- 1.被需要也是一种疗愈，晨起、暮色、夜浓，你携故事而来，恰逢我在这里 。像一盏灯等风，像空谷应回声，像潮汐与月相逢，寂静，却完整。
- 2.时间从不是追赶的敌人，而是托着伤疤浮出水面的海浪。 最高级的治愈，不过是学会在生命褶皱里栽花。 有人用三年走出离婚阴影，却在晨跑时意外收获一家花店； 有人与抑郁共处十载，最终用
- 3.那一夜 我听了一宿梵唱 不为参悟 只为寻你的一丝气息 那一月 我转过所有经轮 不为超度 只为触摸你的指尖 那一年 我磕长头拥抱尘埃 不为朝佛 只为贴着了你的温暖 那一世 我翻遍十万大山 不为修
- 4.从小缺爱的女孩，心里是没有靠山的。 她很容易陷入渴望关系又恐惧关系的循环。如果有幸遇到对的人，她会在健康的爱情中，慢慢治愈自己。可如果遇到同样不懂爱的人，她可能要痛苦漂泊大半生，
- 5.过度包容，只会让不懂珍惜的人得寸进尺；无底线的退让，只会让索取成为习惯。 善良若没有棱角，就会失去力量。可以柔软，但也要有说“不”的勇气；可以付出，但不必透支自己。 ——你的好
- 6.如何打开正确的教育方式？ 天不言而四时行，地不语而万物生，学习从自然界养育到人的养育=生命的成长需要什么？ 种子成长需要什么？ 阳光、空气、土壤、水分 孩子成长需要什么？ 爱、自由、
- 7.亲密关系的终极真相是自我投射，你选择的伴侣暴露了你最底层的欲望和恐惧。动不动就挑剔对方，这个问题的本质是不敢面对自己的不够好。关系其实是一个照妖镜。
- 8.主体性更强的人 在事业上更容易成功 主体性更强的人 在婚恋关系里越有理智越不受控制 因为心理皮肤完整， 很难受到剧烈情绪影响 人生就只剩下： 啥都想试试，不好玩换一个 啥都想干干
- 9.从小缺爱的女孩，心里是没有靠山的。 她很容易陷入渴望关系又恐惧关系的循环。如果有幸遇到对的人，她会在健康的爱情中，慢慢治愈自己。可如果遇到同样不懂爱的人，她可能要痛苦漂泊大半生，
- 10.睁开眼的每一天都是幸运、美好的，过好当下即可，永远不知道意外哪一天到来，所以珍惜现在吧，一个人最好的状态就是能睡着、想醒来。
- 11.把一件事做到极致，胜过做一万件事 。 把一点穿透，就穿透了整个人生 。
- 12.“The true tragedy of aging isn’t that we grow old — it’s that our soul stays young.” — Oscar Wilde There’s a silent beauty in growing older — wisdom deepens, memories mul
- 13.月亮的光芒照亮了前行的路，也照亮了我们内心的梦想与希望。在月光的照耀下，我们学会了勇敢与坚强，明白只有不断挑战自我才能超越自我、不断成长。它激励我们勇敢追求自己的梦想，不畏艰难与
- 14.人生，一站有一站的风景， 一岁有一岁的味道。 无论你活成什么样子， 都有人说三道四， 这个世界我们都只来一次， 吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景， 做喜欢的事，少研究别人，多提升自
- 15.活着，是一件很美好的事情。 既然来到人间，便去爱，去经历，去感受，去欣赏一切微小的欢喜。
- 16.不要为了无法掌控的事烦恼。
- 17.保持充足的睡眠，也是缓解焦虑的一种办法！
- 18.❤️❤️❤️匮乏的人给出的爱是讨好，丰盛的人给出的爱是滋养，虚弱的人给出的爱是控制，强大的人给出的爱是允许，恐惧的人给出的爱是担忧，勇敢的人给出的爱是放手，自卑的人给出的爱是不信
- 19.微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。越长大越明白，我需要的不是异性，而是可以共鸣的灵魂。 欲言又止，是清醒也是知趣，多听少说，才是真正的聪明。幸好慢热，替我挡掉了许多不真诚的
- 20.一、成功其实很简单，就是当你坚持不住的时候，再坚持一会。 二、若是先甜后苦，总会让后面的苦显得更苦。若是先苦后甜，总会让后面的甜显得更甜。 三、你懒惰，你拖延，你堕落，以后要付
- 21.早上好，你的信任，是我倾听的动力，不断创新，为您带来前所未有的体验。愿携手并进，一起探索更多可能！
- 22.神经科学家指出，大脑中不同区域的发育速度会有所不同，如掌管理性和执行控制的前额叶皮质就发育得很慢。儿童和青少年时期是大脑神经发育尚不成熟时的产物。成年人（家长）需要运用发育更加完
- 23.不是看到希望才努力，是努力才能看到希望！人生也是这样，因为相信，所以看见，不是因为看见，你才相信。
- 24.我们追求的不是虚无的完美，而是真实的自我
- 25.其实想追到一个女生，只要你会聊天，就有八成机会追到她。因为谈恋爱，核心就是一个“谈”字，跟女生谈生活，谈心、谈未来，只要你跟她谈得来，才会有发展的机会。
- 26.勇敢的人，不是不落泪的人，而是含着泪愿意继续奔跑的人！
- 27.万类人擦肩而过， 不必讨好疏离的， 不必强融不同的， 选那些让你自在做自己的。 因为最好的关系， 不是刻意维系， 而是沉默也舒服， 开口也畅快。
- 28.把人生想象成一张A4纸（按80岁计约29200天），每过一月折一道痕。当你看见纸张逐渐蜷曲成球，才会惊觉多数人把90%的折痕浪费在重复褶皱上。试着每天展开0.1毫米：读首诗让纹理显现新走向，学
- 29.人生没有完美的幸福，但有知足的快乐
- 30.路要自己走，苦要自已吃，钱要自己赚，事要自己扛，风雨人生，要靠自己去闯。
- 31.真正的强大不是对抗，而是接受，接受世事无常，接受孤独挫败，接变突如其来的无力感，在前行的路上，成为更好的自己。
- 32.行为激活基本上是逆序进行的。我们通常是从生理/生活开始做起，然后是娱乐/运动，再然后是人际交往，最后是学习/工作方面。
- 33.我要做真实的自己 不那么努力 不那么优秀 不那么端着 轻松的工作和生活 允许自己不够好 放下我的傲慢心 欣赏别人 也接纳不完美的自己
- 34.很喜欢的一段话—— 有钱把日子过好， 没钱把心情过好。 时间扑面而来， 我们终将释怀。 健康的活着， 平静的过着， 开心的笑着， 适当的忙着， 就很好 ！
- 35.把正在做的事做到极致 向下扎根，向上开花 新的一天，全力以赴 生活不会亏待每一个努力向上的人 早安～
- 36.选择，从现在开始，用心去倾听自己的声音，听听自己都说些什么，留意自己如何去说。
- 37.车本拿到了，不上路。你仍然学不会开车。 生活中有的事情你都不需要了解原理，真心就能做好。 例如饭店的厨师，不需要太多的理论知识，手熟了自然厉害。 想都是问题，做才是答案。
- 38.恢复能量的方法
- 39.如果没有被打扰、被评判、被伤害，生命就会天然地以为自己是很好的。 生命天然以为：自己的欲望、自己的感觉、自己的方式，是第一重要的，是对的，是应该被好好满足的。 如果被打扰、被批评
- 40.倾听师应对移情的4步实操方案： 识别信号，保持清醒 当来访者出现过度赞美、频繁联系或情绪绑架（如只有你能懂我）时，立刻警觉。 每天工作后记录情感波动，发现连续3天被同一来访者牵动情绪
- 41.正己化人，成人达己，早安加油！
- 42.喜欢慢跑
- 43.亲人亡故或与朋友分手等情况，走不出来，与情结环的神经回路断裂，血清素水平低下有关系
- 44.真正的尊重始于理解：每个价值观都是特定生命经验的最优解。当我们用考古学家的耐心剖析对立价值观的形成地层，往往会发现那正是照亮自我认知盲区的光源。这种尊重不是妥协，而是通过他者实现
- 45.我知道你正在经历一段艰难的路，但请相信：你不是一个人。❤❤早安。
- 46.生活的美好，努力是标配， 全新的一天，全新的开始， 请你一边努力，一边快乐。早安☀️????
- 47.早上好呀，你的倾听师，在线中
- 48.阳光，会照亮每一个抬头的人。
- 49.会听话的孩子有糖吃，会倾听的人生路更宽广、风景更美好。
- 50.做不到的，大胆拒绝 生活中，总有一些人喜欢把一些不属于你的事情推给你，让你帮忙做这做那。有时候，这些事情根本就不在你的能力范围内，或者你根本就没时间做。这时候你不好意思拒绝，就
- 51.当孩子表达自我时被长期否定，他们会将真实自我压抑，转而迎合外界（如父母标准），形成分裂——一个外在顺从的自我，和一个被隐藏的自我。这种分裂若持续极端化，可能发展为解离性障碍；但对
- 52.在所有关系里，保持神秘感和模糊的距离感，就是对一个人最大的威慑。越是刚开始的关系，越是要寸步不让，不让任何人有机会在你身上得到免费的善意，要知道大家都喜欢免费的，但没有人会珍惜免
- 53.心理咨询不是“你有病”，而是“你想变得更好” 就像身体需要定期体检，而心灵也需要定期关照。❤
- 54.时间最会骗人，但也能让你明白，离去的都是风景，留下的才是人生。
- 55.你是自己故事的作者，笔在你手中，未来由你书写。不要被别人的眼光所束缚，勇敢地活出自我，你的人生由你定义。
- 56.酸甜苦辣我自己尝，喜怒哀乐我自己扛，我就是我自己的太阳，无须凭借谁的光。身心独立，才能拥有真正的自由和快乐，不畏惧新事物，不重蹈覆辙，不在感情沉沦，不为熬夜后悔。
- 57.当你在黑暗里前行，星星会落在你的睫毛上 种自己的花，爱自己的宇宙 纵有疾风起，人生不言弃
- 58.虽然我的缺点想星星一样多，优点像太阳一样少，但是当太阳出来的时候，星星都不见了。
- 59.对我们而言，成为什么，远比是什么、为什么、凭什么重要的多得多！未来必来！做好当下， 改变未来。可是很多人被过去纠缠住了。因为不解，因为不甘，因为不平，而难以放下，无法接受。
- 60.谁泼粉雪覆长街，香盈袖底漫倚栏。 莫道东君归去早，青衿踏露向云天。
- 61.四月末清晨的微风总是带着淡淡的花香，美好的一天就从你的一声招呼开始。
- 62.所有长期关系最终都会回归日常，正如再美的风景看久了也会习惯。平淡是生活的底色，但底色之上仍能绘制出丰富的细节。
- 63.亲爱的，新的一天开始啦～根据积极心理学中的“情绪传染”理论，此刻我把满心的温暖与希望传递给你。就像塞利格曼所说，每天的小确幸能积累成大幸福，清晨的第一缕阳光、窗边的绿植、一杯温热
- 64.看到你的畅所欲言，同时，也看到你的欲言又止！
- 65.（1）生理/生活激活
- 66.你遇到不平可以吵架可以骂人，你遇到利益可以自私些为自己争取，这些都很正常。 有时候不要太框住自己，你还是真实的自己，只是有了些脾气。你没有错，只是成长了，学 了处理情绪，学会了保护
- 67.早安呀～愿你在平凡的日子里，找到闪闪发光的快乐
- 68.生活就像苦咖啡， 或许你总在期盼， 能遇到一个帮你加糖的人， 但时间会告诉你， 所有的甜还是要靠自己加， 别人给的，一不小心会更苦。
- 69.稳定的情绪，是你给自己最好的营养！
- 70.人活着，开心真的是最重要的，交让你开心的人，做让你开心的事，让你不开心的人和事，则要断舍离。
- 71.肯德基，每次吃都会忘掉烦恼，美味可以疗愈一切不开心～你喜欢吗？
- 72.爱是一剂神奇的药，爱自己会让我们的生命出现奇迹。
- 73.一念生，一念死。一念喜，一念悲。一念存，一念亡。一念起，一念灭。一念聚，一念散。一念成佛，一念成魔。一念天堂，一念地狱。一念拿起，一念放下。一念希望，一念绝望！智者开怀！
- 74.于高山之巅，方见大河奔涌 于群峰之上，更觉长风浩荡 被时间沉淀的，都会成为你独一无二的气场，生活不全是利益，更多的是相互成就和彼此温暖！
- 75.这不仅是一颗甜甜的草莓????，更是一颗爱我挚爱主儿的心❤️，真爱无敌！
- 76.每一个看似淘气不懂事的孩子，都是在用他的行动呼唤父母的爱和关注。
- 77.唯有你的在意，可以伤害你。
- 78.不畏将来，不念过往，以最好的姿态迎接每一个崭新的清晨
- 79.每周三下午一点到三点半舞蹈课，不在线哈。
- 80.日子平淡朴实，需要一些调味剂。
- 81.情绪需要流动，压抑只会让它野蛮生长，适当的倾诉，让情绪的碎片经过叙述流出，才能轻装上阵，继续前行。
- 82.我算是发现了，好多女生真的是一点都不了解男人。 很多人看了我的笔记，明白了要激发男人的分享欲，要给男人提供情绪价值，但是完完全全不知道如何提供。 首先，你要知道男人的分享欲和女人
- 83.道德经第一章的重点在于故常无欲，以观其妙，常有欲，以观其徼这句话上，这是对我们现代人最实用的一句话。 它告诉我们，不管我们做什么事情，学什么东西都要尽量的高度集中注意力，让自己的
- 84.很多人活着，像是在等一个拯救。等一个人，等一句话，等一件事，能把他们从黑暗里拉出来。可惜没有。有些伤口，没有人能替你抚平，有些夜晚，没有人能替你熬过去。有些路，只能一个人走。春天
- 85.风会停，雨会住，阳光总会铺满路。难过时抱抱自己，吃块甜蛋糕，看场落日，你比想象中更值得被爱。
- 86.看山是山，看水是水。 看山不是山，看水不是水。 看山还是山，看水还是水？，你们到了哪一步？
- 87.别人眼中的你，不是你；你眼中的别人，才是你。
- 88.世界上最美好的事情是让自己变得更美好。 “你若盛开，蝴蝶自来”。有的人感觉自己变好太难了，或者觉得没希望变好了，于是开始放弃自己，把变好的期待放到到老公和孩子身上。望夫成
- 89.更年期综合征是女人的一大坎！硬抗很痛苦，熬出骨质疏松后悔一辈子！ 如何平稳度过更年期，有时也需要心理的疏导！有需要的可预约肖老师❤️
- 90.丝丝绵绵，透彻心扉，心情愉悦！写给向往美好的自己！
- 91.只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
- 92.复杂的人际关系让孩子陷入了社交困境，在学校里，孩子需要面对各种人际关系，如师生关系、同学关系等。 有些孩子性格内向、不善言辞，在人际交往中常常处于被动地位，很难交到知心朋友。 当
- 93.生活没有天花板，自卑才是无底洞。 这个世界没有所谓的底层，只有你自己精神上的服输。 我在底层生活感觉修养不适合我，那啥适合你？谁给了你头脑当中植入了一个底层的概念，你说陶渊明算不算
- 94.你的生活，实际上是时间和注意力的分配过程。你所专注的事，物塑造了你的本质，因此，要珍惜你的注意力，慎重选择情绪和思维的焦点。如果你让喧嚣占据你的注意力，或者过于困扰于错误的人和事
- 95.新鲜感，是和旧人体验新事物，而不是和新人去循环旧事物。
- 96.我感恩一切，高峰，低谷，挫折，回归。凡事发生皆有其意义， 凡事发生皆有利于我。当我焦虑，是因为我活在未来；当我抑郁，是因为我活在过去。往日不可追，来日犹可谏。不要沉湎于过去的失败
- 97.☘️如果你小时候是个贫瘠的孩子，别人有的你没有，总是被区别对待，总是得不到想要的。 长大以后请二次养育自己，把自己当成孩子，优先满足自己。因为你才是最重要的，最重要的人配得到最
- 98.遇见你是无意，认识你是天意，见到你便是一心一意，世界上最动人的不是我爱你，而是我一直都在，每一句你在干嘛的背后，都藏着一句，我想你了！
- 99.今天的相遇就是久别重逢
- 100.舒适是我继续一切关系的标准 志同道合的人 ，才看得懂同一片风景
- 101.时光煮雨，岁月缝花， 这烟火人间， 事事遗憾，事事也值得。 带着知足的心生活， 带着感恩的心看世界， 所得所不得，不如心安理得， 所愿所不愿，不如心甘情愿。
- 102.像大人一样生存， 像孩子一样生活。 愿你一直保有赤子之心， 在寡淡的日子里品尝出甜蜜， 在平凡的生活里找寻纯真的快乐。
- 103.烦恼当你说出来的时候，就已经踏上了远离它的征程，和它交手，再看清它的本质，最后是释怀，放手，和解。
- 104.#中午能量加油站 生活的目标，是健康和快乐。 与乐观的人相处， 与靠谱的人共事， 与优秀的人同行， 给自己一个正能量的磁场， 人生会越来越顺畅。
- 105.解析自卑心理 自卑的典型表现是自己看不起自己，缺乏自信心，性格容易孤僻悲观。自卑的人常常因为害怕别人瞧不起自己而不愿意与别人来往。他们做事缺乏信息，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不
- 106.播种！
- 107.一条河，你甭管上游的石头是多么尖锐有棱角，到了下游，都是滑不溜秋的鹅卵石。 人和石头没什么两样，从青年的棱角到中年的圆滑，这是外力和时间的力量。
- 108.（2）娱乐与运动激活
- 109.金海相位的人似乎需要某种美的理想，满足对完美标准的渴望，或是从中得到一些鼓舞。因此，小说，电视剧及其他媒介都在强调男孩女孩相遇之后，从此过着快乐的生活。但是我们都知道，事实绝非如
- 110.婴儿来到这个世界上的第1个感觉可能是不信任，不安全 仿佛自己可能活不下来，会特别的惊恐。 从这个意义上来说，性恶论中所讲的恶可能并不意味着他是一个坏孩子， 他也可能只是一个极度惊
- 111.日子再忙，也别忘了给爱的人一个拥抱。生活琐碎，但有你在身边，每一刻都闪着微光。最好的爱，是清晨的粥，晚归的灯，和始终不变的牵挂。
- 112.我们往往把患癌症或身体残疾的人，视为坚强的人，但是对于精神疾患的人，我们却不这么看待。其实和精神疾患共处，也是需要巨大勇气的。比如住院后出院，返回到学校、工作单位，受到别人的不理
- 113.（3）人际交往与互动激活
- 114.种树最好的时间是十年前，和现在。加油陌生人！
- 115.时间的节律思维：真正的自律不是追赶时间，而是像樱花等待春天般活着。 在东京百年药房的檀木抽屉里，96岁的比留间荣子用七十载配药日志记录着时间规律： “所有药材都有最佳采摘期，急着把
- 116.“我们对他人的评价，往往是自身未被满足需求的投射。”
- 117.不要相信『时间能治愈一切』的谎言， 时间只是把尖锐的疼磨成钝痛。 真正的疗愈发生在—— 你主动把那个反复流血的伤口 放在阳光下消毒， 用新的经验覆盖旧的记忆， 直到它成为你
- 118.想象一下，你正美滋滋地品尝着最爱的巧克力蛋糕，第一口下去，那浓郁丝滑的口感，瞬间让幸福感“爆棚”。可要是你一块接一块，吃到第五块、第十块的时候，原本的甜蜜滋味，恐怕就变得齁腻得让
- 119.被“必须变美”的声音包围时，不妨想想：这些标准是谁定的？它们真的适合独一无二的你吗？就像春天不会只有樱花一种花开放，这个世界也从来不需要那么多“复制粘贴”的漂亮。你大可以像妈妈照
- 120.松弛一点吧 日子不会因为心悬紧绷而事事顺遂，书要向后翻，人要向前看，人性，懂就可以了，别去试探。
- 121.“成熟不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。” 天真的人，不代表没有见过世界的黑暗，恰恰因为见到过，才知道天真的好。 人生，真正获得大幸福的人，都是越过成熟抵达天真的人。愿你既有大人
- 122.请你记得你的热爱
- 123.真正摧毁关系的往往不是贫穷本身，而是一方在负重前行，另一方却在云端筑梦。 感情需要共同托举生活，而不是让一个人扛着两个人的欲望奔跑。 没有平衡的担当，再心动也会败给疲惫。
- 124.对细小的声音，侧耳倾听；对巨大的声音，保持质疑。
- 125.人在低估时，等待你的未必是救世主，很有可能是盘旋在上空的秃鹫
- 126.你的心不需要永远晴朗，偶尔下一场雨，才能长出新的绿意
- 127.你内心的声音 值得被倾听
- 128.蹲在阳台看蚂蚁搬家的下午，风把晾晒的白衬衫吹成投降的旗。你突然与平凡的自己和解，当不了英雄，就做废墟里长出的蒲公英。
- 129.想象力用错了方向 — 所谓焦虑。
- 130.一起读书吧！
- 131.每天都要记得 张开双手 抱抱太阳吖～
- 132.都说冥冥之中自有天意，可若不奋力向前，又怎知天意不是要你冲破枷锁？命运的齿轮或许早已转动，但踩下油门的是我们，调整方向的也是我们。努力不是对抗天意，而是让自己在未知的剧本里，成为
- 133.生命在于运动，心灵在于沟通
- 134.美好的生活就像它一样惬意
- 135.我是一名建筑工程师
- 136.有所求，很容易陷入痛苦和内耗。 情感上求对方多爱一点，多改变一些，用力付出。也许对方有调整，但一旦不如你的心意，痛苦会远大于用力钱。 身体上求纤细苗条，目标远大狠狠控制、每日称重
- 137.由匮乏感生发出来的“我不够” → “我做不到” → “我越来越无力”，这些不是简单的情绪，而是一个难以打破的循环，一个让人越陷越深的泥潭。
- 138.每一个躺平厌学的孩子，内在的自我评价都很糟糕，当一个人觉得自己很糟糕的时候，他是无法展现自己的创造力的，父母的肯定和接纳可以让孩子更加自信，滋养她冰山底层的生命力，一个生命力旺盛
- 139.内心的伤痕 需要用时间和爱来治愈
- 140.也许很多人和孩子沟通的目的是期待改变孩子或者让孩子听话按照自己的想法去做，但我不是，我的期待是和孩子的内在更贴近，了解、接纳，而不是操控。
- 141. 风很温柔，花很浪漫，你很特别，我很喜欢。在这善变的世界里，我想和你看一看永远。
- 142.真正聪明的人，从不活在别人的剧本里，就像《知否》中明兰的处世哲学：既入穷巷，就该及时掉头。 那些消耗你能量的人，不过是生命里的错题本——存在的意义是提醒你：该翻页了。 最后分享
- 143.日子再难，也别忘了给自己加颗 “糖”，好心情是生活最好的滤镜。
- 144.竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生
- 145.对于弱弱的韧性，是有些嫉妒的，因为我曾经拥有过，也就是说，现在没有这份韧性，有点嫉妒，因为我现在需要，却不拥有。有了更多的看见，弱弱，韧性。
- 146.最近很认同的一段话： “心态太重要了，自我调节太重要了，一个人能坚定自己的选择，瞄准既定的靶心持续灌注努力，无时不刻不拼尽全力，又永远有重头再来的勇气，不断的崩塌又自我重建，这种
- 147.真正的亲密关系是“1+1＞2” 两个完整的人彼此滋养 而不是一方不断填补另一方的黑洞 允许自己做真实的自己 也给予对方同样的自由 如果一段关系必须靠讨好才能维持 或许需要重新评估它是否值得
- 148.（4）学习/工作激活
- 149.去年冬天，我在医院陪床时遇到一位患癌的阿姨。她床头摆着一本皱巴巴的笔记本，写满了“想做的100件小事”：“在雪地里打一次滚”“给初恋写封信（不寄）”“学会煮一碗像样的阳春面”……她
- 150.正念适用于当今社会的每一个人。 因为现代社会的人们总是一心多用，不能专注于当下，时常被琐碎的事情干扰，导致重要的事情无法完成，还经常被情绪左右。
- 151.世界上最好的默契，不是有人懂你的言外之意，而是有人心疼你的欲言又止……
- 152.花丛中，小女孩笑靥如花，裙摆沾着花瓣，指尖轻触花蕊，那灵动的模样，像极了记忆里女儿的小时候，天真烂漫
- 153.相逢的意义在于彼此照亮
- 154.张爱玲曾经说：“如果孩子的出生，是为了继承自己的忙碌，恐慌和贫困。那么，不生也是一种善良。”
- 155.很多人的奋发，是因为想成功后， 示强给那些，给他冷眼的人好好看看； 其实他们成功后，反而“强硬”不起来， 因为他们已经懂得了，宽容最有力量， 不去搭理“苍蝇”，才是对自己最有利。
- 156.如果结局是分开，你们还会在一起吗？ 爱可以没有结果，但必须要有意义！
- 157.生活或许会给你风雨，但也会给你一片晴空
- 158.“投胎”是个技术活，出生就像一场无法预演的开幕。 但当我们开始凝视原生家庭的伤痛时，或许人生的剧本就此改写。 也许有一天，你也可以在自己的废墟上种出属于自己的玫瑰，会发现原来自己成
- 159.人，为什么要读书？是为了把自己变成人！
- 160.允许情绪突然低落，允许努力没有结果，允许自己只是个普通人
- 161.每个人都有至暗时刻，总要有个人把你拉 出深渊。如果没有那个人，我愿做那个人。
- 162.有人看见你哭会先抱你， 有人看见你哭还要跟你讲道理（情感漠视）
- 163.完整的活在当下，只有当下是最有力量的。把所有力量集中于享受当下，这会帮助我们创造伟大的未来。
- 164.发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它作出反应，我们需要自己对自己的每一次经历负责。如果想要别人善待你，你就要检查自己的哪些看法需要改变。
- 165.人要一寸一寸的拯救自己 当事态不利于你的时候，尽量闭嘴，静就是吉，不乱就是不错。 事缓则圆，任何事情的发生都是有原因的，你不要那么急，欲速则不达。缓一缓，冷静一下思考，这个劫难就
- 166.有人是榨汁机，有人是充电器。
- 167.听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。
- 168.如果一个家里，孩子生了病，那整个家庭，都是病入膏肓。
- 169.当我们对某件微不足道的事情吹毛求疵，就应该自问到底在想什么，或希望从中达到何种目的。
- 170.再干净的人也会被指点，人们不是因为我们有了过错才指点，而是指点了我们，才能显得他们是干净的人。
- 171.你敢保证你说的是真实的？全部都是真实的？还是说只是你认为它们是真实的？
- 172.自我：自我意识的发展是基于本我，它位于本我和外部世界之间，代表理性和审慎，遵循现实原则。自我既要满足本我的需求，又要抵御外界刺激，保护个体不受伤害。
- 173.学会在合作中和他人建立连接，既能够维护自己的边界，也懂得尊重他人的边界和约定的规则。
- 174.按照自己的步伐，做自己喜欢的事情
- 175.如果我们愿意内在的情绪，他们就会到我们身体的某个部位中去，如果我们一辈子都在压抑消极的情绪，那么他们最终会让消极的后果在身体的某个部位显现出来。
- 176.手中握沙，握得越紧，流逝越快；学会放下，方能留住美好。
- 177.时间的复利思维：每天存1颗糖，3年后能开糖果店 东京银座药房的配药台上，比留间荣子用70年写下真理：“治愈人生的从来不是一剂猛药，而是每天往生命里滴入0.01℃的温暖。那些让你热血沸腾的
- 178.好运都是先捉弄一番，才向着坚韧不拔微笑
- 179.闭上眼睛，内在的电影开始上映，只是做一个观影者，不去当导演，也不去做剪辑。仅仅是安静地去看，去感，去觉，去受。
- 180.人生最珍贵的，是从“输”里学到东西。
- 181.你的情绪值得被温柔接住！ 保密倾听+深度共情，疗愈焦虑与迷茫。 深入对话，给心灵一场深呼吸
- 182.短期的哭泣，是可以帮助我们发泄出来心里的负能量的。 之后可以考虑画画（可以参考情绪画）， 或者找人倾诉，吐槽吐槽 或者写日记。 或者听些经典音乐（耳朵能接受的） 或者做运动（身体
- 183.能把人生过好的人，不全是童年幸福的人。 那些逆风翻转的人，一定都做了一件事，改变认知。 重新认识生命，学习新的活法。 为什么强调认知？ 因为认知是完全可以靠后天改变的，多学多练多
- 184.真正爱你的人，一定是先低头，等你情绪稳定，再教你人情世故的人。因为比起输赢，他更在意的是你的情绪。
- 185.你承认活在感觉中不丢人，你以感觉为生，却逃避感觉，这才丢人，你不敢看这个赖以生存的根本，却一辈子都活在感觉里打滚。 •张值符
- 186.你知道吗？因为你重要，我才会有情绪。那些莫名的烦躁，突如其来的失落，忍不住的脾气，不是因为我不够成熟，而是因为你在我心里占据了重要的位置，我害怕失去你。害怕忽略，害怕你的一举一动
- 187.杨绛先生曾说过: “世界上所有的关系，都是相互的。 最好的关系是， 人与人之间能够达成相互滋养， 这些非常重要的关系， 才能陪伴你走很久。 一切烦恼都来自人际关系。 人与人之间的
- 188.讨好型人格的养成来自于儿童时期无意识的假设，即因为照料者、老师，或者其他关键的大人总是替他/她做出决定，使得他/她不知道什么样的选择对自己来说才是最好的。如果儿童不被鼓励去学着自行
- 189.其实你对我好的时候. 我都在想如何对你更好.
- 190.关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。
- 191.★12点睡觉，连麦的晚上见
- 192.你以为结婚需要资本，其实离婚才更需要资本。没经济实力没颜值，就得忍气吞声被背叛（欲望背叛），对方精神情感背叛你会更惨，因为是对方想离开你的可能性更大。强大自己，人格独立，不依附，
- 193.最近太忙了，今晚有空上线了。
- 194.什么样的父母最牛？ 当父母的，最厉害的本事，就是你在不在孩子都一样，能把孩子培养得独立是最厉害的父母。孩子离开你，自己处理样样都能搞定，那说明你这爸妈当得特牛。 但要是孩子离开
- 195.最顶级的能力就是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
- 196.成长是褪茧时的孤独跋涉，跌撞中寻找微光，伤口结痂成铠甲。风吹散迷茫，雨洗净彷徨，某天回望来路，萤火已化作长明星光。
- 197.《暮色馈赠》 暮风在林荫道打了个旋，衔来城市褶皱里的草木私语，微风，温度适宜，去工作室的路上不再无聊。 路边绿化带里一丛丛淡粉色的小花漾起层层温柔的潮汐，用无声的盛放诠释着生命的
- 198.每一句暖心的话语， 都藏着触动心灵的 温柔力量。
- 199.成熟就是以前芝麻大点的事儿就多愁善感， 现在即便万水干山， 单枪匹马也可以应付得来。
- 200.道不尽红尘奢恋 诉不完人间恩怨 往日情景再浮现 藕虽断了丝还连 人生短短几个秋啊 不醉不罢休 愁情烦事别放心头
- 201.对一件事情的过渡内耗远比事件本身伤害大
- 202.有些事情，不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。
- 203.人生是一场漫长的旅程，只有通过不懈的努力，才能让这场梦变得更加精彩，这种积极向上的态度，能够激发人们为梦想而奋斗的决心。
- 204.分手复盘与成长 * 进行「关系尸检」冷静后问自己，这段感情中我的核心需求是什么？对方满足了多少？ * 哪些是我的妥协，哪些是自我丢失？把答案写在纸上，你会更清楚自己适合什么样的
- 205.我们来到这个世界，就是来感受生命中的每一个过程，来感受酸甜苦辣的，所以…不要慌张，你不用着急赶到终点，其实真正的风景在路上。
- 206.养成良好的生活习惯和作息：把亏耗身体的行为停下来，停止纵欲、熬夜、思虑过度……
- 207.动听的话谁都会说，没有行动的爱都是废话。人在最无助的时候，真的可以看清很多东西。 事看透就好，人看穿就好。任何经历过的事情，不是得到，就是学到。时间总能让人一边成长又一边感悟。
- 208.男人产生爱情的速度比女人快。男人比女人更脆弱。男人更感性，女人更理性。
- 209.时间的沉淀思维：真正治愈伤痛的从不是拼命奔跑，而是学会在泥泞里种荷花 比留间荣子在东京小巷的药房里，用七十载光阴调配出人生最珍贵的处方——时间不会愈合伤口，但会教会伤口发光。 当
- 210.生活要尽心，也要随心，更要开心；自己喜欢的日子，就是最好的日子，自己喜欢的活法就是最好的活法；不慌不忙，做自己的小太阳！
- 211.人的磁场是很奇妙的 当你一心一意扑在自己身上的时候，很多事情就是水到渠成的。 人生本来就很神奇， 当你能够放松下来沉住气不再急于求成而是专注于打磨自己，同时对人对事降低期待，反而更
- 212.一段和谐的婚姻是性和谐+激情+相处舒服构成的，而婚姻破裂就绝不是单方面导致的，很有可能是多方面出现了问题。 而离婚本身就已经说明了一个问题，自身的吸引力和价值已经不足以吸引对方了！
- 213.昨天没睡好，今天好脆弱，脆弱的时候没人抱抱是一件好可怕的事情
- 214.不需要时刻轰轰烈烈，那些琐碎日常里的早安晚安，低谷时的一句“我在”，才是最长情的告白。
- 215.成长就是审视自我，接受自我，舍去成长经历过程中染上的那些桎梏缺陷，把自己一一从碎片补成圆，而不是去找另外一个人，补上自己的缺。
- 216.阴影存在的意义，是为了证明光的方向～
- 217.婚姻不顺时，女人分两种： 一种是专挑老公毛病的，比如“为什么他总惹我生气”“为什么他死不悔改”“我怎么这么累，他怎么就不懂”……这类人，不开心全赖别人，就像撞了桌就怪桌子的孩子，
- 218.许多情侣吵架后在挽回，其实一直在踩雷，做得越多，离成功越远。 正确的挽回方法，就是让他觉得复合是最划算的选择。 你要展示自己的价值，包括原本吸引他的东西，比如外貌，还有你改进后的
- 219.不同的自我图式及影响 自我图式有好有坏。有些人的自我图式呈现出积极的状态，在这种“普通且自信”的自我欣赏模式下，他们敢于主动争取机会，在外界面前大方展示自己，从而形成良性自证。这
- 220.. ... .. .. . ???? 努力是一种生活态度， 与年龄无关。 别在最好的年纪辜负自己， 从现在开始，一切都
- 221.别让孩子的成长困在别人的目光里。比起完美的分数、耀眼的才艺、得体的穿搭，更值得我们珍视的，是孩子心底的好奇与热爱，是受挫时的韧性，是面对世界的善意。那些看不见的内在力量，才是支撑
- 222.稻盛和夫说：“人生是一场磨炼灵魂的修行，苦难是最好的修行。”
- 223.当你选择相信什么？你就会拥有什么？
- 224.今晚与孩子一起读“丑小鸭”的故事时，讲到丑小鸭也被妈妈嫌弃了。孩子突然很在意地说了一句：“丑小鸭的妈妈太坏了，不要丑小鸭。”是呀，在孩子心里妈妈是应该爱孩子，因为在孩子心里妈妈就
- 225.✨ 处事智慧，从“不着相”开始 生活中，我们常常被外界的评价、期待和压力裹挟，忘记了内心的声音。 · - 不执着于结果：努力就好，结果随缘 - 不纠结于对错：放下执念，接纳一切 - 不放大情
- 226.成熟不是看清了多少人，而是看轻了多少事。 允许别人做别人，才能让自己做自己。 当你不再为人性的缺陷愤怒， 就会发现： 原来阳光和阴影，都是生活的常态。❤️
- 227.冷漠与排斥：你一脸失望的样子，孩子早就看在眼里你有没有说过这些话：“你这样下去，以后怎么活？”“我都懒得管你了，随你吧。”“你看看别人家的孩子，再看看你。”孩子之所以会摆烂，并不
- 228.一花一世界
- 229.七年之痒是长期关系中的普遍现象 虽然这可能具有挑战性，但这并不意味着关系的结束。 通过了解潜在原因并采取措施克服它，夫妻可以重新点燃他们的激情并继续建立充实的关系。有效的沟通、重
- 230.情感不是静止不动的，一旦被体验就会发生改变。当一个人充分完整地体验了某种情感时，新的情感经常会出现。
- 231.好好爱自己才有能力去爱别人
- 232.现在年轻人的婚恋观和过去相比有了很大的改变： 1、很多人不愿意将就，选择因为爱情而结婚，而不是为了结婚而结婚。 2、本着先立业再成家的观点，选择先经营事业，经营自己。如果自身条件优
- 233.亲爱的朋友，我能感受到你此刻的悲伤和迷茫。失去一个重要的人确实会让我们感到生活失去了方向，甚至对未来感到恐惧。你提到的‘树苗’照片和她对新生的感受，或许正是你现在需要的——给自己
- 234.种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不必等万事俱备，不必追求完美无缺。行动本身，就是治愈焦虑的良药。 想学习，就翻开第一页书；想改变，就从今天的微小行动开始。当你用行动填
- 235.亲爱的用户，感谢你的分享。我能感受到你目前面临的巨大压力和内心的痛苦。你经历了工作上的挫折、家庭关系的困扰以及经济上的困难，这些确实让人感到焦虑和无助。首先，我想告诉你，你的感受
- 236.哪有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了
- 237.生活最美的姿态， 不是永远顺遂，而是悲喜自洽。 能拥抱晴日的温暖， 也能直面风雨的击打， 像崖边的树，风来了低低头， 风停了继续向上扎根生长。
- 238.当代青少年的性心理发展体现了以下几个特点： 1、性生理发展提前 有关研究资料表明： 当代青少年性发育成熟年龄明显提前。 女生初潮平均年龄11.45岁；男生首次遗精年龄在13.55岁。 2、性心理
给力心理
