给力心理
十年口碑经营
下载APP
2020-10-04 06:43:25
抱抱TA
严重睡不着怎么办,失眠,太难过了(T^T)
22
6
469
易云侠
情绪影响睡眠,可以咨询先调整情绪。
你是不是也失眠了
卜老师
常常失眠吗
梦心理
你好,失眠到一夜没睡吗?
高雪晶
您好
陈明
您好
情感疏导
失眠要找到根本原因,心结打开了,心态调整好了,失眠自然也改善了。
史丹凤
您好
王晓光
你好
随心
晚睡,就失眠
王 宇
你好
梁丽
失眠一般都是心理因素引起的,需要详细咨询调整改善
随心
好的
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
龙凤
你好
龙凤
失眠痛苦了
王莉
您好
段成伟
失眠通常与焦虑有关系,可能通呼吸放松训练改善。
付艳丽
您好
李虹
您好
解心语
你好
香雪解忧
需要分析原因
更多内容 APP查看
男 睡不着觉怎么办?太难受了!!!!!!
现在是2点 我又失眠了 睡不着真的好难受 我每天都在失眠 真的好难受
我总是睡不着怎么办,感觉心情也不好,总是感觉有人要杀我,失眠,想太多
(匿名)
我睡不着了怎么办,只要一有心事就睡不着,压力好大,不甘心随便结婚,又找不到合适的,该怎么办,有时候好难过,又不知道该怎么办才好,我是不是比别人差太多,是不是没有优点,什么事情都为别人考虑太善良太傻了是么,有时候想想活着有什么好的呢
(匿名)
女 睡不着觉该怎么办呀?我要死了。。。。。。。。。。。。
睡不着怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
男,失眠难受 就是单纯的失眠。越是想睡觉越是睡不着。算了 扶我起来我还能学
啊啊啊啊啊,睡不着怎么办,来个人把我打晕吧!!!
(匿名)
家里有个抑郁症的婆婆,每次和她一起,都倍感压力,感觉自己都快搞抑郁了,我老公碰到有压力的事情,不是去想办法解决,而是和我说,他抑郁了,前几年结婚的时候,我婆婆把屋子里所有窗户涂成了灰色,呵呵,我差点气死了,当然,她人还不错,就是每次相处,都感觉都负能量好多,最近假期,到我们这边来了,带了好多吃的,房子小,塞的满满的,我有种想要扔东西的欲望,每次吃饭她自己吃饱了就劝我多吃,吃饱了不吃,就一直念叨。。。。每次和她吃饭感觉都快厌食症了,搞的自己最近心理和神经病一样,有什么解决办法么?现在看到她就觉得自己心情压抑的很,我一东北姑娘给弄到心里憋屈,前两天去爬山,然后他们一家人都说腰酸背痛的,我毛事都没有,我性格内向,不擅长社交,搞的自己心理都变灰色了,不想听我家婆婆说话,感觉听到声音都是负能量,我爸爸前几天一起吃饭,和我公公聊天,昨天婆婆和我说,我爸爸说的,我公公听不懂,我该怎么说呢?我爸爸思维比较年轻,年轻人玩什么,他就玩什么,感觉带不动啊,除了远离,我还有其他的办法么?对于我老公这边,我应该怎么去弄才能让他心理没那么多阴天,还有怎么和抑郁症患者相处呢?搞的自己都神经了,请教各位大神
(匿名)
女,14岁,麻烦老师帮忙看一下。。。。。。。。0
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
1004
问
严重睡不着怎么办,失眠,太难过了(T^T)
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护