女,17岁,非常社恐，已经到了不能和人正常交流的地步了。和不熟的人说话的时候会抖，上台讲话的时候也会非常紧张，脸也控制不住地抖，经常性不自信，多疑（就是总害怕别人怎么怎么看我），怎么办呀……我也想很自信地上台演讲，但是现在连基本交流都完成不了。小时候就不爱说话，也没什么朋友，长大了之后不是很能适应社交环境，学校有心理咨询的地方好像但是因为和陌生人不太能说出话来也不太敢去面谈。连电话也不想接。怎么办呀……