王薇心理咨询师
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油田工会心理咨询帮助电话
2020-10-04 06:43:25
抱抱TA
严重睡不着怎么办,失眠,太难过了(T^T)
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易云侠
情绪影响睡眠,可以咨询先调整情绪。
你是不是也失眠了
卜老师
常常失眠吗
梦心理
你好,失眠到一夜没睡吗?
高雪晶
您好
陈明
您好
情感疏导
失眠要找到根本原因,心结打开了,心态调整好了,失眠自然也改善了。
史丹凤
您好
王晓光
你好
随心
晚睡,就失眠
王 宇
你好
梁丽
失眠一般都是心理因素引起的,需要详细咨询调整改善
随心
好的
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
龙凤
你好
龙凤
失眠痛苦了
王莉
您好
段成伟
失眠通常与焦虑有关系,可能通呼吸放松训练改善。
付艳丽
您好
李虹
您好
解心语
你好
香雪解忧
需要分析原因
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河海大学心理咨询室电话:女,真的感觉压力好大,大的无时无刻不在煎熬。考了好多次次次不过,现在上班了,白天连着9个小时没休息晚上七点回来后根本一点继续背书的动力都没有,加上还要研究上司安排的事情,折腾一下都九点了。那两个小时看了也记不住多少,一边上班一边背书的压力太大了,再加上之前越考越差的经历,我真的不想继续备考了。可是舍不得之前过了的科目,好压抑。我以为我可以做到,真的脑袋绷紧忙了一天,一点看的精力都没了
青少年心理咨询电话号码:女,吃了药以后好想吐,难受。。。。。。。。。
心理医生电话号码:每天晚上心情就会不好头懵懵的有的时候会头疼,闭上眼睛就觉得自己往下沉,只要有点不开心就会失眠,就算开心了过一会也会没理由的变得压抑控制不住
比较好的心理学研究生大学:会黑白颠倒的睡,晚上睡不着就自残,抽烟的时候手会控制不住的抖,头疼,心情复杂今天想通了明天又不行
南京比较好的心理医生:女,1岁,有人愿意干点脏活吗
女,16岁,为什么晚上会无缘无故的哭,真的控制不住,感觉好压抑,一到晚上就这样,白天都没事的,我感觉现在对好多事都好敏感,我明明都熬过来了,真的好难过
青少年心理辅导电话:女,15岁,故意摆姿势是不是很装啊
读心理学的学校比较好:女,经常感觉特别特别难受,尤其是半夜,感觉很压抑,主要是恨自己,恨自己没出息不努力,该努力的时候又没有动力感觉特别无力。最重要的是半夜难受得要死却哭不出来,感觉没有眼泪一样,但真的特别难受,有时候真的希望自己消失。
上海 比较好的 心理辅导:男,32岁,去了上海,吃清淡很多,豆浆、菜粥、肠粉。。。
青岛安徽路心理咨询医院电话:女,15岁,家庭问题吧,对我影响挺大的,有段时间一直喜欢躲在被窝里哭,我觉得我在家里感受不到温暖我恨我的父母,两年前左右被班上的男生逼到自残过,当时负面情绪持续了一星期,后来用了好久才调整过来,现在虽然没有那样了,但是家庭真的让我变得很奇怪,总觉得是自己做错了,有时候会想要伤害自己身边的人,但是理智跟我说不可以,我就只好掐自己
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