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passing
2020-07-02 21:46:43
抱抱TA

男 还有3天考试,成绩不怎么样,但是一直想努力总是戒不掉网瘾,现在压力很大,还有父母给的压力,你们说最后这3天怎么办

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获得公益心:
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您很想考好,您认为该做的和能做的,是什么呢
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,就最后三天了,放开,啥也不想了,能学多少学多少,考啥样算啥样;想的多成绩没上去,反倒增加了焦虑情绪,会更差
  • passing的头像 passing
    但总是不知道为什么半途而废
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    你需要解决网瘾,先做考试情绪梳理的心理咨询。
  • kiki的头像 kiki
    要加油
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好,三天改变不了能记住的知识的多少,放松心情还可以正常发挥,考试过后积极总结经验,考试是为了检验自己过去学习状态,找出差距,如果原因和网瘾有关,未来积极调整网瘾状态,相信自己并不是盲目自信,而是积极寻找解决的方案,通过不断的进步证明自己,赢得更多人的尊重和支持,一定可以离自己的梦想越来越近。
  • passing的头像 passing
    嗯,是放下心来认真学习,其他的都别想吗?
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
  • passing的头像 passing
    最近有种紧张,坐卧不安,疲劳的感觉
  • aaaaaa的头像 aaaaaa
    三天努力一下,期末考题目其实比平常做的要简单,别慌!
  • ◕̯͡◕本人登陆的头像 ◕̯͡◕本人登陆
    啥也别想了,放松心情,尽力就好
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