不知道什么时候开始有社交恐惧症 对视恐惧症，跟别人说话不敢看对方眼睛，一看对方眼睛就浑身不舒服 ，导致沟通特别不自然 ，跟别人说话注意力没办法集中到别人的话上，因此经常听不懂别人在说什么 非常苦恼 (匿名)

男,老师们，你们好，我得了余光恐惧症及对视恐惧症已经有七八年了，很害怕与人沟通，每天都浑浑噩噩的，我该怎么办啊？老师们帮帮我吧，我好痛苦，谢谢老师们！ (匿名)

男 我有严重的余光恐惧症，已经严重影响我的生活，不敢与朋友接触，与家人也开始生疏，在人群中紧张的不行，老师用余光余旁边的人，弄得旁边的人也不自在，我老余光看别人，被人以为我好欺负，我是在受不了了。 (匿名)

女 余光恐惧症，眼神看别人的时候很不正常让人很不舒服。怕出门怕路上的行人，大学听课也不敢偏头，怕自己的眼神碰到身边的同学，怕别人误会我怎么怎么的，特别害怕别人看着我。在家有时候也不敢跟亲人对视什么的。我要疯了。。以后的生活该怎么办，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到现实生活中完全应用不起来，下意识的紧张过度下意识的不自然下意识的不敢抬头正眼看别人。我表示没做什么亏心事就是这种心理障碍完全跨不过去。高中开始的已经3年多了，有没有什么切实的办法谢谢大家~

女,34岁,我患有社交恐惧症的余光恐惧7年，很怕坐在教室或者会议室，被单位领导、同事、同学、亲人嘲笑排挤孤立。没有任何社交，特别情绪化，没有眼力见儿，老是说错话做错事儿。 (匿名)

女 我今年20岁，是大二的学生，我怀疑我可能得了社交恐惧症＋余光恐惧。 以前大一的时候没有余光恐惧，上课还算正常，只是有点害羞吧。现在大二变的更严重了，现在都不能正常上课了，只要是坐在我视线范围内的同学，他们一动，我眼神就会有触动，坐在我旁边的人，我因为余光能看见他，所以只要他一动，我眼神也会闪烁，其实我也不是故意用余光瞥他们的，可就是不自觉的就在瞥他们，搞的旁边的同学老以为我在看他，特别尴尬。 还有平时走路，有时看到迎面过来的陌生人，也会不自然，如果直勾勾地盯着前方，不看他的眼睛，我会有点不自然，而看到他的眼睛，就会更不自然。有时就很正常。 平时与陌生人和不太熟的人说话，一旦目光接触，就会不太自然，就会尴尬。我比较害怕和别人对视，而和熟人就没有这种情况。 我每次幻想未来的生活怎样美好的时候，心里都会不自觉的想到我连最基本的与人交流都做不好，还怎么去实现未来的梦想，顿时就会很无奈，也很讨厌自己，会想说我为什么会是这样的我？ 我也上网搜过这种情况，以为和熬夜有关，以前我经常熬夜，早上又必须早起上课，导致睡眠不足，所以我现在开始早睡早起，特别注意自己的身体，可是没有什么卵用，我的情况没有得到什么改变。 我也想过去死，一了百了，反正什么都做不好，活着有什么意义呢，但一想到我爸爸（我是单亲家庭，跟随我爸爸生活）失去我，他该怎么办？还有一个原因就是我可能没那么大的胆量去死。 我该怎么办，每次一想到自己这样子，就好苦恼，求助好心人们，帮帮我吧，我还年轻，不应该就这样浑浑噩噩地活下去！❤ (匿名)

女,余光对视恐惧症，视野中出现他人时焦虑紧张，注意力无法集中。和人面对面交流手足无措。

女,19岁,经历了长达四个多月的精神刺激，3年后我终究是完全不能生活了，被创伤完全打倒了，变得无助而自卑，身边没有人支持反而还被嘲笑，是伤得不严重别人看不出来吗？为什么都忽视装作看不见，已经3年了还是走不出去，灾难来临前我希望先抛弃这个世界。 (匿名)

女,1岁,这世界太黑暗，我真的累了。 太过于爱你最后劳累了自己。 勉强笑着，只有自己知道有多累。 人活着就是累，不然怎么叫人类。 累的时候，真想把自己给灭了。 现在的我不配喊累，因为我一无所有。 太在意别人，要么自己累死要么让别人搞死。 现在心好累，好累。想哭却都没有了力气。 当我们的爱情累了,就会停止了爱的旅途。 生存即苦难，活着即炼狱，我们无处可逃。 在希望落空的时候，只有自己一个人品尝失落。 心情极度烦躁，希望下场雨，把烦恼都冲洗掉。 脑钟叫醒的是我的躯壳，却叫不醒我沉睡的心。 好忙碌的生活，好不足的睡眠，好郁闷的心情。 我像一只趴在窗户上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。 糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。 我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。 一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。 我拼了命的压抑着自己的悲伤直到眼睛容不下泪水我知道那是死寂般的绝望自此动情永不动心。 真正的绝望不是世界沦陷全球被淹没而是当你快被淹死时却看到周遭的人都能随心所欲地呼吸。