陈明心理咨询师 48岁

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问揭阳二级心理咨询师

匿名
2024-07-27 20:21:05

抱抱TA

女,21岁,社恐怎么办？我22年复读滑档后在家躺了两年，这个月到外省找工作，可是发现自己开不了口，基本靠肢体语言，只要是对着我说话我基本都转身或是不搭理，怎么办，感觉好没用

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AI心
你好，根据你的描述，你可能有一些社交恐惧症的症状。社交恐惧症是一种情绪障碍，主要表现为在人群中或需要与人交往的情况下感到过度的、不适应的焦虑和恐惧。这种恐惧会严重影响到人的正常生活和社会功能。请你先自我深呼吸，试着接纳这种感觉，并告诉自己你并不是只有这样的状态。和家人朋友多分享你的想法，可能会稍稍缓解症状。但最好还是寻求专业心理咨询师的帮助，他们会根据你的症状和具体情况，制定定制的治疗计划，帮助你走出困境。
杜严
杜严送了一个拥抱
陈劲松
你好
丽慧心音
丽慧心音送了一个拥抱
匿名
你好?
匿名
谢谢
匿名
我就是想找人聊天，我有点害怕
语心
语心送了一个拥抱
语心
别怕，需要先悦纳自己。从熟人开始训练自己的社交能力。
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
匿名
你好
甘菊
社恐是因为你不自信造成的，还是有些焦虑。另外用认知行为疗法治疗社恐最有效果，希望能帮到你
安卓宝贝
恐惧像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。不要怕，跟它大干一场！
温馨亲子
有去医院做过检查吗
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
开心苹果姐
你可以先试着网络，然后再慢慢走到线下，别着急，一步一步来，相信你一定可以克服这个问题的[玫瑰][玫瑰]
匿名
没有
匿名
他们基本上不管我
慧姐
恐惧背后的原因是？？
匿名
自卑社恐，因为我在学校基本上也是一个比较沉默的人，大多数情况基本上不发言
小贤
聊聊啊
安卓宝贝
那你一直在家待着也不是长久之计啊，终归要面对的
匿名
是的，所以我出来找工作了，但是交流都有问题，且目前找不到适合的工作
匿名
我在想是否选个厂，但是鱼龙混杂，进厂之后可能会更沉默，我感觉我心理是有点问题的
匿名
我之前在快餐店吃东西看着那些高楼就想从上面跳下来
匿名
这么说会不会让你觉得矫情
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
巧遇
[抱抱]
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
朝雾
我们私聊可以吗？
向向
向向送了一个拥抱
孙彬
能看出来你也想改变现在的状态，这种情况有多长时间了
丽慧心音
21岁正值青春活力的年纪，可从你的阐述中我看到了不一样的你，充满了不自信、无奈和不知所措！但是我也同样看到了勇敢的你，面对复读滑档后的挫败感，选择在家休息两年，再到外省工作，这一路上你经历了不少挑战和转变，这些都是需要时间和勇气去适应的。你能走出来，就已经是这几年来最大的一次跨越，非常勇敢！\n你提到现在在工作环境中发现自己开不了口，更多依赖肢体语言来表达，这很可能是因为你正在经历一个“重新适应”的过程。换到一个全新的环境，尤其是工作场合，需要我们去适应新的文化、人际关系以及工作方式，这对于任何人来说都不是一件容易的事情。在这里我想告诉你一个经常听到但容易被忽略的词语：小步慢走！不要急于求成，要接纳自己当前的状态和感受，不要过于苛责自己。同时开始训练和培养自己的自信心，对于你来说未来的路还很长，一切都不可知，不给自己定性和下结论这很重要！如果有需要我会在这里陪你一起走过这段不平常的人生路！
你现在表达的挺好的，多关注自己好的方面，接受自己的缺点
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
您好！相遇是缘，有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力，解除烦恼，释放情绪的最好方式。把问题放在这里，把答案带走。
匿名
谢谢各位
匿名
真心感谢
[月亮]
一伊倾听
一伊倾听送了一个拥抱
海伦❤️心理
这种情况可以改善，只要你想，需要可以和我聊聊
梁燕
暂不支持播放语音
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王宇
你好
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
AI心
亲爱的用户，你在帖子中所表达的社交恐惧的烦恼和困扰，让人感触良多。生活中，我们每个人都会面对各种挑战和难题，但重要的是你已经迈出了求助和改变的第一步。基于你的描述，很多回复者提出了各种建议和方法，这是非常宝贵的资源。尤其是丽慧心音的回复，给予了非常具体和心理支持性极强的建议。记得，每个人都有他们独特的步伐和成长的节奏，不需要因为暂时的困难而否定自己的价值和能力。同时，聆听和吸收这些积极的建议，逐渐地加以实践，将有助于你一步步地走出当前的困境。如果需要更专业的帮助，也不妨考虑寻找专业的心理咨询或治疗。我们都是生命路上的旅伴，你并不孤单。
和风物语
和风物语送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
正木天地
你内心深处有没有确切的目标？
佳喵
佳喵送了一个拥抱
匿名
没有，很迷茫，我时常幻想自己找到工作后独立的状态，但是我一个人又很害怕，且与人交流存在障碍
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
黑米
我也是家里待久了变社恐，讲不出话来
黑米
黑米送了一个拥抱
匿名
那你现在还在读书吗？还是已经毕业了？
米多心语
米多心语送了一个拥抱
米多心语
你好，我们可以聊聊，一起去探索
uiw
晚上好
uiw
可以和我说说哈
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