女 女，今年上高一，感觉自己做每一件事的时候，总有人看着自己，就感觉活在别人的目光里。 个人的成绩是还可以的，平时做作业就是思路很开阔，然后能想到很多的问题，但是到一到考试的时候，思路就中断了一样，然后就会犯很多低级错误，并且在考试的时候就感觉就是做每一个动作都有人看着自己，然后考试的时候也不能集中注意力。 都会觉得别人可能不会喜欢自己，然后也不太敢跟别人说话，有时候跟男生说话总是觉得别人会喜欢自己，就很不自在。 (匿名)

女 我高三女生，不知道什么原因，从初中开始变得越来越不合群。我很怕很怕别人异样的眼光，我不爱说话，可是跟熟的人就是另外一个样子，我在班里没有好朋友，我不知道怎样交朋友，我不知道怎样跟别人讲话，我觉得他们看我都好奇怪，我做事情和讲话也好奇怪很不自然，我很怕去人多的地方，有时候跟人讲一句话脸也会特别红，我很怕一个人 可在班里又不得不一个人，因为在班里没有好朋友， (匿名)

女 此刻正在阅读我写的内容的您，您好，我今年大二，就是我只要在校园里我就会觉得紧张，不管人多还是人少就是会很紧张，感觉别人的目光都在我身上，然后我心里还有身体可不舒服，特此求解，希望您能帮助我，感谢！不知道这是病还是别的啥 (匿名)

男 我的症状就是一个人走在路上 身边有人多就会感到不安 紧张 感觉人家在看我一样，还有我是学生 现在特别害怕跟我同桌或者坐在我旁边的人 我就会紧张 吞口水 停不下来 然后头就会痛，上课效率大大下降，我现在是大二，这些症状是我在高三时候出现的……我该怎么办？？？

女 一位高三学生的求助 在这学期开始，我发现自己一直不敢抬头，只要一抬头，脖子就会颤抖，然后为了停止颤抖，我就低下头，因为害怕被他人发现这种奇怪的行为，我就不怎么敢抬头了。而且尤其是跟老师对视，因为我的成绩较好，老师讲课时有时会看学生的反应，后来我感觉老师也注意到了我，我就更加害怕被发现，害怕看到别人诧异的眼神，也就更有心理阴影了。我总是试着抬起头来，但却总会因颤抖而再低下头，我坐在第一排，后面的同学也发现并在议论起我了，我感觉到好无助无力… 其实在之前，高一分班后，我也遇到了相似的问题，当时我一紧张起来就会不停地分泌唾液，而且吞时很大声，受到这个影响，我的成绩退了很多，后来经过自己不断的克服，探索（很辛苦很痛苦，甚至想到轻生），我总算是稍微克服了，应该是我不在意别人对我这方面的看法了，现在也还是会时不时地很大声吞咽口水，同学们也对此习以为常了。但是现在我又遇到了新的问题，我真的不想再用两年时间去克服了，而且它比之前的问题还严重棘手，我想再这样下去，我的高考学习真的要被毁了，我感觉我看不到希望，我真的很希望有人来帮助我。 我有想过我为什么会变得这么不正常。①我太过敏感，关注自己了，总会想别人是怎么看自己的，结果越想做好一些，却做得越糟糕。②我无法做好自己，我总会想做好别人眼中的自己，但其实我没有那么优秀。③我不自信，每做完一件事我都会否定自己，认为自己做错了，不该这么做。而且我觉得自己不正常，跟普通人不一样。④我很消极，有时会很绝望，总是逃避现实。⑤而且我与同学们相处得并不是很熟很好，大多同学们都不太喜欢我，对我总是避而远之，我也没有敞开心扉跟人交流。 但是我真的很想克服困难，摆脱心理障碍，做一个健康快乐的高三学子，一心一意地学习奋斗冲刺，不让自己的人生留下遗憾。如果有可能，我想做回正常人… (匿名)

女 在学校里人多了就很不自在，很恐惧，在人群中总是爱低着头走路，上回上体育课，同学都说说笑笑，只有我在一边站着也不知道该干什么，觉得待在那很难受，上课的时候也很紧张，每次都在心里开导我自己，但很多时候想的越多越不能集中注意力越紧张，每天都过得很压抑，心里想好多的事情，好讨厌现在的自己 高一16岁 (匿名)

男 我在人多地方很紧张，身体动作很不协调，很不自然，有时候会发抖，很在意别人的眼光，但是和家人朋友和很熟的同学就没有这种情况。现在高三了，在班里上课，有时候连黑板都不敢看怕自己会发出不受控制的动作，引人嘲笑。走路时也非常在意别人眼光，很紧张，动作很不协调，不自然。怎么办，请帮我。

女,18岁,我总是有时候说出一些话以后，别人回了一些不同意我的，我就会开始张，别人会不会这样对我印象就不好了，就比如今天，因为这学期生病比较多，请假也比较多，因为是高三毕业生嘛，前几天晚自习全请假回家了，明天学校期末考，要上晚自习，自己就不想，问班主任能不能不去，他说你要去啊，好都好了，你冷别个也冷啊，然后我就开始心里不平静，一直在想老师会不会因此对我的印象就变得差，而且我成绩也不太好，有时候朋友也是，有时候说话太快，觉得自己说得不对，做的不对，就会想会不会因此对我印象就不好了，心里不平静

女 我很多时候，觉得自己像神经病一样，我会不会是有抑郁症 (匿名)

男 有些人生气的样子都非常可爱，，也有魅力