女 老师您好可能是家庭的原因我从小就不是很会交际，我感觉自己交际很失败。有时候很放的开像一个疯子一样但都是晚上或者是在很亲的人面前。在白天却很自卑，而且不然与人对视，我也不知道为什么，但偏偏我是学音乐专业的，我实力其实比别人都强，但一站到台上就会极度恐惧完全不在线上乱了次序。很少出门打交道，最害怕换新环境，特别是害怕换新学校，会让我心里压力特别大，我讨厌教一些盆友，有时候会觉得她们和我做盆友都是为了利益，所以我只会和大大咧咧的人在一起在觉得舒服。 (匿名)

女 自卑，不敢站在 讲台说话，不敢回答老师的问题，害怕孤独，在意别人的看法，总觉得自己全身没有一处优点，喜欢唱歌但不敢唱 (匿名)

女 我怎么我做什么事情都没有自信。有一次我跟同学出来唱歌，我拿起那个麦，我就唱的很糟糕，然后我就不敢面对音乐。我说话有点口吃，于是我就每天尽量不说话，然后我就和我朋友的关系越来越疏远了。现在，我不敢在班群里说话，不敢发朋友圈，就连见同学一眼就感觉到自卑，虽然我在她们面前表现的很活泼开朗，但我内心是无比的害怕和恐惧，请问我该怎么办呢？ (匿名)

女,我今年15岁了，刚中考完。越大发现自己有很多问题，比如说我现在刚学吉他课，对自己没信心，害怕自己学不会，每次上课都要给老师单独谈。本来我在家里练的特别好了，一个音也不错，但是在班里所有人都盯着我弹琴的时候我就开始发慌，害怕自己谈不好。虽然我也不知道自己有什么地方可以发慌，但就是紧张。结果就是弹得特赖，我在家都没有弹这么赖过。通过这件小事，我觉得自己是不是有社交恐惧症？我也不懂。只是害怕别人都盯着我，我没有信心，总觉得自己最差，总是看着别人做的都比我好。这种情况是自卑？我像同学诉说，他们也没说出个所以然来。我害怕我这种情况以后会严重影响到我，将来找工作啊 什么什么的，有的时候所有人单独叫我的时候我反应都迟钝。但是我在人群埋没的时候我才能做好自己，正常发挥。怎么办？太苦恼了，希望能改掉这个毛病。 (匿名)

女 很自卑，明明非常想说，但不敢，非常在意别人的看法，别人说一句话我能想半天，不太敢在公共场合发言 (匿名)

女 本人是学生，在学校和同学相处的时候总不能表现自己真实的一面，会特意讨好他们，每天笑脸相迎的，总是怕自己稍不注意就会被孤立。我不太会说话，也不幽默，感觉朋友和我在一起时间长了就会厌倦我，有时候我感觉自己挺虚伪的，同样我也很累，但我也没有办法，我不想让自己变得那么孤单，我真的很想让自己变得优秀，变得自信，我想做最真实的自己。也许就是因为不自信，我变得不勇敢，就连上讲台做自我介绍都吓得出不来声，一看到那一双双眼睛紧盯着我，本来想好的台词一下咽回了肚子里，刚一开口那嗓音就抖得不像话，我顿时脸就红了起来，感觉以后都没脸见人了。我好想改变自己，努力让自己变好，只跟着自己的心做事，不去看别人脸色，变得勇敢自信一点。 (匿名)

女 我自己很自卑，自己长的丑，皮肤不白，声音不好听，有点婴儿肥。 所以很害怕交朋友，最近和一个比我好看声音好听还会撒娇的女生喜欢上了同一个人，现在我每天听着她们怎样的，我却不敢跟那个男生说话。 (匿名)

女 我是一名大二的音乐系钢琴学生。我的老师是学校里最厉害的钢琴老师，师娘是合唱团指挥。所以我理所当然的成为了合唱团的伴奏。当然，我的水平在学校能排前五。所以，在外人看来我是光鲜亮丽的，认识的人也挺多的，像是不错的人生。但是其实只有我自己知道我的骨子里是对自己不自信，而且自卑，胆小，懦弱的。经常大家一起玩的时候我就会感到很不自在，目光也不知道往哪放，当合唱出现某些问题被我发现了时，我想说但是又怕别人的眼光，心理想着要是说错了怎么办。但是作为学艺术的学生，你必须做到在各种场合收放自如，所以我一直很苦恼，经常性的因为一些小事陷入自怨自艾里头。我能够意识到我的心理问题，但是我不知道我该怎么去改变。希望有人可以帮帮我 (匿名)

好像很多话，都不好和别人说，很难受，说的深了，也探究不出来什么哲理，搞得气氛还挺凝重的。18..9岁的年龄是不是不太适合聊太沉重的话题。烦人，事情多的要死，大事小事，小事也看成大事

女 我一时糊涂出轨了，对老公的打击太大，他选择了原谅了但是我看得出他不相信我了，我该怎么办？