内心的感悟。过去的经验在潜意识深处决定了自己的喜好。我不喜欢关系，关系让我恐惧不舒服，我就有种让自己处于没有关系的模式，别人给关系的时候表现得不舒服不自在回避敌意。我不能快乐成功，快乐让我不安，所以我愿意处于被惩罚的状态，对惩罚上瘾。别人都会懂你的潜意识然后满足你。即使不能很快改变，但老天爷会比你更懂你。 (匿名)

关系中的需要与竞争，自我，关系本身，以及自恋。坏的结果都是自己学会的，潜意识运行的。我需要，你必须满足我，不满足就威胁，别人当然不会满足你，所以你认为不会满足你，而是因为你采取的方式让别人接受不了。自我就是自己的责任与自我判断。你把你的情绪，你的社会生存的责任推给别人，别人必然不会接受的，所以你认为自己的意志和主见受到他人的控制。好的关系最后就是无条件的，所以你不能因为他人没有无条件对你你就不满，因为不满就是控制对方，所以得不到被无条件对待的结果。自恋一是对自己真实存在的否认，因为自己不接受真实的自己，不能一笑而过，所以别人不爱你的一点点迹象，你就先断绝了关系，也再次验证了别人不喜欢这样的你，二是对他人的期待，所以改造，不满他人的实在，所以他人也会讨厌你这样的行为。自恋还有一种就是对理想他人最深的甜蜜的执着，为了这些执着，强人所难，所以理想破灭了，是因为你的强人所难。过去的关系塑造了痛苦的自己，痛苦不可怕，可怕的事因为痛苦，认可了过去的行为逻辑，因为行为的结果再次映证自己的逻辑。别人投射来的那是他的，唤起自身的感受那是自己，虽然有过痛苦的过去，但可以创造一个全新的未来。别人要我认同的，我可以以自己的姿态不动摇，这就是关系的治疗。 (匿名)

女,24岁,自己非常没有安全感，小时候出生1岁不到就在别人家里生活了，内心非常敏感，还有严重的要讨好别人的倾向。和妈妈关系不好，妈妈从我很小的时候就一直骂我，有的时候还会因为一点小事冤枉我，后来最严重的是被迫让我参与到爸爸和妈妈之间的争吵中，妈妈喜欢拿去当挡箭牌当枪使，后来我发现这样对我造成了很大伤害就不再去参与他们之间的斗争。我是恐惧型依恋，不知道如何维护亲密关系，有的时候莫名感到很害怕的感觉，有的时候很难过，控制不住经常爱哭鼻子，也不会表达愤怒。请问一下这种感受应该如何去调整？如何去接纳自己的不完美？非常感谢！ (匿名)

女，20岁。我说不清楚我的状态。我很恐惧很慌张，尤其对于一些我认为亲密的人，我总觉得他们会离开我。我不愿意和他们过于亲密，但也想和他们亲密。不管是家人，对象还是朋友。都是一样的。我习惯把所有事情往最坏了想。总觉得这样的话，要是这件事情真正发生了，我就不会那么痛苦了。但现在处于这种情况下的时候，我无法真正相信一个人。也让我特别挣扎。 (匿名)

自我修复的人心会变得温暖。记忆，主动记忆，是一种努力，是调动，是激活那种感觉。有的只有感觉，一直强迫，那种我以语言说出来实在吃力，以自我感觉为主。有的只有认知，没有感觉，难以沉入去体验，以人际关系的感觉为主。如果深一点，首先是死亡恐惧，来自于真实的创伤，就是夸大真实世界的危险。然后是偏执，把他人想成绝对的坏。再有就是把他人攻击性想法与行为不能分开；自我被侵入带来的愤怒。因为自己会攻击，所以母亲会丧失，这里就是想象中的，想象的攻击带来的后果，当然有真实的丧失经历。所有一切不被自己体验的自我感觉会具体化，不被爱和鼓励会具体化自己有病了，不被保护的恐惧具体化对他人的仰视，影单影只的感觉被具体化为异类感。这涉及到父母这种客体带来的所有感觉，久久不被满足，没能力，有能力没兴趣，满足与不满足变化过快，丧失，不能达到。 (匿名)

关于悲伤。悲伤不出来也没关系吧，因为对过去有眷恋，人对过去眷恋之深，和过去告别也是个缓慢的过程。对好母亲的需要，把不好的分裂为绝对的坏，也是对好母亲的一种期望。关于丧失，丧失的恐惧也会过度认同父母。关于分离，分离也会过度依恋。关于希冀客体的爱，也会委屈自己。关于道德，对自己的过度期望，道德的指责等。一口气说完，其实是自恋，自恋需要表达，而需要没有防御的淡淡的知晓的回应，是一个耐操的，优雅的处理自身自体破碎焦虑的带来的感觉。回去的需要一直强迫性重复，而未满足的关系也一直维系，两者之间的冲突，左不是又不是。我们渴望一口气改变，其实缓慢才好。过去难以丧失。我们不再防御那些焦虑，过去未满足的渴望希望在新的体验中感受满足，学会快乐而已。如果我们没有强迫性重复的驱力，那么我们就不必要找咨询师了，动力驱动着人做任何事。我们和过去告别，因为新的是未知的，我们在新的中学习，新的是什么都是个未知数。未知，不熟悉，不一样的东西我觉得这是个好的向导的标志。 (匿名)

男,“亲密关系恐惧症”的主要表现是注意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。无论是朋友和亲人都不能关系很亲近，一旦别人表示亲近点，我就会有压力想逃避。 很喜欢也很习惯一个人待着，极少时间才会想和别人一起玩，如果一个人待着觉得很好，别人要参与或者叫我一起去玩之类的我会很排斥（以前一直以为是自己懒..），觉得其他人很烦，就算这个人是我亲人或很好的朋友。如果不想做某件事或者想安静的时候，会觉得很亲近的父母或死贴或恋人都是累赘。 不能想象和一个人每天在一起、在一个空间这样会让我感觉心里受到压迫和威胁，就算对方对我很好，我也会感觉他在束缚我，我迫切需孤独和自由，很奇怪的论调，但是心里是这样想的。别人会问我一个人会不会寂寞，会很奇怪别人这么问，年龄长一点以后，才明白大多数人貌似都会有这样的时刻，但是我几乎没有，只会觉得孤独不会觉得寂寞。我能正常的交朋友，不管同性还是异性，刚开始都能相处的很好，但是当彼此越来越亲密时，就会出问题，我会感觉压力慢慢在增大，潜意识里做出很多排斥的事情，比如和朋友去逛街我会感觉她挽着我的胳膊让我很不耐烦想要甩开，女孩子一起逛商场更是悲剧，我会觉得自己一直在围着她们团团转，自己一点轻松的心理都没有只有不耐烦，而换做我自己我反而喜欢网购或者和同事（不那么亲近）的人一起去购物。就算是慢慢熟悉、了解起来的朋友，甚至认识七八年的我也会有这样的感觉，表现最明显的我不喜欢和任何人睡一张床，女孩子一起玩的时候经常会喜欢窝在被窝聊天，但是我却不习惯，我自己喜欢的东西，比如床单、电脑、抱枕之类的我会很排斥别人碰，就算好朋友或者父母都有点难以接受。和亲人也是一样，就算很久不见面不联系我也不会很想他们，偶尔灵光一闪会想起给他们打个电话，我妈妈就说过我薄情，但是我有时候也会想起家人在一起很开心的时刻，可是我会觉得那是过去了。我自己碰到问题了比如生病了、工作上挫折了、钱包掉了，我也不会想到要找家人或者朋友帮忙，我反而很冷静的该干嘛干嘛。偶尔爸妈频繁的给我打电话或者电话里说出很贴心的话，我就会一下子紧张起来，觉得为什么要这样？突然这么关心我好奇怪，我会紧张很长一段时间，甚至一直惴惴不安。和异性普通朋友相处算是大大咧咧比较开朗那种，但是如果偶尔肢体碰触会让我有点不舒服。特别的是异性追求者，会完全排斥，不管对方怎样，都会感觉很烦躁。尝试过和别人交往，往往我会在交往期间避免直接接触，如果单独两个人在一起我会觉得无话可说，对方说什么我都会觉得提不起兴致，而且会觉得很委屈。对于自己喜欢的人也只能算是远远欣赏，一旦对方给予一点暧昧的意思，马上就会很不舒服，然后就会转移目标（别人说我是花心..）。不会让自己很喜欢一个人，只会让自己很喜欢一个物件，所以常常是暗恋比较多，年龄长一点了会开始考虑结婚是件很可怕的事情，无法接受和一个毫无血缘关系的人生活在同一个空间，睡同一张床，做一件事情或一个决定还要互相通电话，晚回家或失眠的时候还要被询问... 但是我并不自闭，也不是很内向，可以和身边认识的人或陌生人相处的很好，谈论也几乎没有顾忌，什么话题都不会觉得很敏感，就算是说自己的一些私事或者对方倾述她的私事，我都不会感觉很大排斥，我甚至可以给出别人以为很中肯的建议，可是我自己心里却觉得我只是就是论事，这样说吧我可以理解和分析别人说的事件，但是不能体会她们的心情，我可能知道她们是开心或者悲伤什么的，但是到底是怎样的开心、悲伤 怎样的感觉我完全不能体会，而且在这样的时候我感觉不到自己在排斥去理解别人，我反而发现我好像就是缺少这么一种感应。 我也并没有受到过很大的欺骗或者伤害，身边的亲人、朋友对我都还是很好的，应该是不存在有创伤之类的说法。很缺少安全感什么的我感觉也不像，因为并不是那种对世事愤愤不平的青年，我常常会感觉很幸福，因为有吃有穿有工作，还活着很好，很不错。自卑什么的就更没有了，我从小到大都算是正常范围内的自信，也不会怀疑自己不如别人，偶尔对自己怀疑还是因为身边朋友一再说起的问题，比如亲密关系恐惧症。 (匿名)

女 既渴望亲密，又害怕亲密。这种纠结又会造成焦虑。缺失的亲密的关怀造成很渴望得到很多爱，同时又不知道如何回应，这就造成了自己很慌乱，很慌乱又觉得自己不好，又会很自卑，最后用情感隔离保护自己。而且又不会表达渴望的，觉得表达出来自己的情感是很丢人似的。这些都是反省自己的总结。表达自己的需求，以及回应别人的情感，这个是很大的困难。 (匿名)

男,30岁,已经辞职五天了！还没有找到工作！我他妈这是正儿八经的失业吗？ 钱包就剩50块钱！还不敢乱花！ 去找工作吧！又觉得什么都不适合！什么也不行！就连洗碗保安工作也不行！ 我她妈的心里现在凉凉的！ 惧怕上班！我这是上班恐惧症吗！ 挑来挑去！我他妈只想找个附近不坐公交

男,33岁,人生为什么有那么多的，无可奈何？？？？？？？？？？？？？？