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匿名
2020-02-05 16:49:19
抱抱TA

我是一名初三生,特别容易焦虑,只要遇到考试或者自己不懂的题就没耐心特别想急于求成,焦虑的程度我觉得挺严重的,会有点嗜睡,睁开眼就想哭,会不断地在心里贬低自己。这种情绪特别容易上来,我真的没办法控制自己,请问我应该怎么做

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  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好孩子,很理解你的心情
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    问题可能是你人格深处自卑,自我评价过度,在意他人评价
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    如果自己实在无法调整,可以寻求心理咨询帮助
  • 匿名 匿名
    请问我应该怎么做,我真的很怕到了中考焦虑然后导致自己发挥失常,有什么办法控制焦虑吗
  • 匿名 匿名
    我去年底的时候焦虑特别严重,有想去咨询,一方面不是很愿意告诉别人包括家人,一方面还是学生没有钱去咨询,自己又特别特别难受
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 郭林生咨询师的头像 郭林生
    您好
  • 甘生昭咨询师的头像 甘生昭
    您好,可以告诉父母自己目前的情况,让父母陪您一起接受心理咨询的帮助。
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 夷陵老祖✨的头像 夷陵老祖✨
    每个人都会偶到自己不会的题,学霸也一样的。我也是一名初三学生,你可以提高自己效率,了解自己薄弱的知识点专攻。不会的难题可以用小猿搜题拍出来看解析。或者买小猿搜题Vlp看视频讲解。把自己的目标不要放的太高会使自己压力太大的噢。要一步一个脚印。加油,我们要用寒假时间超越他人
  • 夷陵老祖✨的头像 夷陵老祖✨
    这样既省时间,进步也是飞快的
  • 夷陵老祖✨的头像 夷陵老祖✨
    也可以多听歌
  • 夷陵老祖✨的头像 夷陵老祖✨
    看看喜剧
  • 夷陵老祖✨的头像 夷陵老祖✨
    每天二小时
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