况下一般没有什么倾听师会来吧6小时前 341 19 13
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女,22岁,有一个认识了五年的朋友,去年因为旅游闹掰了。他当时没有钱准备做摄影,我表示理解并且提供他一些摄影相关的道具。做了一个月没赚什么钱,就拿他的摄影作品和一些贵的比,我说他这个价钱和技术现在就行了,如果要涨价先得提升技术,然后他就生气了。后面自己找了工作和我说了一声,我想着他要上班就表示不和他出去旅游了,等他有钱有时间的时候再去。过了几天他抖音给我发了一条自己去其他地方旅游的视频,我就直接质问他,他当时已读不回,后面和我解释了一大堆,我和我其他朋友都觉得话很难听,我就单向和他闹掰了。,,今年他又加我了,再次和我道歉并希望和好。我当时没有同意,这几天准备搬家翻出来好多东西,里面包括他刚认识我的时候送我的礼物和信……就去翻了他朋友圈,发现他现在在旅游,旅游的路线就是我们当时约定好的,我就给他点了赞。结果他就私聊我了…,,现在的心情很复杂,我一边想着他那个时候干的事情我就不舒服,但是我又念着他以前的好……6小时前 364 24 17
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男,40岁,每个人都有自己喜欢的幻想世界,只是有些是不能随便说出去的,有些则是不被理解或者接受的6小时前 308 23 14
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男,33岁,喜欢旅游,可是靠基本工资根本不够旅游的花销!怎么办?想写作,最近想了好多题目,可是一下笔就发现是写流水账,根本没有写作价值?7小时前 234 15 9
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女,跨越两百多公里网友奔现。。。。0000008小时前 639 36 15
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爱情是生活中最复杂的情感,既能带来快乐,也能带来痛苦。
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你不需要活成别人期待的样子 别人的期待是他们的剧本 你的人生由自己执笔 不用背“让所有人都满意”的包袱
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只有经历地狱般的磨练,才能炼就创造天堂的力量。
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妈妈,你爱我还是弟弟?
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我该如何写我呢 我厌蠢 我慕强 我孤独 我有时过度表达 有时一言不发 我有时像打了鸡血 有时又像得了鸡瘟 我高兴的时候如阳光灿烂 低落的时候如大雨滂沱 我看得懂人性本质 又懒和厌烦人情世故 我不思进取 顺其自然 我有时迎难而上 有时悲观落寞 我讨厌一切虚伪恶心的人和事 可又如何呢 人间还是这个人间
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选错了就选错了,不要总是一遍遍去想如果当初,人生不可能每个选择都正确,很多事情就算重来一遍,以你当时的阅历和心智,还是会做出同样的选择,结果还是无法避免~ 所以不用回头看,也不必批判当时的自己,总会有不同的人,陪你看同样的风景,勇敢点,向前走,人一定要具有翻篇的能力,过去的就让它过去,拿得起也放得下,不消耗自己,也别委屈求全,不依不饶就是画地为牢,这个世界没有真正快乐的人,只有想得开的人,世界万物都在治愈你,只有你不肯放过自己~ 你把自己逼到抑郁,把自己气得一身病,然后除了自己难受,什么也改变不了,世界上所有的事情,除了生死,其他都不值得一提~ 不开心就要表现出来,讨厌的人咱就远离点,不想回的消息就不回,不想看的脸色就不看,短短的一生,干嘛总是委屈自己,成全别人~ 好好吃饭,按时睡觉,内心难过也千万不要丢了自己,不要在黑暗中无限放大自己的情绪,洗个热乎乎的澡,吃一顿喜欢的美食,看一部使你开心的电影,看一看长河落日花草树木,生活到处都是发着光的~ 不要因为暂时的困难闷闷不乐,一切都会好起来的,不信回头看看,在不知不觉中,你已经挺过了很多困难,生活就是这样,用那一两分的甜去冲淡那八九分的苦~翻篇不是为了原谅谁,而是为了放过自己,人这一辈子,就是一个过程,没有永远盛开的花,也没有不老的青春,时问一到,该老的老,该走的走,我们终究只是时间的过客,即是过客,又何必执着,珍惜所有不期而遇,看淡所有不辞而别,尽人事,听天命,人生除了生死,其它都是小事~ 愿我们的余生喜欢的都拥有,失去的都释怀,好好生活,慢慢相遇,该来的都在路上,要永远相信,所有的山穷水尽,都藏着峰回路转~ 就算没有皓月当空,也要揽着繁星入眠,就算一地鸡毛,咱也要搓出一个鸡毛掸子! 你要相信,总有一束光照亮你,把所有的例外和偏爱都给你,给你久违的安全感,让你觉得人间还值得~
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生气是最没有意义的事,也不要期望人人都能理解你,你做的再好,也不是人人都喜欢,你做的再多不一定人人都说好,一样的嘴不一样的说法,一样的眼不一样的看法,一样的心不一样的想法,谁人背后不说人,谁人背后不被说的,做事无需让人理解只需尽心尽力做人不必讨人喜欢只需要问心无愧,你只管做好自己,其他的交给时间和天意
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时而开心,时而郁闷时而迷茫,时而清醒,一瞬间的情绪,一瞬间的脾气,只能是一瞬间!
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只要去行动就好,做得到或做不到,时间会告诉你的。
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