女,23岁，刚毕业，我知道自己平时比较悲观，想要去改进，具体应该怎么去实行呢？

女 我感觉我是一个悲观的人，要怎么才能变乐观啊？？ (匿名)

女,20岁,我想改变我目前消极的心理状态 我最近经常旷课 我很懒 不能控制自己的不积极情绪 导致对很多从前感兴趣的事不再有兴趣 生活变得麻木 没有激情。可能是自己给自己找的理由很多让自己没有自控能力 总是偷懒 不做作业 不主动积极的学习 思考 开始逃避现实 甚至愿意昏睡也不想思考 这种状态持续了半年多 我想我必须得自救 请大家帮帮我

女,25岁,我特别悲观，对于别人给的打击一直记着，然后消极，我觉得自己好没用，做什么事情都做不好，别人都瞧不起我，我要如何变的完美 (匿名)

女 我最近老是莫名其妙的很悲观，焦虑，情绪提不起来，请问怎么改变这种状态。 (匿名)

女,我遇事都有点悲观情绪，不管是工作还是生活，朋友不多，而且放不开自己，没有自信，要怎么克服这些问题呢？ (匿名)

女 这种情况有方法解决吗，感觉自己很悲观可以改善吗 (匿名)

女,16岁,烦的要死，祸不单行，学生证没带登记了名字，结果又在书包里发现了它，几分钟的时间回去被告知不能划名字，问教务处秃头主任，他胡言乱语“既然当时没拿出来那句和忘在家里一样，不能划。”ok.小烦恼，能忍。昨天老师拿我开玩笑哄场，“提我名字：王（戏剧的表情）………………………………….（班里一下笑了起来）…………………小明。”（先抑后扬，尽显文科老师色彩）。今天又因为我座位底下有一张纸（鬼知道怎么来的）找到同学说罚我钱（以前扫地后排有张纸没扫到，也是罚的我钱，这次怎么不罚扫地的了？）同学前脚刚走，后脚老师又来，开始叭叭我怎么不把后面那袋书搬走（她没说一次搬回家，那么一大袋我怎么可能一次搬的完？）。路过一个看我不爽同学，她捂着嘴意昧不明的笑了好几声。仅仅一个早课间就发生了这么多破事，虽然单独拎出来都可以忍受，但短时间混合在一起（吵闹）让人烦躁 (匿名)

女,总是秀自拍、秀书桌，却不好好洗头，不好好学习。。