女,焦虑睡不着，总是怕睡觉。精神一直处于紧张状态，很难放松 (匿名)

女 总是睡不着，每天晚上还难入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡着反而不能 (匿名)

焦虑睡不着怎么办，竟然很困但是睡不着觉，白天觉得晕乎乎，老想发脾气。经常哭 (匿名)

女 我睡不着 一天一夜没睡 第二天晚上还是睡不着 (匿名)

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡觉都特别怕自己睡不着，然后就比较紧张，老是检查自己睡着没有，没有睡着就出一身汗，就更加睡不着咯，我应该怎么办

女 睡前焦虑，难以入睡怎么办，怎么调节自己

女 每次睡觉都感觉害怕！大脑兴奋！没有睡意！感觉以后还有好多事情没做！焦虑！每次入睡困难！好几个小时才能睡着！谁能帮我解决下？

女 22岁。只要一个睡觉就睡不着，或者很晚才睡觉，感觉可能是不安心。过分焦虑。该怎么克服呢。希望心理专家给个意见。已经四年了。不过很少一个人睡觉。从大一开始的反应。那时候可能小比较害怕，现在是焦虑和不安。养成习惯了。求辅导。价格高的心理医生不要来了。低价可接受。不是心理医生也请不要回答

再次感慨一下。我们习惯于把自己装在套子里，就像强迫症一下，不钻进套子不做到位就会焦虑。有时候也会抵触套子，不想钻进去，但又会纠结和挣扎，所以要反思一下:套子真的有那么重要吗？没有套子的保护真的会很可怕吗？如果可怕，那让我们害怕的到底是什么呢？,,,,———————— 后面是相关内容 ————————,在社会化协作中，我们都变得八面玲珑，我们就像一条鲶鱼，可以很顺滑地在人海中前行，我们知道哪些话不能说，哪些事不能做，哪些红线不能碰，哪些不可言说的规则必须遵守。,,我们必须把自己装在套子里，让套子的规则来保护自己。套子它不是坚不可摧，它帮我们抵挡住一部分风雨，但不能抵挡住所有风雨。正是那些抵挡不住的“风雨”，让我们自我怀疑，自我否定，自我憎恨;让我们抓狂，崩溃，继而想要自我惩罚，自我毁灭。无限的贬低自我，放低自我，直到“嵌入泥土”，就像已不属于人类，不属于这个世界，才敢放下自我的责任，才能缓解自我的压力和自我毁灭的冲动。 (匿名)

向坚持发帖的九年半同学学习。多年只做一件事，只要不犯法，即使惹人厌也要坚持，因为别人讨厌自己那是别人的人生功课，不能全怪自己，我只是在做我自己的功课而已。 (匿名)