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新学年心理咨询室工作计划
匿名
2026-07-26 16:26:57
抱抱TA

女,34岁,自从去了西北一趟感觉把自己掏空,更加不想工作,怎么办

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,旅行有时会让我们暂时离开日常压力,但归来后反而可能感到更强烈的空虚和无力,这并不少见。那种“被掏空”的感觉,或许是内心在提醒你:日常的工作模式已经消耗了你太多,而你深层的需求却一直没有被正视。先别急着逼迫自己“爱”上工作,试着温柔地接纳当下的状态,问问自己:这次西北之行,最触动你的是什么?你渴望的究竟是休息、自由、意义,还是某种与自己和解的方式?情绪的谷底往往藏着重要的线索,你不需要独自硬撑,给自己一点空间,把旅途中感受到的辽阔和安宁慢慢带入日常生活里。你值得慢慢来,也值得被理解。
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    去西北工作
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    不想工作了,去看风景,想工作了回去,直接在西北
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    去了西北,你都经历了什么?
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    有时候那种空旷放松的生活,让自己很享受
  • 匿名 匿名
    甘青大环线
  • 匿名 匿名
    我带着工作的压力去的
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    回来又不得不面对紧张忙碌的工作,有情绪,又得不到释放,不愿意工作也是人之常情
  • 匿名 匿名
    时时刻刻都很煎熬 生怕工作有事找我
  • 听心阁的头像 听心阁
    去西北发生了什么事?
  • 匿名 匿名
    没啥事 就是司机带我们走了青甘大环线
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    不是你不想工作,是你太累了,需要休息
  • 欧阳知安的头像 欧阳知安
    西北的辽阔让你短暂逃离了压力,但现实的落差感确实让人煎熬。试着把旅行当作充电而非逃避,回来后给工作设定边界,比如非紧急时段不回复消息,逐步找回掌控感。
  • 匿名 匿名
    一路上没怎么享受 反而是压力
  • 匿名 匿名
    觉得自己是天生的牛马 但又不想做牛马
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    大西北的壮美确实能治愈人心,但回到熟悉的轨道时,反差感确实会让人产生巨大的虚无感。你提到是带着工作压力去的,时刻都煎熬,这可能意味着你潜意识里并没有真正离开那里。既然现在不想工作,不如就把这当成一个强制的心理间隔月。上班时,试着只做5%的改变,比如不再追求完美,只求把事情交代过去;或者每天给自己安排一件极小但能带来成就感的事。从小事找回掌控感,慢慢就能从那种无力感里走出来了。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    看来这趟旅程让你过的不是很愉快
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    你还去了。我还没去过呢。关键还是失业中。[调皮][调皮][调皮]
  • 匿名 匿名
    我应该觉得自己幸运 就是这份幸运让我消受不起
  • 听心阁的头像 听心阁
    不想做牛马,想过舒服有钱的好日子,是好事。那么,你觉得怎么做才能不做牛马过上理想中的好日子呢?
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    西北没能让你恢复工作状态吗?
  • 匿名 匿名
    没有
  • 匿名 匿名
    工作是为了生存
  • 匿名 匿名
    但是我似乎只有工作
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 情绪主人的头像 情绪主人
    情绪主人送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    未来的压力我不想提前消化 但是又不得不面对现实
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    休息休息
  • 匿名 匿名
    刮台风了我休息了两天
  • 匿名 匿名
    虽然在岗
  • 匿名 匿名
    但是我什么工作都没做
  • 匿名 匿名
    就是守着
  • 匿名 匿名
    谢谢大家听我唠叨
  • 匿名 匿名
    我自己调节调节
  • 匿名 匿名
    我很感恩大家的倾听
  • 匿名 匿名
    只要能活着
  • 匿名 匿名
    没有太高要求
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    止一倾听送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    人生本来就是一场旅行,只不过是在旅行中有美好的风景,也有令人讨厌的自己不愿看到的“烂水坑”,压力会有这是常态,允许它的存在,只不过要学会如何共存
  • 勇敢海豚✨的头像 勇敢海豚✨
    那就暂时休息 调整心态 休息好了在工作
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    没有经济压力可以允许自己适当躺平
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 柳尚的头像 柳尚
    柳尚送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    大多数人都是为了活着而活着的
  • 柳昕陪伴的头像 柳昕陪伴
    如果环境还不能让你放松,那是不是缺一个心灵的依靠?
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
     清澜慰心送了一个拥抱
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
    见过旷野的辽阔,再回到拥挤重复的日常,心里自然会空落落的。暂时不想工作没关系,给自己一点缓冲时间,慢慢梳理内心,再决定往后怎么走。
  • 皖皖~舒心的头像 皖皖~舒心
    好好工作是以后能给自己更多的去大西北的机会
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    此事件除了生死,哪一桩不是闲事
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    掏空是指什么?能具体说说吗?
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    世间事除了生死,哪一桩不是闲事?
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    不去想那些,忍着或者放弃工作。
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    好像有些职业倦怠,那有没有这样的时刻,感觉压力不是那么大,那时你多做了一点什么?如果压力突然消失了,你的身体哪个部位会第一时间提醒你?谁会首先发现你的不同?
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉的头像 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉
    拼搏🐟超级幸运湘龙🐉送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    西北的旷野让你看见了松弛的样子,对比日复一日紧绷的工作,疲惫自然被放大。谋生是必经之路,但不必一辈子紧绷紧绷,偶尔懈怠、不想努力都没关系。好好接纳当下的倦怠,慢慢来。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    一直把工作扛在心上,出去玩都没法安心,难怪回来内心空荡荡。一边要靠工作生存,一边厌倦不停内耗,这种矛盾真的很累。不用急着调整到位,累了就多给自己留些发呆放空的时间,不用对自己要求太高。你的感受都很合理,不用觉得自己矫情。
  • 瑞禾聆心 🐬的头像 瑞禾聆心 🐬
    瑞禾聆心 🐬送了一个拥抱
  • 令仪聆心的头像 令仪聆心
    令仪聆心送了一个拥抱
  • 令仪聆心的头像 令仪聆心
    亲,累了就歇歇。对自己好一点。
  • 温如故的头像 温如故
    远方的松弛和日常上班形成强烈对比,身心都被掏空,一时失去工作的动力,不用强迫自己立刻打起精神。
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    下午好
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    遇到什么挫折了吗
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    大多数人都一样啊,先活下来才有诗和远方!
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 心灵倾诉Ms刘的头像 心灵倾诉Ms刘
    心灵倾诉Ms刘送了一个拥抱
  • 山凯 情感服务区的头像 山凯 情感服务区
    短暂的放松过后总要回归现实的苟且,我愿陪你一起回归日常做你长久的树洞
  • 韩*起的头像 韩*起
    身体累 可以休息 心累了需要静心 长时间的压力 心身俱疲 把你的烦心和心累说出来大家为你分忧解难
  • 韩*起的头像 韩*起
    韩*起送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 高圆圆吧_的头像 高圆圆吧_
    ☺️拥抱姐姐
  • 盈盈的头像 盈盈
    太懂这种感觉了,其实休假也还在想着工作,怕工作上有事情找自己,这是说明你很有责任心。西北的空旷自由,刚好反衬出城市工作的拥挤与内耗。短暂体验过精神完全松弛的状态,人都会本能排斥重回被束缚的环境。允许自己短暂摆烂缓冲,慢慢重建工作和自我松弛的平衡就好。
  • 予安心理(绿色倾听)的头像 予安心理(绿色倾听)
    予安心理(绿色倾听)送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 生如夏花的头像 生如夏花
    生如夏花送了一个拥抱
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    温妍心叙💞情绪情感送了一个拥抱
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    压力,惰性确实会让人不想工作
  • 🧡静悠~的头像 🧡静悠~
    好想去青甘环线
  • 受气包 发泄专属的头像 受气包 发泄专属
    那是旅游习惯了
  • 心聆(不接配合)的头像 心聆(不接配合)
    召见你的潜意识,让你的潜意识意识化,这样你就知道你的原因……
  • 我就狙个栗子的头像 我就狙个栗子
    这是我对于工作的浅薄认知,希望可以给你一点帮助
  • 安安的头像 安安
    不想干的事情有很多,可是有些事情又不得不干
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 独山的头像 独山
    独山送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 舒心的头像 舒心
    舒心送了一个拥抱
  • 心自在的头像 心自在
    心自在送了一个拥抱
  • 心自在的头像 心自在
    找到自己的特长爱好。
  • 淮竹的头像 淮竹
    收收心,日子还是要继续
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    不想工作才是正常的思维,谁愿意去当牛做马
  • 安心的头像 安心
    去西北一趟,到底经历了什么?
  • 珍珍的头像 珍珍
    你好
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 一一的头像 一一
    一一送了一个拥抱
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    疲惫还在, 让自己再缓缓
  • 娟姐的头像 娟姐
    西北的辽阔治好了精神内耗,却放大了对格子间的厌倦。这不是懒,是灵魂见过天地后,再也无法假装安于狭隘。允许自己“空”一会儿,别急着填满,等风重新吹进心里再出发。
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 旧时光的头像 旧时光
    不一样的体验,你的人生很精彩
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    可以和我具体说说
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    当一个人心堵时,出去走走,会有意外的感触
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 岁月亦心的头像 岁月亦心
    去西北感受到了那里的平静和舒适,让你很放松,是吗?人都渴望放松状态,工作让自己卷入太多,身心俱疲,难免心有抗拒。但是带着这种感觉,你仍坚持工作,寻求调节的方法,也是一件很了不起的事!
  • 聆心情感的头像 聆心情感
    聆心情感送了一个拥抱
  • 聆心情感的头像 聆心情感
    没有经济压力的话,可以允许自己躺平一段时间。从中抽离出来,做回自己。很多时候活着就只是为了活着,人生就是不断体验的一个过程。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 真度天赋 品格教育 许慧的头像 真度天赋 品格教育 许慧
    很好,真实的把自己的想法表达出来。 每个人都会经历这样的过程,我之前也有过。 也许让自己放松放空一段时间,相信你会找到你的热爱。加油,看好你哦!
  • 沈语禾的头像 沈语禾
    沈语禾送了一个拥抱
  • 东升谈心的头像 东升谈心
    [龇牙]
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