你好老师，易怒烦躁，控制不了情绪这种状况，应该做些什么来缓解症状啊

易怒干什么会好。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

女,很容易恼怒，控制不住自己的心情，总是发脾气，如果不发泄心里憋着特别难受/最近不爱和人来往，不想说话，干什么都觉得好累。怕这样下去会伤害别人的心。 (匿名)

男 如何改掉自己的坏脾气，以使自己不要动不动就发火。 (匿名)

我总是易怒 粘火就着 没办法控制自己的情绪 总是想喊出来 觉得才能释放

女,情绪易怒怎么办，一点儿小事儿都会生气，一会儿自己又好了， (匿名)

男 我经常发脾气爱打架经常心情不好经常使自己不乐观

女,二十多岁，脾气暴躁易怒没有耐心怎么改变？ (匿名)

男,16岁,男十六岁，我会欣赏艺术品，会吹笛子，会敲鼓，会做饭扫地拖地，能背长诗，还懂国学，为什么没有朋友呢？ (匿名)

女,16岁,自从到了上高中的这个年纪之后真的很难快乐了！不知道该怎么办如何面对如何熬过去，我没考上高中上的中专，我以为没了学习我会快乐，根本没有反而更加不开心不快乐，也是自从住宿了之后一大堆坏情绪影响了我，开学到现在还是都会因为去学校哭，在学校因为各种因素加上我想家就会难过提不起精神，只有回到家里了我才会放松，终于逃离了各种复杂的交际关系，因为我早上要带面具，晚上也要带面具我太累了，一开始我爸和我说只是因为我不习惯慢慢习惯就会好了，所有人都会和我说习惯就好，但是几个月下来了我真的习惯了吗？我该怎么办？我病了吗？我能好起来吗？ (匿名)