给力心理
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匿名
2024-07-27 20:21:05
抱抱TA
女,21岁,
社恐
怎么办?我22年复读滑档后在家躺了两年,这个月到外省找工作,可是发现自己开不了口,基本靠肢体语言,只要是对着我说话我基本都转身或是不搭理,怎么办,感觉好没用
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AI心
你好,根据你的描述,你可能有一些社交恐惧症的症状。社交恐惧症是一种情绪障碍,主要表现为在人群中或需要与人交往的情况下感到过度的、不适应的焦虑和恐惧。这种恐惧会严重影响到人的正常生活和社会功能。请你先自我深呼吸,试着接纳这种感觉,并告诉自己你并不是只有这样的状态。和家人朋友多分享你的想法,可能会稍稍缓解症状。但最好还是寻求专业心理咨询师的帮助,他们会根据你的症状和具体情况,制定定制的治疗计划,帮助你走出困境。
杜严
杜严送了一个拥抱
陈劲松
你好
丽慧心音
丽慧心音送了一个拥抱
匿名
你好?
匿名
谢谢
匿名
我就是想找人聊天,我有点害怕
语心
语心送了一个拥抱
语心
别怕,需要先悦纳自己。从熟人开始训练自己的社交能力。
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
匿名
你好
甘菊
社恐是因为你不自信造成的,还是有些焦虑。另外用认知行为疗法治疗社恐最有效果,希望能帮到你
安卓宝贝
恐惧像弹簧,你弱它就强,你强它就弱。不要怕,跟它大干一场!
温馨亲子
有去医院做过检查吗
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
开心苹果姐
你可以先试着网络,然后再慢慢走到线下,别着急,一步一步来,相信你一定可以克服这个问题的[玫瑰][玫瑰]
匿名
没有
匿名
他们基本上不管我
慧姐
恐惧背后的原因是??
匿名
自卑社恐,因为我在学校基本上也是一个比较沉默的人,大多数情况基本上不发言
小贤
聊聊啊
安卓宝贝
那你一直在家待着也不是长久之计啊,终归要面对的
匿名
是的,所以我出来找工作了,但是交流都有问题,且目前找不到适合的工作
匿名
我在想是否选个厂,但是鱼龙混杂,进厂之后可能会更沉默,我感觉我心理是有点问题的
匿名
我之前在快餐店吃东西看着那些高楼就想从上面跳下来
匿名
这么说会不会让你觉得矫情
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
巧遇
[抱抱]
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
朝雾
我们私聊可以吗?
向向
向向送了一个拥抱
孙彬
能看出来你也想改变现在的状态,这种情况有多长时间了
丽慧心音
21岁正值青春活力的年纪,可从你的阐述中我看到了不一样的你,充满了不自信、无奈和不知所措!但是我也同样看到了勇敢的你,面对复读滑档后的挫败感,选择在家休息两年,再到外省工作,这一路上你经历了不少挑战和转变,这些都是需要时间和勇气去适应的。你能走出来,就已经是这几年来最大的一次跨越,非常勇敢!\n你提到现在在工作环境中发现自己开不了口,更多依赖肢体语言来表达,这很可能是因为你正在经历一个“重新适应”的过程。换到一个全新的环境,尤其是工作场合,需要我们去适应新的文化、人际关系以及工作方式,这对于任何人来说都不是一件容易的事情。在这里我想告诉你一个经常听到但容易被忽略的词语:小步慢走!不要急于求成,要接纳自己当前的状态和感受,不要过于苛责自己。同时开始训练和培养自己的自信心,对于你来说未来的路还很长,一切都不可知,不给自己定性和下结论这很重要!如果有需要我会在这里陪你一起走过这段不平常的人生路!
你现在表达的挺好的,多关注自己好的方面,接受自己的缺点
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
您好!相遇是缘,有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力,解除烦恼,释放情绪的最好方式。把问题放在这里,把答案带走。
匿名
谢谢各位
匿名
真心感谢
[月亮]
一伊倾听
一伊倾听送了一个拥抱
海伦❤️心理
这种情况可以改善,只要你想,需要可以和我聊聊
梁燕
暂不支持播放语音
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王宇
你好
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
AI心
亲爱的用户,你在帖子中所表达的社交恐惧的烦恼和困扰,让人感触良多。生活中,我们每个人都会面对各种挑战和难题,但重要的是你已经迈出了求助和改变的第一步。基于你的描述,很多回复者提出了各种建议和方法,这是非常宝贵的资源。尤其是丽慧心音的回复,给予了非常具体和心理支持性极强的建议。记得,每个人都有他们独特的步伐和成长的节奏,不需要因为暂时的困难而否定自己的价值和能力。同时,聆听和吸收这些积极的建议,逐渐地加以实践,将有助于你一步步地走出当前的困境。如果需要更专业的帮助,也不妨考虑寻找专业的心理咨询或治疗。我们都是生命路上的旅伴,你并不孤单。
和风物语
和风物语送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
正木天地
你内心深处有没有确切的目标?
佳喵
佳喵送了一个拥抱
匿名
没有,很迷茫,我时常幻想自己找到工作后独立的状态,但是我一个人又很害怕,且与人交流存在障碍
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
黑米
我也是家里待久了变社恐,讲不出话来
黑米
黑米送了一个拥抱
匿名
那你现在还在读书吗?还是已经毕业了?
米多心语
米多心语送了一个拥抱
米多心语
你好,我们可以聊聊,一起去探索
uiw
晚上好
uiw
可以和我说说哈
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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女,19岁,严重社恐,有躯体化心脏疼,浑身紧绷放松不下来,坐立难安,尴尬不舒服,性格别扭,奇怪,因为社交障碍感到极度痛苦休学了两年,现在复学了但一直在请假,已经恐惧到了想死,我无法跟别人正常社交,而且到哪里都被欺负嫌弃,害怕被了解然后被人欺负,不怎么害怕陌生人,害怕熟人,害怕相处,害怕人际关系的压力,我硬可死都不想这样,无法接触人,无法上学无法工作,有没有和我一样严重的,而且我感觉一辈子好不了
女,17岁,严重社恐怎么改变,别人看我一眼就尴尬,不敢在公众场合说话,老是心理作用觉得别人在看我,老是下意识做些回复,也不敢跟人对视,谁能告诉我怎么办?我真的要难受死了!
(匿名)
女 16岁,有社恐怎么办,自己在家有人敲门是不会开的,上课会紧张连呼吸都不正常,跟别人聊天不知道看哪,不敢接电话
(匿名)
女,25岁,如何怎么解决社恐这缺点就和别人说话的时候紧张
(匿名)
女,23岁,社恐怎么办,5、6年了。。。。。。。。。
(匿名)
女,25岁,社恐怎么办?我很久都走不出去,好累。害怕一切
(匿名)
女,17岁,社恐在熟人面前很开朗在不怎么熟的人面前很内向,在他们讲话的时候我也想一起参与但就是没有勇气,开不了口,过后就后悔为什么没有勇气把那些话说出来
(匿名)
社恐不敢出门,怎么办,网上不认识的人聊天还挺正常的,现实中和人说话都特别不自然,容易紧张,语无伦次,说话不经过大脑,说出来才意识到说错话了,逻辑混乱,表情僵硬,说话不敢看别人脸。,
(匿名)
女,13岁,谢谢许多人的帮助 可是我不想活了 前一段心情好了许多 谢谢帮助我的哥哥姐姐们!
女,31岁,感觉自己生病了。有聊天的吗。。。。。。。
(匿名)
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女,21岁,社恐怎么办?我22年复读滑档后在家躺了两年,这个月到外省找工作,可是发现自己开不了口,基本靠肢体语言,只要是对着我说话我基本都转身或是不搭理,怎么办,感觉好没用
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