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刘青心理咨询师
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问
大学生心理咨询案例一则焦虑
陪她闹
2016-10-20 20:57:44
抱抱TA
男 请问怎么何以控制自己的情绪啊。紧张时怎么可以解压。
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获得公益心:
达粉会
你好
王金波
您好!
熊琦红
你好
胡亚娣
您好
陪她闹
你们好
张太科
你好
王金波
您好!每个人都会有情绪,这是正常的。真的不建议去控制,因为当我们去刻意控制的时候,就意味着即将失控。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
许朝辉
你好!
胡亚娣
为何而紧张呢?
张柏和
你好。学会自我情绪管理 及时疏导释放
陈志显
您好
陪她闹
就是不能紧张的,紧张情绪就不好
周红梅
你好
陈明
你好,理解你的感受,首先接纳自己的情绪,而不是急于控制,接纳,允许,然后关注该做的和能做的。
张敏
你好
许文慧
你好!!
任海涛
您好
张庆仪
您好
张银玲
你好
王薇
你好
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男 怎么样发泄自己情绪,让自已淡定,不要紧张
(匿名)
男 求释放压力的好办法,怎样才能控制好自己的情绪。
男 大家好,如何控制一个人的情绪?求方法
(匿名)
女 如何控制自己的情绪 完全不能控制自己的情绪 极其容易紧张,焦虑 特别是最近跟一个朋友闹了矛盾 一见到她就紧张,进教室的时候也紧张 被老师抽起来回答问题的时候也紧张 该怎么办
男 怎么样才能不紧张呢?对人对事?有谁愿意解答的?谢谢
(匿名)
男 在紧张的情况怎么样变轻松??????
(匿名)
女 总是觉得很紧张,怎么才能放松呢!谁能告诉我
(匿名)
女,24岁,有什么好办法控制自己的情绪或者能够更好的发泄情绪吗?
女 我想问这个表的可信度?我需要看心理专家嘛?
男 开会不敢发言,有什么办法?开会不敢发言,有什么办法?开会不敢发言,有什么办法?
(匿名)
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