女 女，16岁，高二学生。最近一段时间状态十分差，有些嗜睡，但是睡眠并不好。不管是晚睡还是早睡都很难轻易入睡，大概有两三年了。刚才做了测试的结果在图上。 (匿名)

男 大家好，我是一名高二的学生。现在16岁。我现在在睡眠方面出了很大的问题。 在正常的上课日时包括考试时我晚上睡觉时一想到我可能会失眠，就紧张，一紧张，就睡不着觉，睡也是浅睡，很快就会醒来。形成了恶性循环，越失眠越害怕睡觉。 在周末或者放假的时候，我晚上就会很轻松，到头就睡。 我该怎么办啊，求救 (匿名)

男 今年20，在读大二，最近一个月以来睡眠质量很差，精神状态很差，也不知道为什么，平常我清醒的时候，从来没有过多愁善感，感到焦虑不安，但是一旦灯灭睡觉的时候却是一大批未曾有过的想法会喷涌而来，干扰我的休息，就算我第一天睡眠时间很短加上不午睡，到了晚上依旧睡不着，总会想很多很多事情，内心甚至突然会百感交集，使我不能安定去睡，我再也找不到以前那种一倒就睡的惬意时光了，我感觉我不会睡觉了

男 高三了很想好好学习 无奈中午晚上睡不着 错过睡觉时间每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做过检查没查出什么 开了药 没效果 继续帮助 我现在还想返校学习呢 (匿名)

男 本人男17岁最近睡眠很差，凌晨一点睡五点醒，半夜还会不间断惊醒。有时一个人会哭，听音乐听着听着就哭了，学习和生活都被打乱了。请问一下我这是什么原因 (匿名)

女,14岁,昨天晚上十二点睡的，早上五点就醒了。我明明定的六点多闹钟，可就是睡不着了，然后躺床上默背书弄的耿睡不着了。最近几周都这样，明明头疼睡的也不多就是睡不着。可能前段时间睡睡的比较晚吧调整不过来了。每天在学校里晚上在家很多时候心情也不好感觉好累，脾气还大，有时候又会过度兴奋。

女 高中生 我睡觉时 宿舍很安静有一点声音我都睡不着 比如有人看书 翻书的声音让我睡不着 只能听歌才能让大脑安静下来 睡着之后一直做梦 到半夜两三点醒来 然后又睡着 在各种梦中串 像演员一样一场接着一场 我怀疑 哟可能精神不太好 睡眠质量很差 求解 (匿名)

我17岁，现在高中，由于长时间晚上不能进入好的睡眠状态，现在在校生活，我每次睡觉是都非常担心睡得是否快，进入睡觉，却导致心理压力，但平时假期也睡的很快，希望您提方案 (匿名)

女,15岁,准备今天晚上跳河 (匿名)

我已经喝了12瓶了还要继续赴宴第三场，男人，人在江湖真的太难了。不只是女人。我知道女人也难…… (匿名)