女 我最近老是莫名其妙的很悲观，焦虑，情绪提不起来，请问怎么改变这种状态。 (匿名)

女,25岁,我特别悲观，对于别人给的打击一直记着，然后消极，我觉得自己好没用，做什么事情都做不好，别人都瞧不起我，我要如何变的完美 (匿名)

女 我感觉我是一个悲观的人，要怎么才能变乐观啊？？ (匿名)

女,我遇事都有点悲观情绪，不管是工作还是生活，朋友不多，而且放不开自己，没有自信，要怎么克服这些问题呢？ (匿名)

女,23岁，刚毕业，我知道自己平时比较悲观，想要去改进，具体应该怎么去实行呢？

女,30岁,怎么改变自己悲观的心态，老师们有什么办法改变，给支支招。 (匿名)

女,总是很悲观怎么办………………………………负面情绪太多了，输在起跑线上了………………恩 (匿名)

女 我是个很悲观的人。因为我很老实，我从小就老实巴交，什么都慢慢的学慢慢的来，无法学一个会一个，所以我从小的挫折特别大，事情从小到大，我可以说都不太懂，思维比较固执，我想说的是，这样的我让我无时无刻不感到痛苦，很傻，有那么一瞬觉得自己不配活在这个生活在这个到处都是活的好的人的世界之中，我应该去一个低等地方。我很悲观，由于我的亲身经历，这是我的咨询问题，能不能变得不那么悲观？谢谢你们的回答！

男 这样的母子关系该如何是好？一旦预约了边界就无法回头

女 忍不住伤害别人（在精神上），对恋人朋友家人都有很强的占有欲，别人因为自己而难过紧张焦虑恐慌的时候自己就会很舒服，很快乐。过了之后又会有点自责，觉得不应该伤害别人。可是忍不住，忍不住，如果不让他们带着负面情绪关注自己，自己心里就会很难受。 (匿名)