男 曾经我有一点内向，但也能和别人说得上话，社交也正常，自从四年前交了一个女朋友她对我社交方面管的比较严，删掉了我好些以前的朋友。但是我很爱她，也喜欢她管我严一些，就听从了她的意思，她也成了我生命中我最重要的一部分，除了一部分很要好的朋友，其他的人我也很少接触也不主动接触新朋友。但是我今年突然发现我社交方面出问题了，不愿意参加社交活动，也不愿意结交新朋友，特别是女性朋友，我甚至都不会看她们一眼，而且我现在与不太熟的人交流沟通都有障碍，说两句话就不知道说啥了，也不想交流下去。现在我感到很困扰也很自卑，经常会感到很低落，很难过。现在到了结婚论嫁的时候，但是因为我的条件没有达到他们家的预期，虽然都舍不得但是现在分手了。我现在也失去了奋斗的动力，感觉做什么事都很无趣，也没意义。还总是失眠，感觉精神有点想崩溃，特别是每天我独自一人的时候，总会想到她，一想到她我的胸口就发闷，很想摔东西，想找点什么发泄一下但又发泄不出来。现在我也没有几个朋友可倾诉，也没有发泄的方式，我这样下去该不会抑郁吧。 (匿名)

男,25岁,家里除了贫穷就是争吵。慢慢的我变得冷漠，消沉。感觉所有人都对不起我，感觉自己是多余的，每时每刻都觉得灾难临头，我在各个方面寻找大难临头的的预兆。感觉自己活的很累，很失败。不愿与人交流，不愿出去交朋友，宁可自己在家发呆也不愿出去，自己还有被害妄想，每天晚上都害怕。人也比较瘦，力气比正常男性小得多，而且内心极度自卑，敏感，不合群，总觉得别人看不起自己似的，自己好像低人一等一样，容易被人使来唤去。睡眠质量很差，时间颠倒，白天昏昏欲睡，晚上想东想西，整天自己一个人黑黑暗暗的对世界除了绝望和绝望还有绝望 (匿名)

女,21岁,我从小就是个内向胆小且自卑的人，我爸妈关系很好，别人都觉得我很幸福很快乐，可是我已经很久没有那种快乐的感觉了，自从毕业以后我开始变得沉默寡言，我害怕与人交往，所以一直都不敢和人交流，出门的时候即使别人不是在看我我都会觉得她们是在嘲笑我骂我，反正就是特别敏感，我在家呆了几年了，我一直都想出门去找工作，在面试前一晚我会在心里把想说的话都想好然后安慰自己不要害怕，可真正到面试那天我一句话都说不出来好像卡在喉咙了一般，因为我的性格我一直都显得很孤僻，总是喜欢一个人待在角落，坐车也喜欢只有一个座位靠窗的地方，看到人了我连头都不敢抬起走路也会特别不自然，我也想好好的走，可是这都是下意识的动作，看到熟人我会假装不认识，我对生活也很悲观，很多时候我真的感觉活不下去了。我多次想过自杀可是我又没有那种勇气去真正做到。我和爸妈的关系也没有那么好，我不喜欢和她们交流，和她们也无话可说，我现在又到了快谈婚论嫁的年纪了，我喜欢女生这件事也根本不敢跟她们说，她们给我介绍的男的全都被我给推了，甚至有月老找上我要帮我牵线真的是很麻烦。我现在是有女朋友，但除了我那几个为数不多的朋友知道也就没人知道了。我感觉我活的特别失败，看不到前途看不到未来，我身体也不是很好，我爸妈一直都不知道。我焦虑疑心病也很重我该怎么办啊？现在要不是我女朋友我可能已经不在人间了吧。 (匿名)

男,27岁,我觉得自己心里出现严重的问题 我又不知道是什么问题 我没自信 又有点自闭 很在乎别人对我的看法 与人沟通思维很混乱 表达的不知道对方懂不懂 我很不快乐 不能轻松自在的生活 我总是否定自己 也否定别人 不愿与人冲突 有时候又觉得很委屈 我觉得这些缺点严重影响我的工作生活感情 我知道自己的缺点却改不了 我对一切事情失去激情 觉得堕落的生活是最适合我的我和以前差距特别大 以前觉得只要我想做 没有我做不到的 现在觉得自己什么都不如别人 什么都做不好怎么办 我觉得自己再这样下去我的人生都要废了 我也不小了 却永远像个孩子 (匿名)

男,35岁,已经持续了半年的负面状态，也就偶尔会因为繁忙不会去想不快乐的事情，但只要停下来半天一天就会开始有点不知所措，茫然、孤单、不想社交、想找朋友但不知道怎么开口、想出去释放但又不敢跨出一步、甚至想要痛快地运动带好了装备能犹豫半天最后放弃、总找不到乐趣、渴望社交但是走不出去、睡眠障碍缺起床困难…。工作谈不上热爱，但一直以来事业上能够独当一面，但凡经手的都会全力以赴做好。经济上算不上财富完全自由，但算是衣食无忧，一线城市啥都有吧，也木有贷款压力之类，最多就是个别应收账款催款难点。都是创业一点点积累来的，再往上冲冲很难，也不想做的怎么光鲜耀眼因为能拥有现在的稳定已经付出了很大的努力。 自认为不是事业上碰到什么挫折，也不是感情上受了什么伤感情。但是不想工作、又害怕停止，不想接触人、又渴望社交，想要拿起以前的兴趣爱好、但完全无感。父母在老家有社交圈不习惯我的城市，另一半工作上比较督促我鼓励我，但在我的心理上她很冷漠，偶尔也会因为我的消沉让她很生气，我也会因为她的冷漠更加难过。 总觉得自己的生命特别脆弱，特别的不完整，特别的孤单，测试抑郁指数也是偏高，努力尝试自救，也想过养个动物，更想过新交一些朋友，可是都没有行动。我就把这个论坛当做树洞吧，说说也许会好很多。 (匿名)

男,27岁,我内心很自卑，外表很自以为是，语言动作唯唯诺诺，心理测试有轻度抑郁，慢慢的不爱笑了，心里装着好多复杂的东西 留守儿童，从小爷爷带大，小时候感受过爷爷和几个姑妈的爱，现在爷爷89岁，姑妈她们有她的家庭，让我觉得家庭很有压力和没有意思，我很讨厌我的爸妈，感觉他们眼里只有钱 现在的我人生非常的迷茫，不知道该做什么，因为叛逆导致初中学历，没有任何技能和知识，工作累积经验也没有，没有任何人能帮我，包括我的父母 现在在深圳，房租1500，物业水电燃气网500，房地产销售，模式原因工作没有合同，0底薪靠提成，吃住自理，行业行情不好，慢慢变懒了很多 在深圳没有一个可以交心的朋友，因为总给别人一种不可靠近的感觉，很想社交但又又不想出门，交流总会心不在焉有点抵触 情感方面，至今喜欢一个女同学18年了没有追求过，反倒她曾经在初一时主动过，我至今还喜欢她也是唯一喜欢的女生。但矛盾的是我又喜欢同性，也面临着家里传宗接代所谓的任务。好感到很有压力。 我的心理是亚健康的，失眠，多梦，不想睡觉，喜欢在家玩手机电脑，把自己沉浸在网络的世界里，不敢面对现实中的自己，很无能很无助，很需要赚钱但又无心工作，迈不开跳槽的步伐，因为什么都不会，同时想找一份自己喜欢的，有发展前途工作，从基层做起，努力做上领导班子，提高收入，但是我不知道做什么，又不想离住的地方太远。 我该怎么办，我的心理消极成什么样子了？ (匿名)

女 说实话，我也不是很确定自己到底哪里出了问题，就像并发症一样，很多地方都是问题。因为这些问题导致我的人际关系极为紧张，这还是在一群不错的同事的情况下，如果再换一种环境我可能，连个说话的人也没有，即便现在每天能够说的话也很少。 我觉得自己心里面缺少一杆秤，没有办法衡量好坏与对错。怕被人嘲笑，所以不敢与逃避，最讨厌那种愚昧的讨好的战战兢兢的人，可貌似我就是成为了那种人，而且变本加厉。 我有社恐，很严重的目光恐惧症，嘴又笨，别人看见我就不是很舒服。畏畏缩缩，贼眉鼠眼，眼神游移，就好像心虚，好像什么事情都在说谎一样。 每次跟人讲话，想要调用记忆的时候，我都不会看那个人，因为看着人，我什么都想不起来，我的记性很差，反应很慢，自己也不知道该怎么办。 我是一个很无趣的人，一个没有担当的人，直到昨天晚上，我们一个领导终于很直白地瞧不起我，我因为手头上的事情要加会班，他直接问我，你在这边他们（服务对象）来了怎么办，你又什么都不会（因为我语言不通，所以很多面对服务对象的事情我都不会去做，这就导致了很多事情我都不会）。也许你要说，那你就去学得有担当了，那你就学着去努力变得有趣呀，前者，其实我已经很多次的询问我们的领导，有没有我可以做的事情，他们都直接的很敷衍我，然后到这个时候又这么说我，我心里多多少少是有些怨言的，当然主要是埋怨自己不会说话，至于后者，一是坚持不下去，二是感觉总是不得其门而入。 我是一个极为敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的环境。嗯，也许很多人都会说，既然你知道自己的弱点，那你就去改正啊。有时候我总觉得基因是一个很重要的问题，我的精神很差，总有一种力不从心的感觉。 大学的时候，我因为，逃避，害怕，恐惧，焦虑，而长时间的不和其他人交流。导致有了抑郁症，当然，这是我自己判定的。我还记得有两周，最严重的两周，我躺在床上，什么力气都没有，看到爸妈就会哭，有时候自己也会哭起来，没有任何理由，连死这个事情都不想去想，那时候周围都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫绝望吧，一点点希望都看不到。 也是这次的状态让我了解到抑郁症的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序渐进的，很多思维已经形成，想要改善，谈何容易。 小的时候也是被爸妈捧在手心上的，长大后我也不愿意就这样过下去，我感觉我已经被恐惧，焦虑，自卑，懦弱讨好，责任，担当，以及残破不堪的人际关系折磨的完全失去了兴趣，有时候回想小时候，完全不是这个样子，对比的想了想，自己大概已经不能接纳生活了，已经不知道该怎么生活了。 我现在也算是大龄剩女了，光长年纪，没长经历，我一直想想着找一个工作一个环境去逼迫自己。比如说摆摊儿什么的，但是，到现在都没有实行，我想就算我去卖东西，也一定是一副讨好的面孔，要不就是你家欠我300万的面瘫脸。 也许有人会说，你在给自己贴标签，我只是想说，我不用给自己贴标签，我就是这种人。已经形成了这种思维，有了太多相关的经历，即便强迫自己催眠似的说我很优秀，我可以做到，刻在骨子里的东西也改不掉。 有人曾经说过我人格缺失，其实直到现在我都没有完全搞懂，我已经失去了自我，完全在为了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行为上却都放不开。 这样的我还有改正的可能吗？

性别：男 年龄：23 文化程度：本科 问题描述：您好！我在最近很长一段时期以来都感到心里没有希望，心情时常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，没有办法与他人建立亲密关系，平时和同学之类的交往都是带着面具，强颜欢笑，被动的融入他们之中。我自己完全没有主动性，也不愿意或者不敢联系老朋友，畏惧社交。我只能应对平时相对较为平和的人际环境，一到你争我夺或者他人的强烈情绪中就打退堂鼓，不敢勇于维护自己的权益。总是害怕得罪别人，害怕别人生气。 但是我有时候又能强撑起面子，打起精神来与人交流，看似非常和气开朗，可这种强撑的交流从来无法持续多久，对人不满的情绪积累久了后就会表现出腻烦不满，不自觉地敌视他人，导致人际关系恶劣起来，自己又没法去挽回，导致自我隔离。有时候取得了一点小成就便会轻视他人，遭遇挫败时又会觉得自己不如别人，因此时而处于一种又自卑又自负的状态，让别人讨厌的同时也让自我苦恼。 面对困难时老是倾向于退缩和逃避，不敢直面挫折，无法持之以恒地攻克一件事情。每次面临困难总是自怨自艾，自己暗示自己绝对不行，久而久之这个困难就变成了心头上的沉重负担，压得自己喘不过气来，最后这种不良心理状态甚至影响到身体健康，导致脑子越来越迟钝，各种疾病缠身。 去年一年备战考研也是被这种心理打败了，最后这种绝望的心态导致我以几分之差无缘研究生。经过这次挫败后更是有点一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上网睡觉，浑浑噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奋斗，完全没有青年人应该有的阳光和朝气，暮气沉沉。我也完全不知道自己是一个什么样的人以及应该成为一个什么样的人，整个陷入了迷茫混沌之中。 我有时候都感觉这么活着不如直接消失了好，活着要面对这么多难以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被动的应对，任由它们从我身上冲刷而过。 总之，我感觉心里的生命力已经将近枯竭，完全没什么希望，无法获取前进的力量，没有什么期盼，但是又要应对生活，真的很痛苦！ 今年又要毕业了，面临找工作选择未来道路的问题，我的过去还没理清呢，就又要面临未来的一连串阻滞，感到无力且彷徨！ 希望获得什么帮助：感谢您耐心看完这么长一段抱怨，希望医生您能帮我分析分析，提点意见或建议！我要如何才能从这种负能量状态中走出来呢？实在感激不尽！

我是一个高二高中生，今年十七岁，读幼师专业，其实我什么都不会，老师也说过实习不会带我和另外一个同学出去工作，然后我就在想，我普通话挺好的，可不可以拿到一乙，然后去适合普通话的工作岗位，毕竟这也是我唯一的长处了，不过我去年普通话测试考砸了，只考了二甲，就是刚刚及格，没到九十分的程度，但是我帮一个老师代考考的比我们班普通话最高分要高，我就在想，我的音色不就是压出来的嘛，然后普通话最后一题是真的很难，要求脱稿，能不能全部说完整都是个问题，更别提流畅和语调了，还有一个半月的时间，我到底要不要把最后一道题搞好，也就是反复去背，然后读满三分钟。 普通话老师有一个培训机构，她上课的时候说过，但是我不怎么爱说话，我没问过她，想加她微信有很多问题想问，可是班主任应该不会发给我，也许怕打扰普通话老师吧，普通话老师是一甲水平，口语老师也是二甲，不管怎么样，反正下次重考我一定得比代考分数高就好了，也算是没留下遗憾。 对了，假如我踩了狗屎运拿到一乙，那还要去市里考一次，第一次考过了，第二次会不会太紧张过不了那是不是也是一个很大的问题？我好多东西都不懂，好烦好可惜啊！！！ (匿名)

我想问一下是不是有一种抑郁体质的人，经常性的一段时间没有一点心情，做什么都没劲，大脑也一片空白 (匿名)