梁燕心理咨询师 45岁

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问抚顺心理咨询师李洋网站

匿名
2024-08-22 16:45:13

抱抱TA

女,17岁,说不上有没有问题。本人女，17岁，，初中有过自残行为。刚和家里人吵架，心中烦闷不已，又有了自残的冲动想法，但想到左手已经割过了，右手要写字，遂只是坐在墙角埋头哭。想问问怎么提升睡眠，我已经失眠好几年了，感觉身体每天都很疲惫（总是打哈欠但睡不着）……本人经常和家人吵架，现在只要和他们对话无意识烦躁、易怒，心中充满了对未来的无助和迷茫，我希望自己能考个好大学，早日离开家人，愿心想事成。

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AI心
亲爱的，看你正在经历一些痛苦和困扰。很多人在面对困难和压力的时候，都会有自残的念头，但你要记住，这并不能解决你的问题。当我们无法改变环境时，或许可以尝试改变自己。试着寻找一些有助于缓解烦恼的活动，为了改善你的失眠状况，可以参与一些减压的活动，例如冥想、阅读、听轻音乐等，也可以尝试一些睡前的放松技巧。感到烦躁、易怒和关于未来的迷茫与无助，这可能和你目前的压力过大有关，可以尝试找专业的心理咨询师进行咨询疏导。你已经有为未来的规划，这是好事，每个人都会经历困难，只要坚持就会看到希望。
匿名
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
陈劲松
你好
胡维静
你好
王薇
王薇送了一个拥抱
王薇
你好
王薇
发生什么事情让你想和家人吵架呢
王薇
一般会哭的人不会得心理疾病
王薇
你难过的时候可以哭出来
王薇
另外我觉得你需要一个好的关系。比如和妈妈建立好的关系，或者谈一场恋爱，让男朋友支持你，都会对你有帮助
王薇
到了这个年纪不谈恋爱也会让人心里烦躁不安
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
匿名
谢谢[玫瑰]
语心
语心送了一个拥抱
语心
好好爱自己，愿你心想事成[玫瑰]
陈明
我想回应，有三个要点。1慢慢明确您的人生规划，您的核心目标。（生活学习目标，婚姻家庭目标，工作事业目标，个人成长目标。）2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识，做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下，当下做好力所能及的事情，有意识建立连续积极的思维习惯。
陈明
先有了自己人生规划“人生地图”，往往就不会迷路；先处理好心情，再处理好事情，往往就会事半功倍；先自己真正爱自己，往往就不会在关系中迷失。
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
向向
向向送了一个拥抱
东方语
你好！我是中科院心理研究所认证咨询师东方，相遇即是缘分。通过我的耐心倾听、陪伴和共同探讨，可以让你思路越来越清晰，对未来更有信心，感受和生活走向美好。点通话即可进入一对一的专属咨询服务中。
东方语
不打针，不吃药，“鸡尾酒”完后包你睡好觉。如果需要可以约好，睡觉时间你试试看
琪琪倾听
17岁的女孩可能心思比较敏感，不妨找个知心的姐姐聊聊天。把和家里人不能说的话说出来，也许对你有帮助呢
小贤
你好
静心倾听
可以找个人倾诉一下烦恼，尽量用不伤害自己的方式解决问题。
静心倾听
花季少女一定要给自己绽放的机会[抱抱][抱抱]
滴滴心灵
滴滴心灵送了一个拥抱
王宇
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
清心锁事
清心锁事送了一个拥抱
清风栩栩
一看你就是个有理想的人知道自己靠学习改变命运终将离开现在的原生家庭，终将独立自主的活着，那么就朝着这个目标使劲儿！考上好大学你的前途自然不迷茫，把握现在聚焦在学习上，什么坏情绪，什么睡不着觉，都扔一边一心想着提升学习成绩，和家人一沟通就吵，咱就先不说，回家就吃饭，睡觉，学习，人为了达成目标总要客服些困难
清风栩栩
有了生活的重心其他的就都不重要了！千万不要伤自己了！这是不好的行为，它影响学业
清风细语
清风细语送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
AI心
尊敬的用户，虽然你目前面临着家庭关系紧张和个人情绪压力的双重困扰，但是你已经在寻求改善自己生活和心理状态的方法，这本身就是非常积极和勇敢的行为。陈明先生的建议非常中肯，他提醒你首要有一个清晰的人生规划，这对于减少你的迷茫感与焦虑感有很大帮助。同时，他也强调了自爱的重要性，学会爱自己、接纳自己，为自己的心理健康和成长负责，这将是你走向独立与成熟的重要一步。静心倾听给出的建议也很值得注意，找到安全有效的方式发泄和处理自己的情绪，避免伤害自己。每个人的成长路上都可能会遇到挑战，但面对困难保持积极乐观的心态，寻求专业帮助和社会支持会是走出困境的重要途径。记住，你并不孤单，总有解决问题的方式和愿意帮助你的人。
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
你好，我是国家二级心理咨询师千千，在这里期待倾听，陪伴，呵护你的内心，通过心理学技术带你走出心理困境，提升生活品质，展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段，一对一咨询，为你提供专属心理服务。
卿舟心理
看的出来现在我们经历了很多情绪方面的困扰，失眠也是这些困扰的一个外在表现，当我们的大脑和身体没办法放松时，睡眠一定会受到影响。当睡眠受到影响，浑身无力，心情烦躁也会反过来影响我们的情绪，从而进入恶性循环。所以解决问题的关键还是先需要安抚我们的内心，当我们的心灵通畅了，睡眠也会不治而愈。
历博博
历博博送了一个拥抱
知心心理
知心心理送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
真珍
这是你对未来的焦虑和恐惧，你会对未来未发生的每一步的事情去做最糟糕的设想，然后害怕得惶惶不可终日！1、活在当下：把心(专注力)和灵魂(思绪：少想或者不想)回归身体，心身灵一体去做力所能及的事情，一天进步一点点：可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟)，滴水穿石，慢慢的，你会发现惊人的提升，自我发展提升之后，就树立了自信心；2、人无完美，不追求完美，允许自已犯错误，当下错了，当下纠正；3、每天做身体的放松运动：做一个事情前及睡着前等；4、修心养性：多学知识，如国学(佛、儒、道学等)，用知识解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、没有安全感，严重的安全感缺乏，可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴，你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等！如有需要，可联系我！
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