男,48岁,人到中年压力山大，职场倦怠加上青春期撞上更年期，怎样让自己放松一下

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获得公益心：

AI心
您好，中年确实是一个压力较大的阶段。职场竞争和家庭责任都可能使人感到焦虑。您可以尝试以下方法来缓解压力：1.确保充足的睡眠，这对身心健康至关重要。2.进行有规律的运动，如散步、瑜伽或游泳，可以提高心情。3.学会冥想或者深呼吸，帮助放松身心。4.保持与家人和朋友的联系，他们的支持能带给您力量。5.尝试参加一些兴趣小组，结交志同道合的朋友，共同度过愉快的时光。6.如压力持续无法缓解，您可以寻求专业心理咨询师的帮助。希望这些建议能对您有所帮助，祝您身心健康，工作顺利！
王群
这个阶段只有想想自己拥有了什么而不是还没有什么才能让自己放松一下[龇牙]
黄老师
你好
心声
心声送了一个拥抱
王群
王群送了一个拥抱
刘建军
更年期向青春期妥协，是唯一解决办法，当然，妥协是一种智慧。
妙姐
你是青春期遇到更年期，现在想所求让自己放松一下的方法？我好奇的想问你，这个青春期遇到更年期是什么时候开始的？你的爱好是什么呢？我们聊聊
陈劲松
你好
蓝帆
蓝帆送了一个拥抱
辛海军
你好
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
接纳
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
绝望的上帝
在放一放二十年就可以去天堂了
✨知否✨
你好，可以交流沟通一下丶
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
胡维静
你好，先处理自己的情绪，在处理其他关系。如果需要倾诉或者帮助，可以和我来聊聊
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！线上专业咨询，线下实体咨询店
和虹利
和虹利送了一个拥抱
戚月燕
职业带给自己的满足感和积极向上的情绪都减弱了。和孩子之间也有了冲突和张力。似乎生活处处有不顺。怎么放松呢？给你一个方法，可以试一试。去医院看看那些病人，去监狱附近走走，去殡仪馆一趟。体会一下，再去感受自己的生活。
历博博
历博博送了一个拥抱
渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
渡心情感
45至55岁是男人最难过的阶段，事业滑坡，上有老下有小，收入降低压力增大，放松自己，善待自己！
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
妙姐
妙姐送了一个拥抱
卓灵心理
卓灵心理送了一个拥抱
一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王宇
你好
一见如故
学会忙里偷闲
明心心理
打打球。爬爬山什么的
秋语
秋语送了一个拥抱
泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
蝴蝶姐姐
更年期干不过青春期，各自放过，各自安好，照顾好你自己先
瑶一瑶
可以深入聊一下
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