女 今年高二了，我觉得学习压力真的很大，我也明白我自己的压力来源于我自己，我的父母对我其实没有什么特别的要求。常常周五都安排好了周六周日的学习计划，但到周日要上学时发现自己没有完成自己给自己安排的任务，就会很焦虑很焦虑，也不知道该怎么办。有几个高一的时候跟我还玩不错的同学，他们高一的时候都是不学习的，但是他们在我的带动下也开始学习了，但是我总会产生一些不好的念头和想法，总是害怕他们超越自己，每当看到他们在教室默默学习时自己总会很焦躁怎么也学不下去。有时候我真的觉得自己真的心理承受力好差。我自己心里也很清楚，我不能控制他们的思想让他们不去学习，但是我总会因为这些事情变得很敏感，有时候我也很清楚这是我的错，但我总会控制不住我自己，每当看到他们在我的影响下努力我还是会不舒服。有时候上课莫名的想到这些事情眼泪总会止不住的往下掉。快期末考了，有时候洗澡的时候，我总会幻想到我考砸了，在父母面前哭的样子。我真的很想把自己的状态调好，安心复习，但是我真的不知道我该怎样治愈我自己

女 不知道为什么，到了高二就这样了，跟班里人关系很僵，马上就高考了，但是我却待在家里不愿意去上学，总觉得世界充满了危险，不敢跟别人起冲突，害怕他冲动之下杀了我，但是我心胸又不够豁达，受不了别人的一丁点冒犯，也不能融入集体，觉得除了家人谁都不可信，谁都是为了利益才跟你交往，不是真的对你好，所以对周围的人总是很怀疑，我不知道自己现在是怎么了？我很唾弃我自己，觉得自己什么都做不成，谁都比我强，我没希望了，我要怎么办？

女,17岁,你好，我今年高二，开学第四天，我连着哭了三个晚上，今天终于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是话少，喜欢跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最坏的结果也不过是自己度过两年，但是，我觉得我走不到这个地步。今天上学焦虑感少了些，心里状态勉强好了，也不她强自己去强找话题了。 但是还有一个问题，可能压抑了很久。 快有一年多了，一时心里状态好像调整 不过来，会莫名难过，心里闹得慌，绝 对不是情绪噢，就是很难受，状态开始 就突然特别敏感，一个眼神一句话眼泪 就蹦不住了，但是不在这个状杰的时 候，我就心特别大。话少是真的，胆小是真的，有些社恐也是真的。不喜欢上学更真 可以提供一些舒缓情绪的方法吗，心里被折腾的好累，其实道理我都明白，只不过缺少实践的方法，不知道怎么去做，我一定会尝试一个一个的方法，非常感谢！！ (匿名)

女,我是一位性格内向，积极向上，活泼爱笑的女孩。不善于与人交流。只想好好读书考个好大学。但是我最近遇到了麻烦。和同学有矛盾。心里一直不能释怀。又不想去找人家说。不过最近解决了。可我患上了敏感，焦虑别人说一句话或是骂一句，我都会揽到自己身上。我气得不行。而是我性格比较强势吧！现在心里很难受？你的许多同学都，不说话。所以我很不信我现在的班级。我是一个高中生。高二快结束了，马上就要高三。可我心里情绪一直不稳定。怎么办我现在很恐惧，不知道心里是不是恐惧，反正就是，就是就是不适应现在的环境吧。没有安全感。请您帮我解决一下。 (匿名)

女 以前上高中的时候压力太大 为了好好学习我基本上不怎么和朋友同学交流 后来我就开始变得多疑 我总觉得别人再背后偷偷笑话我 议论我 骂我 几年来一直饱受这种负面情绪的影响 不管在哪里 只要别人说话或是发出笑声 我都觉得是针对我 时时刻刻我都把注意力放在观察别人 聆听来自周围的声音 然后判断是不是我 觉得是我我会痛苦 不是我 也会讨厌自己懦弱 不知道该怎么办

女,17岁,作为一个高中生，已经高二了，自己情绪还没调整过来，之前焦虑就很严重，经常在学校干呕，一开始以为胃肠感冒，后来才知道过度焦虑会产生不良反应。我可能是有些心事重，家庭啊，学校啊，应付不来和同龄人相处，还有自己的能力真的很差，不是指学习哈哈哈。 抗压能力快为负值，日常小考考错会挨罚还有挨骂，一写错就担心的不得了，老师实在是太太太吓人了，凶超级凶，女老师害。 虽然告诉自己焦虑没有用，要理清思绪，一点一点就解决问题。担当问题发生时，我已经消极的什么都不想干，就听心脏在跳。偶尔还睡不着觉，以前数羊数到200以内就睡着了，最近这两天不行了，我干脆就不数了，反正学习任务一堆，睡觉晚，生理太困了也能睡着。 我真的是，很失望，想改变自己，但是内向敏感的这种性格真的很顽固，语文老师说我是乖乖女，想要做好，让每个人都承认自己，心事重，想太多，这样活的累 确实累，所以不知道该怎么处理，就是难过，天天不开心～ 而且，法定假日还只放四天假，国庆节诶，那三天让学校吃了，简直气死了。难过更难过。 限制就是让我干什么都能接受，一提上学打心眼的拒绝，不是吧不学习，只是指上学。 我什么时候心理能跟上年龄快点成熟，害～

医生好 我是一个高二学生，我感觉自己的思想很别扭，我总喜欢胡思乱想然后影响到身边的人，比如环境很安静，两人坐在一起都没有说话，我心里就会很害怕，然后会控制不住自己的身体，甚至会控制不住的微微的抖动，不过只是抖一下，然后这种情况会影响到身边的人，然后气氛就会很僵，很尴尬。直到现在我遇到这种情况心里就会害怕甚至恐惧，然后做不了任何事，更不敢和别人同处，时间久了竟然不知道该怎么和别人相处，在学校就是这样的，我很苦恼 (匿名)

老师，您有因为一些不大不小的事而困扰，我现在就是这样，无法排解自己的心情，我觉得自己有些无能，有时候会羡慕很多人，觉得自己不如她们，觉得自己能力不行，还敏感，心理也敏感，我怕我以后会不会精神不正常，您说会发展成那样吗？我好害怕，老师 我如果不正常了，我的家人可怎么办啊，我也不知道为什么我会有这种想法，有什么办法帮帮我吗？ (匿名)

男 我今年17岁，我小学毕业全校第一，想去县里上初中，可是我爸说会读的话到哪读都一样就让我在农村读书，那里的学生抽烟喝酒上网谈恋爱打架讲脏话，我跟他们没有共同语言，变得更孤僻了，还染上了一些坏习惯，老师也不会教，生物老师是食堂打饭的，数学老师是养猪的…最后靠我努力自学才考上了重点高中，高中我在班里倒数，我发现同学们的学习方法等都比我好，感觉自己初中什么都没学到，考上高中是运气，现在很怨恨我爸爸，一学习就想起这事，成绩一直上不去

男 就是我有时候也不知道怎么了，就三四个人在一起聊天，我就是不想讲话，平时不这样。还有1个月内会有I两天情绪不好，到有人的地方感觉有好多人在看我，所以会感到恐慌，我控制不住这种情绪，还有就是到人的的地方我会感到特别的不安，特别的恐慌，不知道怎么办，控制不住