女 曾经跟室友闹过矛盾，那段时间因为心里难受所以每天都失眠，而且也醒的早，后来大概持续一年多矛盾解决了，但是室友却要早起，于是每天在宿舍早上都被吵醒，醒来特别困很想睡却根本睡不着，后来特别担心自己睡不好，每天晚上一回宿舍一上床就特别焦虑担心自己睡不好，于是入睡变得特别慢，睡觉也特别轻，室友的一点动静就能把我吵醒，我每天睡不好上课也没有精神，但是放假回到家就会睡得很好，即便很大的声音把我吵醒也能继续睡。我觉得在宿舍很没有安全感，没能把宿舍当成自己的家也没能把曾经跟我有过矛盾的室友当做亲人，所以总是担惊受怕，我该怎么办？