焦虑症–这一精神科疾病的名称相信大家的都不会感到陌生。那么，大家知道预期焦虑症么？其实，预期焦虑症是诸多焦虑症类型中一种常见类型。为了便于大家了解该症的相关内容我们将在下面为大家介绍预期焦虑症及其常见治疗方法。
预期焦虑症在生活中很常见。通常，这类患者会非常担心即将发生的事件会出现最坏的结局，他们会时刻等待不幸的到来，从而表现出很消极的心态。患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会认为某些尚未发生的事存在威胁，从而对其产生紧张不安，担忧害怕的情绪。同时，他们还会对引起焦虑的事难以适应，而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感，以至于因此终日烦躁而难以自拔。
心理专家指出，不同类型的焦虑症的治疗方法各异。常见的预期焦虑症的治疗手段有：药物治疗、心理治疗、行为治疗、认知治疗、食疗法、自我治疗等。
药物治疗：处方药物能够非常有效地减轻焦虑症状。需要指出的是，药物的选择和加减量一定谨遵医嘱服用。
心理治疗：如分析法、支持性心理疗法、内省心疗法、集体心理治疗、患者支持小组等等都可用作焦虑症的治疗方法。
行为疗法：该方法使用多种技术帮助病人减少或停止不必要的行为。例如，深呼吸法，可以控制焦虑症伴有的激动以及快而浅的呼吸。
认知疗法：可以让病人学习了解他们的思维如何促成了焦虑症的症状，如何改变这些思维模式以减少出现的次数及其反应强度。
食疗法：现有研究表明，全面而合理的饮食调理，可以有效地缓解疲劳，减少焦虑情绪的产生。
自我治疗：增加自信、自我放松、自我反省、保持睡眠充足等都是很好的焦虑症的治疗方法。
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以上我们为大家介绍了预期焦虑症及其治疗方法，不知道我们的简要介绍是否对你了解该症有一定的帮助。精神科专家在此提示，其实患上预期焦虑症并不可怕，也并不难治疗。若尽早发现，尽早采取积极地措施治疗，彻底治愈该症的可能性极大。
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