下载APP
心情
2020-06-20 22:37:12
抱抱TA

女 我50岁更年期,头晕眼花,没精神,神经衰弱,怎么办。

9 0 372
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    晚上好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好,
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好,更年期很容易精神状态不好,精神状态不好有可能和生活、工作中压力过大,长期的焦虑、抑郁有关。要尽量放慢生活的节奏、减缓生活中的压力、避免过度的紧张、不要胡思乱想、保持稳定的情绪。精神状态不好也有可能和晚上睡眠的质量不好、睡眠时间短等有关,应该晚上10:00以前睡觉。在睡前喝热牛奶或者用热水泡脚,促进睡眠提高睡眠的质量。精神状态不好可以吃蛋白质、维生素c以及维生素e含量高的食物,喝兴奋性的饮料、咖啡等。多参加有意义的娱乐活动,多旅游、散心、改变心境。
  • 许令智咨询师的头像 许令智
    选择心理分析咨询可以获得帮助
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,压力是否较大呢?
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0620
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护