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匿名
2024-07-27 20:21:05
抱抱TA

女,21岁,社恐怎么办?我22年复读滑档后在家躺了两年,这个月到外省找工作,可是发现自己开不了口,基本靠肢体语言,只要是对着我说话我基本都转身或是不搭理,怎么办,感觉好没用

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,根据你的描述,你可能有一些社交恐惧症的症状。社交恐惧症是一种情绪障碍,主要表现为在人群中或需要与人交往的情况下感到过度的、不适应的焦虑和恐惧。这种恐惧会严重影响到人的正常生活和社会功能。请你先自我深呼吸,试着接纳这种感觉,并告诉自己你并不是只有这样的状态。和家人朋友多分享你的想法,可能会稍稍缓解症状。但最好还是寻求专业心理咨询师的帮助,他们会根据你的症状和具体情况,制定定制的治疗计划,帮助你走出困境。
  • 杜严咨询师的头像 杜严
    杜严送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 丽慧心音的头像 丽慧心音
    丽慧心音送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    你好?
  • 匿名 匿名
    谢谢
  • 匿名 匿名
    我就是想找人聊天,我有点害怕
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 语心的头像 语心
    别怕,需要先悦纳自己。从熟人开始训练自己的社交能力。
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 甘菊的头像 甘菊
    社恐是因为你不自信造成的,还是有些焦虑。另外用认知行为疗法治疗社恐最有效果,希望能帮到你
  • 安卓宝贝的头像 安卓宝贝
    恐惧像弹簧,你弱它就强,你强它就弱。不要怕,跟它大干一场!
  • 温馨亲子的头像 温馨亲子
    有去医院做过检查吗
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    你可以先试着网络,然后再慢慢走到线下,别着急,一步一步来,相信你一定可以克服这个问题的[玫瑰][玫瑰]
  • 匿名 匿名
    没有
  • 匿名 匿名
    他们基本上不管我
  • 慧姐的头像 慧姐
    恐惧背后的原因是??
  • 匿名 匿名
    自卑社恐,因为我在学校基本上也是一个比较沉默的人,大多数情况基本上不发言
  • 小贤的头像 小贤
    聊聊啊
  • 安卓宝贝的头像 安卓宝贝
    那你一直在家待着也不是长久之计啊,终归要面对的
  • 匿名 匿名
    是的,所以我出来找工作了,但是交流都有问题,且目前找不到适合的工作
  • 匿名 匿名
    我在想是否选个厂,但是鱼龙混杂,进厂之后可能会更沉默,我感觉我心理是有点问题的
  • 匿名 匿名
    我之前在快餐店吃东西看着那些高楼就想从上面跳下来
  • 匿名 匿名
    这么说会不会让你觉得矫情
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 巧遇的头像 巧遇
    [抱抱]
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 朝雾的头像 朝雾
    我们私聊可以吗?
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 孙彬的头像 孙彬
    能看出来你也想改变现在的状态,这种情况有多长时间了
  • 丽慧心音的头像 丽慧心音
    21岁正值青春活力的年纪,可从你的阐述中我看到了不一样的你,充满了不自信、无奈和不知所措!但是我也同样看到了勇敢的你,面对复读滑档后的挫败感,选择在家休息两年,再到外省工作,这一路上你经历了不少挑战和转变,这些都是需要时间和勇气去适应的。你能走出来,就已经是这几年来最大的一次跨越,非常勇敢!\n你提到现在在工作环境中发现自己开不了口,更多依赖肢体语言来表达,这很可能是因为你正在经历一个“重新适应”的过程。换到一个全新的环境,尤其是工作场合,需要我们去适应新的文化、人际关系以及工作方式,这对于任何人来说都不是一件容易的事情。在这里我想告诉你一个经常听到但容易被忽略的词语:小步慢走!不要急于求成,要接纳自己当前的状态和感受,不要过于苛责自己。同时开始训练和培养自己的自信心,对于你来说未来的路还很长,一切都不可知,不给自己定性和下结论这很重要!如果有需要我会在这里陪你一起走过这段不平常的人生路!
  • 的头像
    你现在表达的挺好的,多关注自己好的方面,接受自己的缺点
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    高兴聊吧送了一个拥抱
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    您好!相遇是缘,有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力,解除烦恼,释放情绪的最好方式。把问题放在这里,把答案带走。
  • 匿名 匿名
    谢谢各位
  • 匿名 匿名
    真心感谢
  • 的头像
    [月亮]
  • 一伊倾听的头像 一伊倾听
    一伊倾听送了一个拥抱
  • 海伦❤️心理的头像 海伦❤️心理
    这种情况可以改善,只要你想,需要可以和我聊聊
  • 梁燕咨询师的头像 梁燕
    暂不支持播放语音
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 清风懂你的头像 清风懂你
    清风懂你送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,你在帖子中所表达的社交恐惧的烦恼和困扰,让人感触良多。生活中,我们每个人都会面对各种挑战和难题,但重要的是你已经迈出了求助和改变的第一步。基于你的描述,很多回复者提出了各种建议和方法,这是非常宝贵的资源。尤其是丽慧心音的回复,给予了非常具体和心理支持性极强的建议。记得,每个人都有他们独特的步伐和成长的节奏,不需要因为暂时的困难而否定自己的价值和能力。同时,聆听和吸收这些积极的建议,逐渐地加以实践,将有助于你一步步地走出当前的困境。如果需要更专业的帮助,也不妨考虑寻找专业的心理咨询或治疗。我们都是生命路上的旅伴,你并不孤单。
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 正木天地的头像 正木天地
    你内心深处有没有确切的目标?
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    没有,很迷茫,我时常幻想自己找到工作后独立的状态,但是我一个人又很害怕,且与人交流存在障碍
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 黑米的头像 黑米
    我也是家里待久了变社恐,讲不出话来
  • 黑米的头像 黑米
    黑米送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    那你现在还在读书吗?还是已经毕业了?
  • 米多心语的头像 米多心语
    米多心语送了一个拥抱
  • 米多心语的头像 米多心语
    你好,我们可以聊聊,一起去探索
  • uiw的头像 uiw
    晚上好
  • uiw的头像 uiw
    可以和我说说哈
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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