女 晚上要怎样才能放松自己入睡呢。我有睡前恐惧症。不会想象。入睡难 (匿名)

女 睡前焦虑，难以入睡怎么办，怎么调节自己

女 总是睡前焦虑紧张 翻来覆去睡不着 经常失眠 也没有什么压力 在家里睡的也不错 只是在学校睡不好 一到晚上就紧张觉得今晚该睡不好了 然后就真的睡不好了 带来很大困扰 求解决办法 (匿名)

女,我是一名学生 经常入睡困难 该怎么办 心里很焦虑 (匿名)

女,在睡觉之前偶尔睡不着 想着第二天要起来的早 或者要考试之类的 晚上就难以入睡

女 总是睡不着，每天晚上还难入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡着反而不能 (匿名)

女 在学校总是入睡困难，一上床就担心自己睡不着，一睡不着就特别慌，心跳快，特别是考试前！

女,我晚上总是睡不着，入睡很难。常常想哭，总觉得心里好多压力。 (匿名)

女,17岁,总是在划水过日子，很严重，，，，高三没有紧迫感 (匿名)

女,27岁,女，27岁，刚结婚，在父母公司上班 自己与父母之间的交流，相互总是不会流露出很柔软的一面。跟父母争论事情的时候，他们总是不听我说什么，因此和他们不能像和我婆家一样坐下来好好沟通，我也控制不了我的情绪，他们总是很容易激怒我。还说，我这个人和谁能好好沟通，和谁能相处的好，说我脾气很差。 可是和朋友，和婆家，我都是很好相处的，我觉得大家也都喜欢我。和自己父母在一起就会让我怀疑自己是不是真的那么差劲。我也不想总是说我父母不好，其他的可以跟老公抱怨，但在跟父母的关系上不敢跟他抱怨，不想让他觉得我家庭氛围不好，不想让他觉得我的家庭很难融入。但好像只有我不能跟我父母好好融入 不知道是不是自己的问题，不知道该怎么办 (匿名)